遇到這種情況，我通常會讓自己靜靜的坐著，沉下心來體會痛苦，我會不斷的撫摸牆面，桌面或是床單，就好像在舔舐傷口，整理自己凌亂的內心，如果我的周邊沒人，而且光線很暗，那就更好了，一個人呆在封閉的黑暗的空間會更有安全感。心裡要始終堅信自己會好的，這些問題都只是像小感冒一樣，只能困住我一時，等我緩過來後，我還是一條好漢

我也有同感，可能以後都不會再踏入一段感情了，之前糾纏過，放棄過，糾纏過，放棄過，你能感受到卑微的自己，可是如果不是特別愛誰又會不顧一切的去糾纏呢，但最終你還是得迴歸自己的生活，如果是感情忘不了就不忘吧，讓他留在心底，生活繼續向前

這個世界上除了還沒懂感情的小孩，誰都承受過感情挫折，你不是最後一個，也不是最痛苦的一個，無需自己壓抑自己，自己和自己過不去，該幹嘛幹嘛。

人一輩子要承擔的挫折很多，感情上的，事業上的，工作上的，每一次挫折，就會讓你成熟一下，然後長大，挫折經歷的越多，你會變得越強大，所以挫折對年輕人來說是好事。

西遊記裡的唐僧師徒四人經歷了九九八十一難，才取得真經，你才經歷一次，因此不算什麼。

感情上的挫折其實很簡單，屬於你的，跑不掉，不屬於你的，你留不住，與其苦苦哀求，不如放手，下一站風景可能更美，年輕怕什麼，有的是選擇的資本，學會放下，學會享受生活，一切都會過去。

這都是人生必經的過程，不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香，好好休息休息幾天，沒有人能調整好你的心態，自己自渡吧。

堅持做一些力所能及的體育活動比如找朋友下下象棋啦，玩玩撲克啦，早晚跑跑步啦等等。堅持一段時間你的情緒就會有所改善。

我的心己經練成一個炸不爛的老油條了，還是天天愛說愛笑，親戚去世基本上也沒有眼淚，我兒子問我你怎麼喜歡吃棒棒糖了，我說心裡太苦了，想多吃點甜的！！！

心灰意冷！美女找到自己興趣愛好！從新站起來！往好的方面想！不要走極端！多學習提升圍度！換一種心態活！你還是你！留得青山在，不怕沒柴燒！四季各異！學最好別人，做最好自己！[祈禱][贊]

只能說明你還沒有到最後一步。但是，看起來，你還是有想法的。第一，對任何事物不感興趣，說明你提不起興趣來。第二，不開心，說明你心裡堵。第三，眼淚不怎麼掉，說明還是掉了。第四，感情受到挫折，說明你們之間出現問題了。第五，該怎麼堅持下去?說明你還是想挽回這段感情。第六，既然想挽回，那就拿出行動來，去爭取吧！

這種情況是比較普遍的現象，在人生的各個階段，每個人都會碰見，都要面對 。如何度過這道坎，是一個人和另一個人的區別，是對你實力的檢驗，也是每個人必須修成的人生課題，情感專家學者在研究這課題，有些大型企業比如長期在邊疆沙漠作業的土木工程建築業已設立工程師安慰師的崗位，幫助土木工程師發洩情緒情感。這裡只談談個人對這個問題如何解決的看法。第一，要有正確的認識，多讀讀書，開始自己的心靈之旅，給心靈增添營養。開啟書本的第一天起，你就會發現原來自己的知識是如何不足，所有問題在書本上都有答案。第二，磨練自己意志，練就自己有顆大心臟。多參加一些辯論賽，多和比自己厲害的人在一起，在泰山崩前不改色 ，學會如何應對各種危機，把危機當管理，在危機中找到機會。第三，要有針對的行動，鍛鍊自己身體，強大自己體魄，比如主動申請到貧窮落後的山區支教支農，你就會發現自己意志體魄都得到了鍛鍊。第四，放下在做事情，忘記面前痛苦，不妨試試去祖國大地旅行，體會放下的涵義。第五，懂得取捨，多做減法，專注去做一件你當前能做成的事，比如去養雞等，成為養雞的行家裡手，學會刪繁就簡。路漫漫其修遠兮，誰都上下在求索。

