這個社會吸菸者太多了，有些人並不是真的愛吸菸，而是因為生活壓力不得已，所以才選擇吸菸，以緩解自身的壓力，除了吸菸還有喝酒，甚至還有其他的行為，但是所有的行為中吸菸對身體的傷害是最大的，比其他行為傷害都大，所以吸菸者如果真的想戒菸的話，那麼是很困難的，但是也不排除一些成功戒菸著，那麼戒菸都會出現什麼症狀，下面我就來簡單說幾個。
第一個：開始戒菸後你會經常咳嗽，但是請不必擔心，因為咳嗽只是短期的，過了這個時間段那麼以後都不會出現。
第二個：戒菸後你會焦慮，全身不自在，而且會心慌，容易發脾氣，而這也是一個過渡期，過了這個時間段那麼就好了，很多人都會止步於此，最後導致戒菸失敗。
第三個：失眠全身不舒服，這是剛開始戒菸後的短暫性症狀，所以如果真的想要戒菸，那麼必須要對自己狠心，堅持住，過了這幾天就會慢慢好了。
第四個：食慾增加，這個是很正常的一個現象，所以不必驚慌，最主要的可能體重會增加，味覺會靈敏。
而想戒菸的話，最難熬的是前七天，這個七天是最關鍵的，如果你能堅持七天不吸菸，那麼往後就會好很多，因為七天的時間身體在慢慢恢復，也會習慣不吸菸的感覺，所以很多人戒菸著都會止步於七天以內。如果真的堅持住了，那麼也算是戒菸成功的一小半了。
吸菸對身體的危害確實很大，影響食慾，影響口氣，影響自己的身體健康，甚至對周圍的人也會影響很大，因為二手菸比一手煙危害都大，所以如果真的想戒菸的話，那麼可以在戒菸前期，就做好戒菸的準備，比如把室內所有的打火機，菸灰缸，都清理掉，然後準備一些木糖醇或者瓜子之類的東西，想吸菸的時候用這些東西分散注意力，堅持七天你就算成功一小半了。
這個社會吸菸者太多了，有些人並不是真的愛吸菸，而是因為生活壓力不得已，所以才選擇吸菸，以緩解自身的壓力，除了吸菸還有喝酒，甚至還有其他的行為，但是所有的行為中吸菸對身體的傷害是最大的，比其他行為傷害都大，所以吸菸者如果真的想戒菸的話，那麼是很困難的，但是也不排除一些成功戒菸著，那麼戒菸都會出現什麼症狀，下面我就來簡單說幾個。
第一個：開始戒菸後你會經常咳嗽，但是請不必擔心，因為咳嗽只是短期的，過了這個時間段那麼以後都不會出現。
第二個：戒菸後你會焦慮，全身不自在，而且會心慌，容易發脾氣，而這也是一個過渡期，過了這個時間段那麼就好了，很多人都會止步於此，最後導致戒菸失敗。
第三個：失眠全身不舒服，這是剛開始戒菸後的短暫性症狀，所以如果真的想要戒菸，那麼必須要對自己狠心，堅持住，過了這幾天就會慢慢好了。
第四個：食慾增加，這個是很正常的一個現象，所以不必驚慌，最主要的可能體重會增加，味覺會靈敏。
而想戒菸的話，最難熬的是前七天，這個七天是最關鍵的，如果你能堅持七天不吸菸，那麼往後就會好很多，因為七天的時間身體在慢慢恢復，也會習慣不吸菸的感覺，所以很多人戒菸著都會止步於七天以內。如果真的堅持住了，那麼也算是戒菸成功的一小半了。
吸菸對身體的危害確實很大，影響食慾，影響口氣，影響自己的身體健康，甚至對周圍的人也會影響很大，因為二手菸比一手煙危害都大，所以如果真的想戒菸的話，那麼可以在戒菸前期，就做好戒菸的準備，比如把室內所有的打火機，菸灰缸，都清理掉，然後準備一些木糖醇或者瓜子之類的東西，想吸菸的時候用這些東西分散注意力，堅持七天你就算成功一小半了。