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1 # 旺焱兒
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2 # 大提琴心聲
我已經有多篇文章關於抑鬱症發病原因和醫治手段，現在看到這個標題後再次由衷而發觸筆，因為抑鬱症患者太可憐了！
我和抑鬱症病魔作頑強的鬥爭長達二十年，現在依然還在堅持不懈努力，這個病走出來的確比精神分裂症康復還要難！為什麼？因為抑鬱症是“心理疾病”，解鈴還須繫鈴人，這個病大部分治療必須有自己去解！
通常普通疾病患者應該有醫生來幫助恢復健康，但是抑鬱症不是那麼簡單僅僅依靠藥物治療，藥物效果還要看患者各個情況不同，有的人用藥後效果絕對不明顯，而是要“多管齊下”，而想生命得到重生至關重要的一把鑰匙
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3 # 楊柳靜依
對於抑鬱症的危害，我是有很深刻體會的。
我的母親，在2017年“六•一”國際兒童節那一天，永遠地離開了我們，帶她離開這個世界的，是抑鬱症。
在我們年少的時候，家庭貧困，父母親耕種幾畝田地，他們勤勞節儉，把我們五姐弟撫養成人。當我們的生活越來越好的時候，母親患上了抑鬱症，從此，母親的的表現就開始與眾不同了。
那一年的陽春三月，最小的弟弟結婚。在婚禮當天，弟媳婦孃家送了很多彩禮：摩托車、冰箱、洗衣機、沙發、電腦……面對滿滿一車彩禮，大家紛紛讚美弟媳婦孃家豪氣大方，說弟弟有福氣了，娶了這麼一個有知識、有教養、孃家豪氣的媳婦。在大家都興高采烈的時候，母親卻愁眉苦臉：“再多的彩禮又有什麼用呢？家裡這麼小，都沒地方放了！東西都要放在門前了。”面對母親這不近人情的話語，大家覺得太不可理喻了，不再說什麼，搖搖頭走開了。我走過去，拉著母親的手說：“別想太多了，放東西有的是地方，你負責開心就好了！可她依然憂愁地說：“有什麼好開心的！”我偷偷要求母親少說兩句，免得弟媳婦孃家人聽見了不開心。
母親得了抑鬱症之後，整天總是垂頭喪氣，淨說消極、悲觀的話，不想動。之前母親精神好的時候，一有空就會來我家，十幾公里那麼遠的路程，自己騎腳踏車就來了。到了之後，會在我家住下，找這個鄰居、那個鄰居聊天，心情舒暢。看著母親高興的樣子，我也替她高興。可是自從患了抑鬱症以後，她就再也不來我家了，無論怎麼邀請，好話說盡，她還是不願意動，吃飽了就躺著，也不願意說話，等到下一餐就餐的時候，也需要喊很多遍才出來。嚴重的時候，她甚至不願意沖涼，有好幾次，父親放好了水幫她拿好了衣服，拉著她到沖涼房，當父親離開的時候，她又偷偷回去躺下。
母親懶得看我們一眼，很少說話，不想動。大家看著心疼，想帶她去看醫生，可無論我們怎麼勸說，她還是不為所動，而且讓我們不要理她。即使我們勸解：“癌症都可以醫治，您這小病沒事的。”可母親卻這樣回答：“癌症可以治，但我這病就沒治了！我很快就會死了！”
每當聽到母親說這樣的話，我們總是感到揪心的痛，可又無可奈何。
在我們的印象中，母親一直非常有主見，她決定了的事情，沒人可以反駁，她說一我們不能說二，所以，家裡根本沒有人可以說服她。就這樣，母親在我們的擔憂中悄然離開了這個世界。
母親走了之後，我告誡自己一定要樂觀，無論天大的事情，也不要太往心裡去。因為我發覺，自己性格里面和母親有太多的相似，不過我非常清楚自己的缺點，一直很努力地糾正，避免像母親那樣消極悲觀。現在回想起在讀師範的時候，有一段時間因為成績突然下降，覺得愧對父母，感覺自己很沒用，在一個漆黑的夜晚，也曾想過毀滅自己。現在想來，幸虧當時理智佔了上風，要不，後果真不堪設想。
