你好，身體不舒服或者胃口不佳的時候，一般來說喝點粥既能夠健脾養胃，又能給身體補充一定營養能量。粥的烹煮方式很多，以至於粥的品類也很多，大多數的粥品是不會上火的。如果問哪些粥既養胃又不上火，不妨看看以下這幾款粥品。
白粥就是用洗乾淨的大米和適量的清水一起熬煮粥，很多人都喜歡早餐的時候喝一碗溫熱的白粥，不但養胃而且還有利於降火，但是比較清淡，也有人喝白粥的時候一定要配上一些小菜。
這一款粥主要是以小米為原材料烹煮而成的，也是口味較為清淡，不過有一股淡淡的清香味，健脾消食效果很不錯，自古以來就是一道健康食品。
番薯是人們常食的五穀雜糧之一，《綱目拾遺》曾記載過番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。用番薯和大米一起熬煮的粥，喝了有助於健脾胃、和氣血。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，可補虛健脾。用燕麥配對適量的清水熬煮成粥喝，健脾養胃很不錯，而且口感有嚼勁，還不易上火。
山藥味甘，性溫、平，無毒，具有清熱解毒、補脾胃虧損的功效，治氣虛衰弱、消化不良等，用山藥和大米一起熬煮成粥喝，也是一款健脾養胃的妙品。
中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷的人喝，所以想養胃但是有怕上火的人，喝點南瓜粥也是很不錯的選擇哦！
你好，身體不舒服或者胃口不佳的時候，一般來說喝點粥既能夠健脾養胃，又能給身體補充一定營養能量。粥的烹煮方式很多，以至於粥的品類也很多，大多數的粥品是不會上火的。如果問哪些粥既養胃又不上火，不妨看看以下這幾款粥品。
一、白粥白粥就是用洗乾淨的大米和適量的清水一起熬煮粥，很多人都喜歡早餐的時候喝一碗溫熱的白粥，不但養胃而且還有利於降火，但是比較清淡，也有人喝白粥的時候一定要配上一些小菜。
二、小米粥這一款粥主要是以小米為原材料烹煮而成的，也是口味較為清淡，不過有一股淡淡的清香味，健脾消食效果很不錯，自古以來就是一道健康食品。
三、番薯粥番薯是人們常食的五穀雜糧之一，《綱目拾遺》曾記載過番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。用番薯和大米一起熬煮的粥，喝了有助於健脾胃、和氣血。
四、燕麥粥燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，可補虛健脾。用燕麥配對適量的清水熬煮成粥喝，健脾養胃很不錯，而且口感有嚼勁，還不易上火。
五、山藥粥山藥味甘，性溫、平，無毒，具有清熱解毒、補脾胃虧損的功效，治氣虛衰弱、消化不良等，用山藥和大米一起熬煮成粥喝，也是一款健脾養胃的妙品。
六、南瓜粥中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷的人喝，所以想養胃但是有怕上火的人，喝點南瓜粥也是很不錯的選擇哦！