你好，我是檸檬心理-情感導師安然。也是檸檬心理諮詢特約情感專家。

一利用法律司法維權，保護自己

從你的描述中，可以看出你的心理其實在經歷多次家暴之後，已經開始適應不良，出現抑鬱傾向了。因為你不知道，下一次家暴何時會到來，你又缺乏應對它的有效機制！長期處於恐懼焦慮之中，會讓你感到疲倦，甚至會覺得有一天會被家暴男打死。

對於別人而言，生活是美好的，色彩斑斕的；而你的生活確實黑暗的，看不到希望，所以你會感到迷茫，喪失生活樂趣以及愛人的能力。因為你本身就沒感受到愛和溫暖，又怎麼能夠作為給予者，給你的孩子溫暖呢？太為難自己了！在這裡，希望你能夠尋求幫助，不要去畏懼男方的權利，如果兩個人的婚姻裡沒有愛，那就沒有維持的意義，及時止損，才是對自己和家人最好的保護。不要害怕家人會受傷，我們處於一個司法系統健全的新時代，要學會合理維權。

二如何改善敏感自卑現狀

很憐惜你的經歷，也從你的描述中可以看出你過於自我否定。首先，你要知道，每年研究生落榜的不計其數，你能夠考上且順利畢業，已經比很多人聰明瞭。你很棒，很優秀，或許沒有工作經歷，但經驗是可以積攢的，只要你肯努力，你可以成為很優秀的人。其次，無論婚否，你都需要有獨立的人格。每個人都不是附屬品，離開誰都依舊可以活得好好的，所以不要懷疑自己離開誰就不能生活。

如果你需要幫助，找檸檬心理。

再家暴你老公打回去，把心理扭曲回來吧！女孩還是要有母愛的！人善被人欺，馬善被人騎，雖說心裡不能不善良，可是也不要太善良了

家暴只有零次和無數次，如果第一次家暴沒有采取反制，而是為了孩子有個完整的家而忍了，那麼就會有第二次及後續的無數次。因為第一次家暴你忍了，而施暴人沒有得到懲罰，那麼他就會有種反正打你，你也會忍著，不會得到懲罰，那麼他就會再次施暴。而且我認為孩子在這樣的家庭長大並沒有好處，一個從小看著自己母親被家暴的家庭長大會不會有心理問題另說。

如果你說你現在自卑敏感，認為自己挺蠢的，那你可能是在家帶孩子時間久了，和社會脫節了，如果你公婆可以幫忙帶孩子的話，儘量出來找工作，剛開始可能會有點難，你也說了你是研究生畢業，找工作應該不難，慢慢適應後就會好了。

跟你說一個事，下一次家暴時你別軟弱，放開手幹，就好了。我認識一個，直接進廚房拿刀，砍到老公的腿上，報警後派出所去了不管，讓她們回去自行協商。以後都變的乖乖了。

可憐人！既然都這樣了，放手吧，先把自己收拾好了再說女兒！離婚，不要孩子，調整好自己再說，人活一世，這不是自私，這是為了逃離～武裝自己.～有能力給女兒好的生活

報警！！或者就直接來個狠的，把他嚇嚇！實在不行就離婚！跟你一樣，五年前他喝醉被家暴，十一年來就那一次，可我還是抑鬱了，現在每天都在吃藥，雖然他現在挺好的，可是病得到自己身上就太不值了！

有研究生的學歷，不愁工作。先把娃放手給別人帶，自己找工作出去上班，找到了真正的自我再考慮離婚，再考慮孩子，現在先救自己，這樣時間長了你要抑鬱了。

都說寧拆十座廟，不拆一樁婚，但是家暴的男人真的不能要，更何況你現在出現了心理問題，別再猶豫了。留下他家暴的證據，爭取到最大的利益，如果可以，最好把孩子留在身邊。不要活在過去，未來會更美好。。

