把戰爭分為肉搏和兵器兩種形式。兵器是不斷進化的，從古代短兵相接的冷兵器到近現代遠端打擊的熱武器，威力越來越大，科技要求也越來越高。科技不到位，高科技武器則是造假，名氣可以唬人，真打時就會露餡。肉搏用的是拳術，拳術也跟兵器一樣是不斷進化的，而太極拳就相當於拳裡的核武器，其殺傷威力是不容質疑的。問題是自稱擁有核武器的人有沒有科技實力？太極拳的名聲是那些造假的人搞臭的，但這些人毀不了高科技，他們本來就不曾有高科技。把導彈拿著當冷兵器，恐怕不如棍棒好使。不是導弾不能實戰，而是你造了假導弾或你操控不了導彈。同理，不是太極拳不能實戰，是你不擁有太極技術。作為最高階的拳術，有什麼理由不推廣太極拳呢？

太極拳當然有推廣和實戰的價值啦

太極拳的健身價值：

(一)鍛鍊神經系統，健全大腦功能

太極拳在練習時要求：精神集中，心靜用意，思想集中在動作上，排除大腦其他情緒干擾，專注於指揮全身器官系統機能的變化和協調運作，使神經系統自我意念控制能力得到提高。長期進行太極拳練習，有效地促進中樞神經系統功能的改善，健全大腦功能，使動作靈活、協調、心情舒暢，從而達到保健目的。

(二)強健筋肉關節，增進活動機能

(三)鍛鍊心臟血管、暢通經絡氣血

在太極拳時要：氣沉丹田，圓活自然，用意不用力。動作輕柔，這樣使各毛細血管開放、靜脈，淋巴的迴流加速，減輕心臟負擔。

(四)增強呼吸機能，提高免疫力

(五)促進消化吸收，改善新陳代謝

太極拳的實戰價值

中國武術由秦朝的：制人頭頸，斷人肢節的致人死亡傷殘技術，發展到明清時期的：利用控制對手的重心，破壞平衡從而將對方制服。太極拳就是這種趨勢而創立的拳術；中國武術很講究：“點到即止”，將對手打出戓擊倒在地，倒地後是不會再繼續攻擊對手。即是贏了對方；但要做到“引進落空，四兩撥千斤，借力打力”沒有經過長期苦練是不可能做的。現在的太極拳練習者將“以柔克剛”當成座右銘，基本上不做力量訓練。就是練了多年太極推手，遇到沒有怎樣練推手的力大對手也是推不贏。其實太極拳也是很剛猛的拳術，而非綿綿拳。

太極拳的養生、文化價值很高，值得推廣； 實戰價值含量不高，可自由發展。

一、每一種技能的形成，都會與它本身的環境，文化有必然的關係，太極拳的形成，也必然和中國文化有必然的聯絡，它的這種聯絡在世界所有搏擊術的拓展層裡，屬於非常有魅力和獨特的一種形式，太極拳不僅是一種拳術，它甚至是拔高到哲學和三觀的境界，好的太極拳是可以健身，有利於你的肉體運動，同樣也是一種思維，一種哲學，當習練者理解了，“天人合一”的哲學、中醫的經絡學，養生學，武術的攻防陰陽思維，那麼不僅僅是運動本身，對於一個的世界觀與價值觀都會產生影響。在所有傳統拳術裡，恐怕還沒有那一種拳法能有如此的內涵。因此它的推廣價值很大。

二、太極拳的實戰價值，除了摔法，纏勁有益，其它的內容意義不大，首先從國家層面，當初在發展散打運動時，是有參考同時代的國內傳統武術，也有參考世界其它國家的搏擊術，如果以摔法，來論，同時代的柔道，摔跤，巴西柔術，他們的技法並不會輸給太極拳的推手，太極拳推手曾經被列入中國最高級別的全運會，但是後來的發展發現含金量不高，太極拳的實戰推手又被劃入民間武術，成為一個單獨的運動體系，也是屬於民間自由發展的體系。

1961年到1966年之間，短短5年的時間裡，僅在上海地區舉行的太極拳推手比賽就達7次之多。1982年，全國武術對抗專案表演賽中重新恢復了太極拳推手比賽，接著就有了一年一度的全國性太極拳、劍及推手比賽，如此算來，全國性的太極拳推手比賽已不下幾十次，這說明太極拳運動已有了一定程度的發展。

推手規則幾經修改，然而頂牛、抱摔、夾餅流、大剷車等等違背太極拳理的錯誤現象卻經常出現，得到的結論也就自然是“使人看去，推手不像推手，摔跤不像摔跤，柔道不像柔道， 相撲不像相撲，可謂四不像……”。冠軍被剛練太極拳不久的其它專案的運動員或專練推手不練套路的重體力勞動者得去，體現不出太極拳推手以柔克剛的特點 來，以致於參加人數逐漸減少，觀看人數也索然無味。

三、目前搏擊的發展，除了一些招勢的應用是重點，更多的理論其實是傾向於體能的訓練，訓練的科學性，對於運動員的運動量，吸收能力，恢復能力，應用能力的研究，就招式而言，在多媒體的快速發展下，大家彼此都沒有太多“絕招”可言。前段時間，《國家體育總局頒發國家隊體能達標測試評分標準》

會不會有點奇怪，游泳要比田徑，下棋要比跑步，但從大的格局體系看是不矛盾的，下棋是腦裡勞動，但同時也是很大的心肺刺激運動，透過跑步，可以發現運動員的心肺功能，避免輸贏太刺激了，引起心臟病，突然的負荷等。

縱觀太極拳的實戰發展，其實它的實戰理論和招式的應用內容價值不高。以當下的幾個太極拳公認的高手，什麼太極不敗的高手，王家拳法，王佔海，王佔軍，看看他們的格鬥動作，用在散打，泰拳，綜合格鬥，一般般。

到什麼時候說什麼話，武術也好，武器也好，都是隨著社會進步不斷演變的。如果推廣武術是為了實戰，恐怕練一輩子也不如一把手槍管用。推廣太極拳是為了健身，修德，還具有觀賞的價值。

都有價值！價值要體現和發揮出來，需要實戰綜合能力的訓練，其中的力量、速度、爆發力和反應能力的訓練是必須的，沒有這些訓練任何拳術練的都是花架子，只有健身功能沒有實戰功能！