無論何時，什麼年齡段，都應該把健康放在首位，沒有了健康什麼都是零。

其中泡腳就是一種老少皆宜的輔助健康手段之一。

泡腳的好處是舒筋活血、促進血液迴圈，緩解疲勞、暖腳、暖身。

工作一天或外出後回到家裡用溫水泡泡腳，疲勞減輕了，身體也會感覺很舒坦。

說了這麼多，那麼怎麼泡腳，用哪些藥草好呢？我來說一下，或許你能從中有所啟發。

泡腳選擇40度以上的溫開水，最好是較高的快到膝蓋的泡腳桶。

1、可以用艾葉加醋泡腳

艾葉有疏通經絡的作用，醋能軟化面板組織。

把這兩種東西放在一起泡腳，既軟化了腳的痠麻症狀，也使腳步血液迴圈暢通，泡腳後會很舒服。

2、用紅花泡腳

紅花能促進血液迴圈，在適量溫水中放一把紅花泡腳，能促進腳部及腿部的血液迴圈，對健康極為有利。

3、用生薑加鹽泡腳

生薑雖不是什麼藥草，但有些中藥製劑中有生薑成分。

生薑本身就有暖身暖胃功效。用生薑及鹽搭配泡腳時把生薑切成薄片，放入溫水中。

泡腳後腳會感覺溫爽、滑潤，身體也會有暖的感覺。

4、用花椒泡腳。

把花椒放入水中泡腳能祛除體內的寒氣溼氣，長期使用，身體的溼寒之氣漸漸消除。