第一、近年來，心腦血管疾病發病率和死亡率越來越高，並且有年輕化的趨勢。

據有關資料記載: 截止到2012年，因慢性病導致的死亡佔總死亡的85%。

腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病和心臟病位列死亡的前四位。

45%的慢性病患者死於70歲之前，全國因慢性病過早死亡的佔早死亡人數的75% 。

1、不可改變的因素包括遺傳、年齡、性別、種族等因素。

也就是心腦血管疾病的發病因素與年齡、性別、遺傳、種族有關，如年齡越大發病率越高，發病率往往男性高於女性。這些因素不能人為去改變。

2、可以改變的因素包括生活方式、肥胖、吸菸、喝酒、吃鹽過多、吃油過多、缺乏運動等。

有關資料顯示，咱們國家慢性病的相關危險因素普遍存在，中國大約有3億人吸菸。

80%的家庭人均食鹽和食用油攝入量超標。

18歲以上成人經常參加體育鍛煉的比例不到12% 。

如果不採取強有力的措施，未來20年中國40歲以上人群中慢性病患病人數將增長1-2倍。

不良的生活方式主要有吸菸、過量飲酒、不合理膳食、缺乏運動、長期心理壓力、自然環境因素等。

怎樣不得或少得心腦血管疾病的關鍵是有效防止動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、高血粘、肥胖、高血脂。

1、首先要注意做到低鹽、低糖、低油、低熱量等均衡合理的飲食習慣。

2、其次要做到戒菸、限酒、避免熬夜、保持樂觀心態、充足睡眠、控制體重、適量運動等。

3、在醫生或藥師正確指導下，積極正確的服用相關藥物，控制好血壓、血糖、血脂、動脈粥樣硬化等。

總結:心腦血管疾病的預防就是要做到一、二、三級預防。在生活做到積極樂觀的心態、適當的運動、充足的睡眠、均衡合理的膳食、戒菸限酒等良好的生活習慣。儘量做到少得或不得心腦血管疾病。

不是多了，是老齡化，心臟功能相對弱了。

很多病英美髮達國家比中國還多（按比例計算），因為他們比咱們還老。

天天這樣喊的，都是賣醫療服務的。