家暴只有0次和無數次，所以你想好能不能堅持住往後的餘生，縱然說是為了孩子，可是保住命也很重要啊，況且孩子經常在這種環境下生活，對心理影響很嚴重的

發生家暴應當及時做好證據保全工作，防止將來證據流失，而舉證不能！ 發生家暴的解決方式很多，例如，可以找好友、師長、雙方家長，在輕鬆、祥和、冷靜的氛圍中把家暴原因找出來，給對方個糾錯機會，必要時也可以寫份保證書，二呢，可以向婦女聯合會反映，及時維權！若初犯，建議從輕處理，經常犯，另當別論！ 人生漫漫長路，婚姻只是一部分，若真的過的不幸福，可以考慮放手，放手或許雙方會幸福，也許自己在對的時間遇到對的人，使自己變得更幸福。若真無法協調，協商不成，可以起訴解決，祝您好運！

有學歷而覺得自己沒能力自卑可能是老公一直打罵造成越來越不自信

試著走出去工作工作，和周圍的人接觸一下。然後再離婚。否則孩子在這種環境下就算有爸媽也依然非常大的傷害。

所以先走出去。。。

每天提心吊膽的活著太累了，比工作辛苦一百倍

不要一談到家暴，都想著男人的責任，首先找下自己原因，

比如你外面有沒有偷別的野男人被發現！

你有沒有經常打罵公婆

你有沒有經常現動手打自己的丈夫

如果沒有，你就應該好好的與丈夫坐下溝通，溝通不成，再透過法律解決！不要聽那些強勢女人的賤言！因為一時的衝動，往往毀掉一生的幸福！

男人有打人的行為，不能隨便這麼算了，不然還會有下次，感覺能過就過不能過就離，不要看著為了誰離不開了！離婚最好不要帶孩子，這是女人最傻的，感覺會跟著他受罪。不離婚的話，孩子讓他父母帶，你可以自己找個工作，自己獨立了！也不用看他的臉色！人都要為自己好好活著！

剛才認真看了題主的問題。題主的問題可以確定是嚴重程度的心理問題，不單單是家暴問題。

看到題主的陳述可以看到的是:題主人際關係不會處理，情商低，智慧水平不高。"人生觀""世界觀""價值觀"沒能建立起來，沒有確立自己的"人生目標"。（學歷不能代表以上這些）。

家暴的原因是夫妻關係沒有處理好，丈夫情緒衝動的時候，題主頂著上，不知道如何面對，在丈夫情緒衝動的情況下形成家暴的事情。

建議題主儘快進入學習成長改變提高自己的智慧水平，及早建立起來自己的"人生觀""世界觀""價值觀"，確立適合自己的"人生目標"，學會處理人際關係、夫妻關係。相信題主問題可以得到解決。

如果題主現在的狀態進入不了學習成長改變狀態。找不到合適的切入點。可以考慮儘快尋求專業人士幫助，尋求專業心理諮詢機構幫助，選擇專業水平高的心理諮詢師幫助指導自己的訓練、學習、成長、透過學習提高自己的情商，提高自己的智慧水平，提高自己的各方面能力，可以儘快徹底解決自己現在的心理問題，徹底解決婚姻中的問題。找到自己開心快樂幸福的生活。

對待家暴，以暴制暴是見效最快的方法。晚上你老公睡熟了或者喝酒把他灌醉，把他雙手雙腳綁起來，記住要扒光衣服，到時候鞭子抽，滴蠟油，棒球棍，縫衣針任君選擇，還可以錄影哦！就算他報警你也可以說是夫妻間的遊戲，沒關係（這還是聽一個律師說的[捂臉]）

太黑暗了[我想靜靜]不敢再說了。

對待家暴妥協就是縱容，你也算是有學歷，不應該自暴自棄，就算為孩子著想也不能坐以待斃，你的孩子也是女兒，你想想如果她長大嫁給像她父親這樣的男人你會怎麼辦？不心疼嗎？那就從心疼自己開始吧！

不要一說到就上綱上線，什麼是家庭暴力要搞清楚，兩口子之間生氣動手只要不是沒輕沒重的往死裡搞，我認為就夠不上家庭暴力。當然我並不是同意這些現象的發生，特別是男人不可以打老婆。打老婆的男人是最無能的。