第一 打掃衛生，讓周圍的環境更加舒適

第二 散步，好好想想焦慮的源頭

第三 傾訴，或者哭出來

第四，錢的問題就好好去努力踏實掙錢

內心焦慮的人很多，不只你一個，看看他們是用什麼辦法擺脫焦慮困擾的，向他們請教一下。1,去看看心理醫生，藉助醫生和藥物的幫助，走出焦慮。

2,透過向好友傾訴發洩的方式，擺脫焦慮。

3,改變一下客觀環境，有助擺脫焦慮。比如換個工作崗位，換個工作單位等。

內心焦慮非常難過，我也有這樣的時刻，覺得天都要塌了，過不去了，但是我能夠非常快的冷靜下來，仔細想想問題的嚴重性。內心告訴自己，沒有過不去的坎兒，想想你周圍的人，那個不是喊著眼淚在奔跑，誰的眼中不是滿含淚水，只不過他們把淚水和在努力奮鬥中，一直向前。當然在你國家過不去了的時候，第一時間要找一個可靠的人去傾訴，千萬不要憋在心裡，把你的苦惱統統說出來，不要怕被人瞧不起，既然是你的朋友，那他就不會瞧不起你，告訴他你的煩惱，你非常焦慮。把你所焦慮的情緒發洩出來了，心就可以靜下來，然後再想想後面應該怎麼做。相信沒有過不去的坎兒，時間就是最好的良藥，隨著時間的流逝，一切以前認為過不去的事情，現在看來什麼也不是，一切都會過去的。所以放開你的心，（做一個沒心沒肺的人），生活的壓力不是都在你一個人身上。只要努力面對，微笑面對，一切都會變得越來越好！

焦慮很大程度上是對自己無能的一種憤怒 。

我的內心也十分的焦慮 ，我問自己為什麼會如此焦慮？答案很刺眼 :人到中年 ，我依然住著五十幾平米的單位房子，存款少得說不出口 ，眼看著周圍的朋友， 同事買了新房搬進了嶄新的家 ，小日子過的紅紅火火 ，蜜裡調油 ，我卻被他們狠狠地甩在背後 ，心中的落差，沒有經歷過的人是無法理解和體會的。

我多想自己能夠一個月掙上萬把塊 ，好讓我在緊鑼密鼓的腳步中漸漸拉近與他們的距離 。我不求我的房子有多大 ，不求存款上百萬 ，但求可以有一套小一點的新房和說的出口的能夠安慰自己的存款 ，如此安好 。

可是 ，智商平平 ，在單位也是做著最低層的 報酬最少的一眼能望到頭的工作 。想要突破自己 ，超越極限， 在工作中謀求更大的發展空間，卻發現自己的才能無法匹配得上自己的野心 ，而渴望有一套新房的慾望卻時時刻刻存在 ，我就變得更加焦慮。

追根溯源 ，金錢才是我們焦慮的源頭 。倘若腰纏萬貫 ，財大氣粗 ，我想這種焦慮會不治而愈的 。

如果你不想碌碌無為，那就努力提升自己 ，在追逐金錢的道路上為自己增加足夠的籌碼 ，當你的財富遠遠超出了你的預期 ，我想你就再也不會焦慮了。