肺部在人體中是一個不可替代的呼吸器官，它的作用主要是淨化體內空氣，提供新鮮氧氣。都說人活一口氣，而這一口氣，就是由肺部來提供的，然而在生活中有不少人喜歡吸菸，加上空氣汙染等飲食，導致肺病持續高發。
肺有三怕，請儘早遠離：
1、肺怕“糟糕的空氣” 肺主氣，我們每天吸入的空氣質量直接決定了肺部的健康。在生活中會產生有害氣體的是吸菸，裝修方子，建築施工，廚房油煙，化工廠排放的濃煙，汽車排放的尾氣等都會產生大量有害氣體，如果長時間吸入就會導致呼吸道感染和肺部病變。
2、肺怕“怒，悲，哀” 我們任何一種情緒產生的氣體都是不一樣的，而肺喜樂，喜歡，怕怒，哀，怕悲。因為負面情緒會造成廢氣淤積，無法正常進行排放，堆積在體內會導致肺部供血壓力，導致肺部功能下降。
3、肺怕“燥寒” 肺喜溼潤，怕燥寒。在乾燥的秋天很容易傷肺。秋季天氣乾燥缺水，並且灰塵顆粒漂浮物很多，加上早晚天氣溫差較大，我們很容易吸入灰塵顆粒和導致感冒，從而引起肺病。日常要看天氣變化注意新增衣服。
肺部遭受到傷害從臉上就可以看出，當出現3種異常，請注意是肺部發出的警告：
1、臉色異常
在身體健康的前提下，我們的臉部膚色都是外黃裡紅的狀態，除非部分人曬得較黑或者是膚色較白的情況下呈現是不一樣。而肺部有問題的人會顯示出臉色暗沉，黑斑，乾燥脫皮等異常，在大多數肺不好的菸民臉上會特別明顯。
2、毛髮掉落
肺部主管全身的氣血和氧氣供應，也主皮毛，當發現自己的眉毛和頭髮掉落異常，則說明是肺部出了問題。肺部功能受損後會直接影響氣血的運輸，頭髮和眉毛等在缺氧的情況下會出現乾燥，焦黃，脫落的異常。
3、嘴唇深紫色
我們嘴唇是面板最薄的部位，它的顏色變化也能體現出身體健康狀況。正常情況下我們的血液都是鮮紅色的，嘴唇也會呈現出同等狀態，而肺部毒素過多或肺部供血不足的情況就會導致嘴唇發黑或成紫色。如果嘴唇出現此種現象，請及時去檢查。
除了臉上有明顯變化之外，身體出現以下一系列症狀也是肺部發出的警告：
1、反覆咳嗽，咳痰有血絲2、感冒頻發，鼻涕多，鼻孔幹癢3、經常胸悶，胸痛，氣喘4、呼吸急促，無力，易疲倦5、凌晨-3-5點失眠，起床咳嗽6、手指呈杵狀，指甲發黑7、背部，手肘，肩膀疼痛8、患咽喉炎，支氣管炎
肺生病了我們要及時養護，那麼如何養肺呢？肺部“大救星”被發現，水裡撒一把，平時可勁喝，肺會感激不盡。
取橘紅，甘草，羅漢果，青果，薄荷等材料各適量，然後倒入茶煲加入適量的清水熬煮成橘紅青果茶。每天喝幾杯，潤肺止咳，清肺化痰，清理肺部垃圾，肺會對你感激不盡。
橘紅是常用於治咳嗽，化痰的藥材，並且含有大量的元素可清理肺部熱毒；青果則是橄欖，生津潤肺效果好，可消炎抗菌，甘草微甜，化痰消積，清肺火；羅漢果清肺下火，清熱解毒；薄荷潤喉潤肺，舒緩氣喘帶來的不適感。
每天喝橘紅青果茶清肺止咳化痰，清理肺部垃圾毒素，肺乾淨更強大。
日常養肺，給大家提出2點建議：
1、避免吸入有害氣體
養好肺需在生活中避免有害氣體的吸入。愛好吸菸的人請儘早戒菸，不吸菸的人也要遠離二手菸，在做飯時請提前開啟吸油煙機，在完成做飯後要延遲2分鐘再關閉，出門要帶好口罩。
2、保持有氧運動
肺部功能受損後往往就不建議進行劇烈運動，而選擇輕度的有氧運動最適宜調養肺部。在戶外公園或者是早早晨可以進行晨跑或者是到游泳館進行遊泳都是很好的減肥方式。
3、飲食調理
在日常飲食中要注意不能吃不乾淨的食物，比如煙燻類，醃製類小龍蝦，等食物要少吃。可以多吃馬蹄，雪梨，百合，銀耳，蓮藕，甘蔗，豬血等食物，有助於肺部排出垃圾。
