單靠藥物是治癒不了抑鬱的，或者更極端地說，藥物是治不了抑鬱的。藥物的作用 ，就是給你時間去自愈。樓主小時候原生家庭帶來的負面情緒，在不幸福的婚姻里加重了，主要應該是心態問題。我個人建議是放低對婚姻的期望。你想要一個幸福的婚姻，首先你得有獲得幸福婚姻的條件。如果你整天以抑鬱的面孔面對你的丈夫，常年累月，誰都會累的，懶得哄你了。而你會覺得，老公對你更差了，就更抑鬱了。你現在第一步就是要放低姿態，懷著一顆感恩的心，儘量和家人好好相處，少抱怨 ，儘量不要抱怨。第二步，努力找一件自己感興趣的事情去做，把它做好。第三步，堅持適當的運動。

中度抑鬱症和惡劣心境症狀狀態。二十幾年家庭環境的養成，5-7年的抑鬱症症狀狀態，題主受的苦可想而知。

這種情況的內在因素是沒有能夠建立起來自己的正確的“人生觀”世界觀“價值觀”“婚姻觀”，沒有形成適合自己的“人生目標”。人際關係不會處理，情商低，智慧水平不高。

抑鬱症是一個人情緒、思考、思維，行為等一系列症狀狀態的一個名稱。是代表著一個人生活有問題的症狀狀態。(這些症狀是不能被“治”“治療”好的，只是這些症狀都是可以徹底解決的“化解”“解決”)

抑鬱症狀態就像一個正在游泳的人，掉進了自己無法游出來的漩渦，那個情況下是痛苦不堪的，不能自拔的。

單純吃藥治療抑鬱症應該不會徹底解決問題。（沒有例證可以證明）。

心理學認為:抑鬱症是由抑鬱症性心理問題引起、是認知問題、是思想問題、是思維思考邏輯習慣問題等引起，是一個人智慧水平低引起的。試想一下:一個有大智慧的人是否會抑鬱？是否會得抑鬱症？（聰明不等於智慧，有人認為一個人聰明就是智慧水平高是不恰當的）。

實踐證明，抑鬱症患者的引起抑鬱症的心理問題徹底解決了，他（她）的抑鬱症狀態症狀就可以解決（消失），可以透過學習成長改變提高一個人的智慧水平徹底解決抑鬱症性心理問題，徹底解決抑鬱症症狀。

認知、思想決定行為。

行為養成習慣。

習慣決定、形成性格。

性格決定命運。

認知決定行為，改變認知改變行為，改變症狀狀態。可以徹底解決抑鬱症性心理問題，徹底消除抑鬱症症狀狀態。

可以選擇的解決中度抑鬱症問題的方案:

1:多去幾個正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。（單純依靠藥物治療不能徹底解決問題，會讓問題反反覆覆）。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，透過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後所有的症狀狀態還不會復發。

3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。

4:心理諮詢服務中有一個"滿貫療法"運用心理學的原理跟技術進行心理訓練、心理干預、心理諮詢，可以在不是很長的時間內，徹底解決求助者的心理問題，消除求助者各種抑鬱症狀狀態。（不需要吃藥打針。全部運用心理學的原理跟技術）。

每天唱一首歌曲，能勵志開心，讀一篇短文或看一則笑話，寫一篇日記或心得，總結一天的開心事兒。自愈是要一個病人有辦法忘記不快，製造希望。

我就是這樣的，而且是重度抑鬱，說下我的經歷吧，希望對你有幫助，曾經一度抑鬱到想自殺，每天都有活不下去的想法，控制不住自己的行為，什麼聚會，和朋友吃飯，聊天逛街統統拒絕且排斥，只想一個人待著，不想見任何人，連鏡子裡的自己都不想看，整夜整夜的睡不著，中藥，西藥都試過了，沒什麼效果，後來實在沒辦法了，冷靜下來的時候就會想到我最在乎的人，我不想我父母為我傷心難過，除了上班，我把我所有時間都花在運動上，不想吃就不吃，不強迫自己，先運動，主要就是跑步，因為不想出門還專門買了跑步機，每天跑到跑不動為止，但是效果是真有，越是想那些亂七八糟的事我就跑的越快些，不想了就跑慢些，只要還能動就繼續跑，以致現在體力跟不上，有些運動過度了，但是這樣做能睡著了，至少不會整夜整夜的睡不著，雖然睡眠時間不長，但至少不會睜眼看天亮，晚上會睡了，白天狀態也會跟著好些，加上自我催眠試調節安慰，度過了最危險的時期，現在還在吃藥