中國人喝牛奶太少，反而影響了身體，當然可以透過吃其他動物蛋白補充。如果牛奶存在食品安全問題，那是另外一個問題。建議大家多喝牛奶。

牛奶本來就是外國人和牧族人喝的，中國漢族人從古至今喝牛奶的就很少。好如不好對漢族人沒多大影響，一方水土養一方人，本土人還是以本土人的習性為好！

都什麼玩意兒牛奶有副作用還能引起國外的疾病多種是什麼種你不流行的敘利亞利亞比還是索馬利亞流行不流行喝粥好啊源遠流長博大精深哇(沒好意思用標點符號)

談談我的體會。過去，由於我們條件有限，牛奶不是人人都有喝上的可能性。那個時候是訂牛奶，而且還是隻能給家裡的嬰兒喝，再有就是病人。牛奶只出現在大街上送牛奶工人車子上，那個透明的廣口瓶是裝牛奶特用的。我們小時候沒有這個享受的機會，只能看著這種車子眼前一過而已！真不知道牛奶的滋味是什麼樣的！如今，牛奶充斥各大超市小賣店，人們再不會把它當成奢侈品了，各種牌子隨便選。可是正當國民享受生活和提高營養水平的時候，這幾年又出現了一種所謂國外關於喝牛奶的說法，意思就是說牛奶喝多了會帶來種種風險。就好比有的專家這樣說，又有的專家那樣說……面對這些不一而論的觀點，有的人無所

適從。我個人覺得，不管怎麼說，牛奶還是一款有營養價值的食物，我們不是喝多了，反而比起國外的人喝的還是遠遠不夠。要想提高身體素質，牛奶必須每天堅持喝一杯，不然的話我們的免疫力還是會受到影響的。

請問提問者：國外不流行喝牛奶，你的訊息來自哪個“國外”？牛奶有副作用，引起哪些“多種疾病”？你的說法有何依據？有何實證？我認為你這問題無依無據，更無無權威報道，完全無實事求是之意，卻有譁眾取寵之心！信口開河而不負責任，等同於造謠或傳謠！

喝個奶還流行不流行？又不是歌曲服飾，只要是正常合格奶沒毒，想喝就喝，不想喝就不喝？不喝死不了，喝了也得死！啥中國外國的！

牛奶是優質蛋白，優質是指易吸收與易利用，人的消化系統宜雜食，為什麼宜雜食，這是在大自然的竟爭中，作為一個身體相對比較弱的物種，易找到食物與雜食的，種群才能持續生存，如非這樣已滅絕了，身體弱小的動物，不但要雜食，而且生育量要多，但人一胎基本是一個，於是又補充另一個功能，性交頻繁彌補。強者就單一食，如虎只吃肉，虎強無須擔心滅種，所以性交一年一次就行了。

宜雜食，那麼只要沒毒的，都是好東西，沒毒又優質的東西，不用啥證，肯定是食物裡的上品，當然，所有食物，七十億人裡，都有對其有過敏不適的，如我就對椰菜過敏，吃了就全身發麻，但不能由此而認為此菜有問題，個別個例的特殊，不能作為是普遍性的指導依據

我家裡現在除了米麵油以外，消耗最多的副食品就是牛奶和雞蛋。

我兒子現在上初中，正是長身體的關鍵時期，但是他不怎麼愛吃飯，天生就是愛喝奶。他幾乎是用奶來代替水喝，人現在1.78的身高，就是體重太輕才不到90kg。用我媳婦的話說，要是沒有奶頂著那可怎麼整。所以我家裡每天為了他也要多準備點牛奶。

我母親以前是不喝奶的，退休以後老是晚上睡眠不好，加上上了年紀經常腰腿胳膊疼，自從每天晚上睡前一杯牛奶以後，晚上的睡眠可以說改變了不少。

中國一直不是牛奶的消費大國，別看中國人口眾多，但是奶製品的生產和消費跟國外的很多國家比不了。牛奶做為一種食物，它以極簡的方式融合了脂肪、蛋白質和一些其它營養物質。嬰兒出生以後單靠甘甜的乳汁就能夠生長髮育，可見奶是多麼適合人的食物。以前就有過一些所謂的專家大放厥詞“牛奶是給牛喝的，不是給人喝的”。估計這個所謂的國外不流行喝牛奶這句話，也是這麼個論調。國外流行的就是好的嗎？這麼崇洋媚外，那麼國外的流行感冒是不是也是好的？

二，牛奶方便快捷，營養又利於人體吸收，所以特別適合一些快節奏的上班族

牛奶現在是我家早餐的必備，早上一人一杯牛奶，外加一個雞蛋，再來點麵包之類的食物，製作起來簡單方便，而且又能滿足一上午的能量需要。特別適合早上時間緊的上班族來食用。有些人喝牛奶會有乳糖不耐受，這時候可以選擇喝點酸奶，因為發酵過的酸奶更加有利於人體的消化吸收。

三，如何選擇好的牛奶

現在市場上的牛奶品種可以說是琳琅滿目，不過選擇牛奶時要遵循這麼幾個原則:保質期短的牛奶，因為它的殺菌過程中沒有把牛奶的有益菌殺死，還保留了它們的活性物質。因此保質期短的牛奶裡面應該沒有其它的新增，所以選購純牛奶時同等條件下選擇保質期短的純牛奶。新增果味或其它風味的牛奶，基本都屬於乳飲料，這類牛奶可以說不能稱之為牛奶，喝它就跟喝飲料一樣，所以沒有什麼意義。牛奶配料表裡有一個重要的指標，就是牛奶中蛋白質的含量高的牛奶，一般蛋白質含量在3.5克/100ml的牛奶都是非常好喝的牛奶。

4.牛奶的品質跟奶牛的品種、飼養方式、加工和包裝方法、以及物流等都有很大關係，因此可以多選擇嘗試市面上的牛奶，找到適合自己口味的鮮牛奶。

國外流不流行喝牛奶這事與我無關，我只知道現在牛奶已經我家裡不可替代的副食品。至於牛奶引起的副作用，應該跟牛奶的品質肯定有關，我相信現在國內市面上銷售的牛奶都是經過嚴格質量把關的，否則監管部門也不會讓它們擺上貨架，畢竟食品安全是每個企業都不敢碰觸的“高壓線”。

我小時候是沒有喝牛奶的，我女兒出生後，走人情搞定一份牛奶，每個月25瓶(好像是8斤糧票20元人民幣一個月）。現在是天天我喝光明牛奶。