肺部在人體中是一個不可替代的呼吸器官，它的作用主要是淨化體內空氣，提供新鮮氧氣。都說人活一口氣，而這一口氣，就是由肺部來提供的，然而在生活中有不少人喜歡吸菸，加上空氣汙染等飲食，導致肺病持續高發。
肺有三怕，請儘早遠離：
1、肺怕“糟糕的空氣” 肺主氣，我們每天吸入的空氣質量直接決定了肺部的健康。在生活中會產生有害氣體的是吸菸，裝修方子，建築施工，廚房油煙，化工廠排放的濃煙，汽車排放的尾氣等都會產生大量有害氣體，如果長時間吸入就會導致呼吸道感染和肺部病變。
2、肺怕“怒，悲，哀” 我們任何一種情緒產生的氣體都是不一樣的，而肺喜樂，喜歡，怕怒，哀，怕悲。因為負面情緒會造成廢氣淤積，無法正常進行排放，堆積在體內會導致肺部供血壓力，導致肺部功能下降。
3、肺怕“燥寒” 肺喜溼潤，怕燥寒。在乾燥的秋天很容易傷肺。秋季天氣乾燥缺水，並且灰塵顆粒漂浮物很多，加上早晚天氣溫差較大，我們很容易吸入灰塵顆粒和導致感冒，從而引起肺病。日常要看天氣變化注意新增衣服。
肺部遭受到傷害從臉上就可以看出，當出現3種異常，請注意是肺部發出的警告：
1、臉色異常
在身體健康的前提下，我們的臉部膚色都是外黃裡紅的狀態，除非部分人曬得較黑或者是膚色較白的情況下呈現是不一樣。而肺部有問題的人會顯示出臉色暗沉，黑斑，乾燥脫皮等異常，在大多數肺不好的菸民臉上會特別明顯。
2、毛髮掉落
肺部主管全身的氣血和氧氣供應，也主皮毛，當發現自己的眉毛和頭髮掉落異常，則說明是肺部出了問題。肺部功能受損後會直接影響氣血的運輸，頭髮和眉毛等在缺氧的情況下會出現乾燥，焦黃，脫落的異常。
3、嘴唇深紫色
我們嘴唇是面板最薄的部位，它的顏色變化也能體現出身體健康狀況。正常情況下我們的血液都是鮮紅色的，嘴唇也會呈現出同等狀態，而肺部毒素過多或肺部供血不足的情況就會導致嘴唇發黑或成紫色。如果嘴唇出現此種現象，請及時去檢查。
除了臉上有明顯變化之外，身體出現以下一系列症狀也是肺部發出的警告：
1、反覆咳嗽，咳痰有血絲2、感冒頻發，鼻涕多，鼻孔幹癢3、經常胸悶，胸痛，氣喘4、呼吸急促，無力，易疲倦5、凌晨-3-5點失眠，起床咳嗽6、手指呈杵狀，指甲發黑7、背部，手肘，肩膀疼痛8、患咽喉炎，支氣管炎
肺生病了我們要及時養護，那麼如何養肺呢？肺部“大救星”被發現，水裡撒一把，平時可勁喝，肺會感激不盡。
取橘紅，甘草，羅漢果，青果，薄荷等材料各適量，然後倒入茶煲加入適量的清水熬煮成橘紅青果茶。每天喝幾杯，潤肺止咳，清肺化痰，清理肺部垃圾，肺會對你感激不盡。
橘紅是常用於治咳嗽，化痰的藥材，並且含有大量的元素可清理肺部熱毒；青果則是橄欖，生津潤肺效果好，可消炎抗菌，甘草微甜，化痰消積，清肺火；羅漢果清肺下火，清熱解毒；薄荷潤喉潤肺，舒緩氣喘帶來的不適感。
每天喝橘紅青果茶清肺止咳化痰，清理肺部垃圾毒素，肺乾淨更強大。
日常養肺，給大家提出2點建議：
1、避免吸入有害氣體
養好肺需在生活中避免有害氣體的吸入。愛好吸菸的人請儘早戒菸，不吸菸的人也要遠離二手菸，在做飯時請提前開啟吸油煙機，在完成做飯後要延遲2分鐘再關閉，出門要帶好口罩。
2、保持有氧運動
肺部功能受損後往往就不建議進行劇烈運動，而選擇輕度的有氧運動最適宜調養肺部。在戶外公園或者是早早晨可以進行晨跑或者是到游泳館進行遊泳都是很好的減肥方式。
3、飲食調理
在日常飲食中要注意不能吃不乾淨的食物，比如煙燻類，醃製類小龍蝦，等食物要少吃。可以多吃馬蹄，雪梨，百合，銀耳，蓮藕，甘蔗，豬血等食物，有助於肺部排出垃圾。