第一、從中醫理論來看，身體需要清理的有以下幾個方面。

1、痰濁

中醫認為:“肺為儲痰之器，脾為生痰之源。”

痰又分為有形之痰和無形之痰。“無形之痰”往往有痰的症狀，而看不到形質，如痰濁引起的眩暈等。

很多人天一冷就咳嗽、咳痰。一般需要清肺化痰。同時還需要健脾以杜生痰之源。

2、寒溼

吃了過多的寒涼食物，夏天吹空調太多，或久居寒冷潮溼之地，都易感受寒溼之邪。

寒主收引、溼性粘膩，二者都可以聚集體內而致病。

3、溼熱

體內陰陽失調，會導致機體生熱化火，或久居溼熱之地感受溼熱之邪

4、積食

吃的太過油膩，或暴飲暴食，會使脾胃負擔太重，容易導致積食。

5、氣滯血瘀

經常發脾氣，或者生悶氣，會導致肝氣不舒、情志鬱結，久之在肝失疏瀉。

或氣血虧虛，而致氣滯血瘀。

自由基會產生炎性應激反應，引發系列問題。體內毒素堆積太多，也會對身體健康造成影響。