說明兩件事。

一，你只是迷失方向，思緒麻木，在現實與理想中徘徊不定。

二，你還只到水泊，沒上梁山，要是有人還給點力，效果會很大，一定會很堅強，會戰勝挫折堅持勝利。

感情遭受挫折，傷透了心，感覺已經麻木了，對什麼事都不感興趣，甚致非常平靜，其實這是受的打擊太大，快到了崩潰的邊源。

這種情況，不是別人說幾句安慰的話，就能解決問題，也不是吃什麼藥能夠治癒的，心靈的創傷，需要時間，或者特殊的環境，隨著時間的推移，會慢慢好轉。

如果有空閒時間，可以到自己喜歡的地方去旅遊，多見識外面美好的世界，多遊覽幾個地方，你會覺得活著真好，以前怎麼就沒發現呢，原來世上還是好人多，也有過得不如意的人。

大千世界無奇不有，任何事情都有它的兩面性，就看你站在什麼角度，怎樣去理解，同一件事，你可以換位思考一下，它會有什麼結果，是不是以前有些想法，可以修正一下，結果會更好。

還有就是認準一個事情，專專心心的去完成，認認真真的去做，連續做上幾個月，覺得滿有成就感，雖然有點苦，有點累，但感覺高興、開心。

然後漸漸的有了新的感覺，原來心已不麻木了，心靈的傷已不在痛，適當的時候，找個合適的伴侶，陪伴終身。

感情受到挫折，走到了無藥可救，人的精神走到了踏碎皮球心情，該怎樣堅持下去？

我勸你放下一切思想上包袱，提起精神，走遊幾次旅遊地方，或者參加幾次娛樂場所，那怕你再沒心情，我相信你被這些五光十色燈光，迷住了你，為你開啟心結，包你脫骨換胎，從新回到從前你。

去監獄、去養老院、去重症病房、去火葬場、去八寶山………看看那些逝去的和即將逝去的苦苦掙扎的、被禁錮被登出的生命！

如果兩個人都互相愛著 就好好去珍惜 人生短暫 錯過了就是一輩子 如果她或者他不愛你 就放下吧 放過自己 我知道說起容易做起來難 可是又能怎樣了 人家不要你 放手吧

1、聽音樂

音樂可以刺激腦部，激化腦細胞，改善情緒，減輕抑鬱。優美的旋律可以使浮躁煩亂的情緒得到平靜；輕緩的音樂可以使身體放鬆，緩解壓力，對注意力集中有明顯的效果。

音樂可以改善睡眠，是對付失眠既安全又便宜的良藥。在臨睡前聽幾首輕音樂即能促進睡眠，又能提高睡眠質量。

2、忘記

人生不可能完美，太完美了反而有缺憾。煩惱就是頭腦裡總裝著冰冷的記憶，學會忘記，自我減壓。忘記無緣的朋友，忘記投入卻不能收穫的感情，忘記那些傷害過你的人，忘記一切不願記憶的東西。用樂觀的心態面對生活，用寬闊的心胸善待他人，不計較，不抱怨，開心過好每一天。

3、堅強

人生總會有許多無奈，希望、失望、憧憬、彷徨。苦過了才知甜蜜，痛過了才懂堅強，傻過了才會成長。

是你的總會留在身邊，不屬於你的莫留戀。該來的會來，該走的會走，有時候離開並不意味著結束，而是另一種開始。

路不通時選擇拐彎；心不快時選擇看淡；情漸遠時選擇隨意。時間會慢慢沉澱，有些人會在你心底慢慢模糊，學會放手，你的幸福需要自己成全。

人生就是一場艱難的跋涉，人總要經歷各種各樣的苦痛折磨。沒必要苦喪著臉，怨天尤人，放下心中負累，快點讓自己走出來，你會看到明天的天空更藍，陽光更燦爛。

你這是心裡病，你這病別人治不好，靠你自己去戰勝心裡結，感情上受挫折，這是一件好事，他讓你成長了，心裡不開心，建議你岀一趟遠門，看看外面世界，散散心，你心情會好一些，不訪你試試看。