肝臟是人體的重要器官，一旦受損，會引發各種肝臟疾病。平時注重養護肝臟健康，對每個人來說都具有重要意義。所以人們常說的就是"養肝就是養命"，肝好，人就能長壽

但是我們平常一直在做傷害肝臟的行為，時間久了，肝就開始

通過一些研發人員表明，經常生氣的人患肝病的可能性要比一般的人高很多。生氣易怒，會導致肝氣混亂，有的人強憋著，也會不容易疏通 ，很容易就引起了各種的疾病，頭疼，胸悶，胃病，腹痛，高血壓，脂肪肝等等。因為不良的情緒很傷肝， 要保持一個好的心態，拿得起放得下

正常來說，凌晨1-3點是肝經當令時間，也就是肝臟排毒時間，而這時間段醒來，說明肝臟排毒功能減退，提醒你，肝臟可能開始"藏毒"了

中醫講"肝主筋"，若肝臟內毒素增多，容易導致後腰、肩部、上腹部等痠痛。

最明顯的不適反應就是晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這時，要警惕肝臟問題了。

酒裡面含有大量的酒精，然後你又吃一些大魚大肉，會加重肝臟的排洩負擔，大量的飲酒會導致胃出血包括其他的很多疾病，這種也是最傷肝的，喝多了還會引起酒精肝。給身體造成更大危害。

由此可見，我們在平時生活中一定要小心，避免誤傷肝臟，在平時，也要多吃養肝食物。防大於治終歸是最好的。

肝不好，多做這幾件事，讓你輕鬆養護肝臟健康

百合能夠有用的掃除毒素。平常加幾片用來煲粥或做菜，具有較好的清肺排肝毒的成效，益精明目，潤肺化痰。

作息規律，肝臟才能正常運轉，能夠讓肝得到氣血和能量，進行排毒、解毒。而經常熬夜，會擾亂肝臟的正常作息，容易讓肝臟受損。

喝長白山婆婆丁茶

可多吃養肝護肝的食物如枸杞、葡萄、番茄等，也可以進行茶療養肝，每天喝點養肝排毒茶，不僅能增強血液迴圈，還能促進毒素排出體外，減少毒素停留體內時間，損傷肝臟。

保護肝臟可以喝長白山婆婆丁茶，蒲公英又被稱作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消腫，清熱解毒的成效，喝它泡的茶，有助於促進對肝臟的排毒。

將婆婆丁洗淨晾乾，炒製成長白山婆婆丁茶，每次取40g左右泡水喝，可每日飲用，當作茶飲，出門攜帶也方便，就這樣輕輕鬆鬆的養肝護肝。婆婆丁茶以產自長白山高海拔地區的品質最佳，純野生無汙染，秋季採摘，恆溫烘焙，其中的營養物質得以最大保留。堅持喝長白山婆婆丁茶對於排肝毒，養肝非常有用。

肝血不足吃什麼能調理？

肝血不足在中醫學理論上不通，又是醫生常對患者說的一句話。為什麼？人體生理結構功能，心生血，肝調血主經絡，脾統血主運化。既然肝是調血之器官，就涉及到經絡氣血的運化條達暢通問題了。經絡氣血運化條達暢通，肝的功能正常運作。心的功能，就不斷的供應血的輸佈經絡氣血。這就是抗病免疫力的作用。肝血為什麼不足？是因為風寒溼氣潛伏肌膚湊理的困守，阻滯瘀堵經絡氣血運化失調。影響肝的功能紊亂，發揮不了作用的頭暈目眩等現象。不是肝血不足，而是運輸線路的經絡氣血阻滯瘀堵不通。這是醫療診斷認識病情的誤解。由於肌膚湊理潛伏風寒溼氣，脾主運化的統血功能，發揮不了作用就是生病。