1571年，塞維利亞一位有名的醫師尼古拉斯·蒙納德斯向舊世界宣告這種“聖草”的“功效”及“偉大之處”：它能醫治疾病，驅除邪靈；事實上，這種藥草是人們的普遍需求，不僅因為它可以醫治疾病，還因為它能讓人保持健康。他還解釋說，抽菸能緩解疲勞，讓人放鬆。吸菸似乎還可以治療梅毒(這是從新大陸引進的另一個東西)，至少是減輕梅毒症狀的一種藥物。

“早上醒來還沒起床就點上一支菸，提神醒腦”；“飯後一定要點上一支菸，賽過活神仙”；“工作之餘吸菸，放鬆一下”；“朋友來了遞上一支菸，增進友誼嘛”、、、。讓神仙來說都不算是理由。其實是模仿心理，交際圈子影響，錯誤認知等，主要是受到外部環境的影響。當自己的生理成癮在後，讓菸民深陷其中無法自拔。

吸菸是一種習慣，並且是後天由於外部環境的多種原因造成的，所以一旦學會抽菸那麼在沒有外界強制干涉的情況下，在自己沒有健康原因必須要求戒菸的情況下，那麼靠意願去戒菸還是很有難度的，以為習慣的養成是一個長期的過程，一旦要立即改變那是比較難度的。

今年因為疫情原因，感受到健康是多麼的重要，加上由於限制自由活動抗疫買菸都不方便等原因，嘗試把戒過多次的煙再做一次努力，決定戒菸。目前已經半年沒有抽過一支菸了，覺得基本算是戒掉了，希望未來再外界誘惑下能夠堅持初心，不會再復吸。一起加油額！