您說的很對。看著你的這個問題，我回想自己剛過五十歲的時候，確如您說的這樣:身體大不如從前好了。細思，也難怪啊，人總會走向衰老的，這也算是自然規律啊！關鍵在於要有所發現和重視，並及時做出調整、調理。
我也奔六的人了，快退休了，頤養天年的想法是一個很不現實的想法，因為，這個與很多原因關聯著，不太容易實現。所以，年過五十歲的人就要格外注意自身的保健和保養。總結自己的這段時間的所作所為，和您交流，不算是經驗。每個人的身體狀態是不一樣的，有的人健康基因非常好，有的就一般，各有各的特點，結合自己情況而為視為正常為好。
一是勤於鍛鍊身體。這因人而異。像我不適合跑步和劇烈運動。就選擇了徒步運動。五十歲之前，我的運動專案有: 徒步、登山、騎行等。今天看來，這些運動專案的過量，導致了不好的效果，比如，膝蓋疼。所以，運動不能過量，要適可而止。
二是要選擇自己有興趣的娛樂專案，陶冶情操，愉悅自己。比如，攝影、書法、繪畫、樂器、唱歌等等。我沒事就鼓搗鼓搗各種樂器玩玩，可以去看我的影片，抖音，火山。
三是根據自身的經濟狀況而定，可以組團旅遊，開闊視野，讓自己心情舒暢。我不太習慣遊玩，不喜歡人擠人的場面，哈哈哈。喜歡肅靜。如果說遊玩，那我比較喜歡有古老文化的、有歷史底蘊的歷史建築等。
四是預防大於治療。再說一遍，預防重於治療。一旦發現身體不適，要及時調理或去醫院看醫生，不可小病滕成大病！切記！！！
總之，人過五十了，身體健康要格外關注。身體大不如從前不要緊，要及時發現和順應這種情況，採取適當措施，比如上述說的四點，讓自己高興起來。
您說的很對。看著你的這個問題，我回想自己剛過五十歲的時候，確如您說的這樣:身體大不如從前好了。細思，也難怪啊，人總會走向衰老的，這也算是自然規律啊！關鍵在於要有所發現和重視，並及時做出調整、調理。
我也奔六的人了，快退休了，頤養天年的想法是一個很不現實的想法，因為，這個與很多原因關聯著，不太容易實現。所以，年過五十歲的人就要格外注意自身的保健和保養。總結自己的這段時間的所作所為，和您交流，不算是經驗。每個人的身體狀態是不一樣的，有的人健康基因非常好，有的就一般，各有各的特點，結合自己情況而為視為正常為好。
一是勤於鍛鍊身體。這因人而異。像我不適合跑步和劇烈運動。就選擇了徒步運動。五十歲之前，我的運動專案有: 徒步、登山、騎行等。今天看來，這些運動專案的過量，導致了不好的效果，比如，膝蓋疼。所以，運動不能過量，要適可而止。
二是要選擇自己有興趣的娛樂專案，陶冶情操，愉悅自己。比如，攝影、書法、繪畫、樂器、唱歌等等。我沒事就鼓搗鼓搗各種樂器玩玩，可以去看我的影片，抖音，火山。
三是根據自身的經濟狀況而定，可以組團旅遊，開闊視野，讓自己心情舒暢。我不太習慣遊玩，不喜歡人擠人的場面，哈哈哈。喜歡肅靜。如果說遊玩，那我比較喜歡有古老文化的、有歷史底蘊的歷史建築等。
四是預防大於治療。再說一遍，預防重於治療。一旦發現身體不適，要及時調理或去醫院看醫生，不可小病滕成大病！切記！！！
總之，人過五十了，身體健康要格外關注。身體大不如從前不要緊，要及時發現和順應這種情況，採取適當措施，比如上述說的四點，讓自己高興起來。