謝邀!如何將養生融入到讀書學習之中?這個問題提得好!實際上讀書學習本身就是養生的一部分。首先，如何養生除了跟有經驗的老師學習外，主要還是從中國傳統文化中去學。最好的養生教材首推《黃帝內經》，它既是中醫學的基礎理論，也是養生學的權威著作。第一篇《上古天真論》就係統論述了上古之人的養生之道。另外，老子的《道德經》也包含了高深的養生智慧。除道家外，儒家思想、佛家理論都有對養生之道的精妙論述。透過對傳統文化的學習，再結合現代醫學的知識，逐步形成自己對養生理論的認識。其次，學練結合，有了理論上的領悟和認知，還需要實踐的功夫。傳統養生功法種類繁多，可根據自己的年齡和身體狀況，選擇一二種簡單易學的功法開始練習，比如站樁、八段錦、太極拳等，由淺入深，日積月累。第三，就是如何堅持的問題，現代人生活節奏快，工作壓力大，尤其是上班族很難有專門的時間。這個就需要我們把養生融入到日常工作和生活中。也就是說養生的內容不僅是練功，而是體現在生活的方方面面，比如，營養均衡的飲食，避免熬夜，戒菸限酒，少生氣，定期體檢等等，都是養生的重要內容。功法的練習需要持之以恆的堅持，每天抽出半小時到一小時，最好定時定點。如此，從理論到實踐，形成習慣，經過多年的堅持，逐步成為生活的組成部分，必將獲得知識身體雙得益。

養生這兩個字說著簡單做起來太難了！

首先題主說把養生融入到讀書學習當中，我可以很負責任的說一句這本身就是個錯誤。

養生養什麼呢？養氣血，養精氣神。讀書學習本身就是一個耗費精氣神的過程，您說能把養生和讀書學習合在一起嗎？

凡事你看了，你動了，你聽了，你思考了，這都是養生的大忌。

所以說養生這個詞不準確，只能說相對的養生或者說是養壽。

自古以來道家和中醫都總結了很多的養生辦法，並且這些辦法切實可行，可是以現代人的生活快節奏來說或者說是追名逐利來說完全照著來做是不可能的！

所以說只能順其自然的來，別違背自然規律，冬天多穿點，夏天少穿點，晚上早點睡，早上早點起，早吃飽，中吃好，晚少吃或者不吃，少喝酒，少抽菸，少淫慾，少貪慾，讀書要適度，思考要簡單，白天多閉眼養神，總之做任何事情多適中就可以了，能做到這些活個八九十沒問題努努力活到一百也不是沒有可能。