我懷老大臨生時160多斤，我身高167，生完出月子就瘦到120斤左右，因為我沒懷孕之前的體重一直是115斤這樣，屬於不胖不瘦的那種，平時也就正常吃飯，也沒有喝多少葷湯，但奶水很足，屬於喝水都有奶的那種。但是懷老二也是臨生160多斤，出月子130多斤，奶水不僅沒有老大那會多，並且瘦的還慢，我就一日三餐頓頓不能少了喝湯，到了6個多月加輔食了，我晚飯就吃的少一點，到了10個月這樣，才瘦到120斤左右。這個問題不能以偏概全，得根據自身情況來吧，我現在就等著1歲斷奶，我才能肆無忌憚的減肥

生產完想瘦的快，孕期注意控制體重很關鍵。我懷孕建檔時，由於體重偏重，營養科老師給了我一個單子，上面建議每天主食，蔬菜和肉以及加餐的種類和份量。我整個孕期基本做到了，到生的時候才長了8斤。孩子生下來6.8斤，相當於我孕期還瘦了！生了之後很長一段時間我也儘量遵守孕期的飲食習慣，加上自己帶孩子，慢慢就瘦了，甚至比懷孕初期還輕。所以我覺得一日三餐主食肉蔬菜的配比很重要。姐妹們可以掛個營養科，專業的老師會給出適合你的飲食建議，當然也要儘量遵守！

本人身高158cm，懷孕前106斤，生之前126斤，現小孩半歲，96斤，純母乳，小孩身高體重目前都算中上。

我坐了三個月的月子。月子裡仍然採用懷孕期間的吃法，甚至比孕期更加嚴苛。辣的油炸的零食全部禁掉。多喝蔬菜湯多喝牛奶，少喝肉湯，肉湯要撇油，五紅湯拿來當水喝，一天大概3000ml湯和水的攝入量。小孩百天後，穿束縛衣散步，每天白天趁陽氣充足散步兩到三次。月子裡如果不能純母乳也不要著急，一般出了月子身體養好一些就沒問題了。母乳餵養是減肥利器。