現在我經常提醒自己，只要好好活著，什麼事都不是事，樂觀是對付抑鬱症的最好辦法，多走一走，笑一笑，說一說，抑鬱症就不敢靠近我們了。
什麼是抑鬱症？
抑鬱症是一種比許多人想象的更為普遍的全球性精神疾病。據世界衛生組織2017年發表的報告顯示，全球已有超過3億名抑鬱症患者，在2005年至2015年間，這一數字增長了18%以上。
抑鬱症患者的精神狀態一般會出現以下異常：心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害、軀體症狀等都是抑鬱症的常見症狀。抑鬱症導致患者在工作中以及在學校和家中表現不佳，嚴重時，甚至導致患者自殺。
那麼現在為什麼抑鬱症會越來越多呢？
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準備回答這個問題時，內心異常沉重。就在今晨得知一位特別優秀的作家，老師，心理輔導師，也是黑土文學社的總社長東子，居然在今天凌晨一點半自縊而死。
為什麼？是什麼魔力導致他們可以輕鬆的選擇自殺？既然死都不怕，為何怕生？世界上有多少人，為了活下去而用心盡力與死神搏鬥，還有多少人為了活下去忍受貧窮，戰火，病毒，依舊殫精竭慮地要活下去。答案是他們患了抑鬱症。
為什麼現如今那麼多人患有抑鬱症？我想這主要有以下幾點原因：
一是生活過於安逸，找不到生活的重心，一點點抑鬱。
現代人大多生活的富足安康，特別是很多獨生子女家庭，當孩子求學工作後，家長忽然成了空穴老人，內心特別空虛又失落，又加上生理特徵更年期，於是過於清閒自在幸福的生活，讓她們找不到自己生活的重心，感覺她們完全失去了方向感，也就是沒啥奔頭了。內心的空虛失落，會讓她們心理產生極大的恐慌，有一種被拋棄的感覺，卻又不知道如何打發大把大把的時間，時間一久心裡和精神上的失衡，就會讓她們失眠，呆板，木訥，這時如果還不及時轉移生活的重心，尋找新的樂趣與追求，讓內心重新燃起責任感和奮鬥的目標，就會一步步走向抑鬱症的深淵。所以無論何時，你都要有個小目標，如果你不再喜歡購物，不再化妝，不再約友，不再談詩與遠方，不再為衣食住行勒緊褲腰帶忙碌操持，估計離抑鬱症也就不遠了。人活一世，不能讓自己的內心和身體閒下來，一閒就是等死的節奏。所以無論何時，有夢想的生活才會有勃勃生機和無窮動力，才不會走到死衚衕，找不到生的理由。
二是生活節奏過快，壓力重重，沒有排解的出口，最終抑鬱。
人太閒會得抑鬱症，人太忙太累太煩一樣也得抑鬱症。現代人為了實現自己的人生目標，為了改變現狀，為了成為人上人，過上自己喜歡的理想生活，有一大部分人，寧願在大城市打拼，忍受著精神和肉體的多重打擊，依然咬牙活著。無論在身體和精神上都嚴重透支，但為了心中的夢想，依然苦拼。他們很少停下來關心一下自己的身體，幾乎沒有人停一停，慢下來，舒緩一下緊張的心情，給自己一個微笑。他們就像上足了弦的發條 指不定哪天突然斷裂。也就是那些奮力奔跑的精英們的猝死與抑鬱症。
三是有一部分青少年受離異家庭關係的影響，在幼小心靈產生陰影，一直無法排解，加上自卑，內心往往是扭曲和不健康的，一旦在生活工作求學和戀愛中，出現什麼問題或打擊，往往就會一步步走向抑鬱或自殺。
四是加大家庭和學校心理輔導室的作用，真正發揮疏導排解解決抑鬱症的心理問題，把自殺遏制在萌芽狀態。這一點至關重要。特別是父母和小學中學老師，從小培養孩子樂觀達觀向上陽光的抗打擊心態，不至於一遇到一點挫折失敗就尋死覓活。源頭治理尤其重要。
五要在社群衛生服務站設立心理諮詢輔導室，對有問題傾向的人及時提供諮詢疏導和救助。