6月30號還在正常上班，沒有任何不適，7月1號早晨五點打算起床上廁所的時候肚子咕嚕一聲，然後羊水破了，才37+5，第一反應是我竟然要生了，多虧寶爸在家，他在相鄰城市上班，每週二和週五才回家，跟他說羊水破了，他一下子跳起來然後我們兩個人都不知道要幹什麼了，我說抓緊把待產包拿出來，週末剛剛把待產包整理打包，奶瓶消了毒，太慶幸了，醫院很近，我躺在車後座上，開車幾分鐘就到醫院了。
因為先破了水直接就安排在待產室了，手機也不讓用，焦急的等待開指，還沒感覺怎麼疼的時候內檢已經一指多了，興奮的很，開兩指多就可以打無痛了，打了無痛老公就可以來陪產了，可是從早晨一直到下午三點都沒開到兩指多，中間的宮縮大約十分鐘一次，疼完全可以忍受，三點打上了催產素，開始比較疼了，頻率也高了，四五分鐘的樣子，倒也可以忍受，五點多終於兩指多了，打上無痛，簡直不要太爽，整個人輕飄飄的，老公也可以進來陪我了。
可是沒想到開的還是那麼慢，醫生說一般兩個小時能開全了，我三四個小時之後還是三四指的樣子，而且也開始疼的厲害了，忍受不太了了，醫生還說胎頭有點高，位置也不是很對，一宮縮胎心還往下掉，讓我剖腹產，我一聽要順轉剖簡直都要絕望了，我說再等等吧在等等吧，堅持了好幾次，醫生都讓我老公勸我了，我老公出去給我媽我婆婆他當醫生的姐姐打電話都說聽醫生的吧，我就是不想剖，我又堅持了一會，過了一會我說再給我內檢看看，結果七指了，寶寶心疼媽媽，太給力了，醫生護士一看有戲了，給我擺弄了半天十指全開了，進分娩室了，我都哭的不行了，不知道是疼的還是激動的。
接下來的一個多小時簡直太難熬了，用力用的我整個人都廢了，老公在旁邊一直喊著用力用力，再堅持一下，再來點再來點，我聽著都要煩死了，真的靠殘存的意志力在堅持，整個臉都是紫的，眼球都要爆出來的感覺，一定是這輩子最醜最狼狽的時刻了。十點五十九分，趕在七一的最後一個小時生了我的小棉襖，六斤四兩，懷孕期間一直以為是男寶來著，直覺是男寶，大家也都說是男寶。我們是可愛的女寶寶，小名改為小七一啦，覺得自己很偉大。祝大家都順順利利噠…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
一般來說，分娩要經歷三個產程：宮縮—開十指—胎兒娩出，所以要想減少分娩時的痛苦，產婦少受些罪，進入產房之後孕媽如果能多做這些事，就能加快開十指的速度。
一、多下床走動
雖然陣痛對於孕婦來說已經夠折磨人了，但是要想完成快速開指，還是建議孕婦
在陣痛的間隙，儘量多下床走動。
孕婦讓自己的老公或者其他家人攙扶自己緩緩走動，這樣不僅可以緩解緊張的情緒，還有助於宮口開啟，注意步幅不要太大或太快。
二、多下蹲
要想快速開宮口，孕媽在有條件的情況下建議嘗試做下蹲的動作，這是一種快速刺激恥骨鬆緩的方式，能夠刺激快速開指。
有些醫院的待產室會有瑜伽球輔助孕媽做下蹲動作，如果沒有的話，孕媽自己可以嘗試在家人的幫助下做半蹲。
三、多刺激乳房
女性的乳房是身體很敏感的一個部位，刺激乳房，子宮的平滑肌也會得到相應刺激，加強收縮，促進宮口開啟，相對來說開指就會容易一些，但力度一定要足夠。
四、放鬆心情
臨分娩前，孕媽的心情都會比較緊張，高度緊張的情緒會使身體不受控制，生產時不能很好的控制力氣，所以不利於胎兒的順利分娩。保持愉快心情很重要，不要過分緊張生產的痛，其實並沒有想象中那麼恐怖，反倒是太緊張會延長產程時間。
從懷孕到生產是一個漫長而又辛苦的過程，在最難熬的開指階段孕媽一定要聽從醫生的指導，讓分娩變得更輕鬆一些。
小結：進入產房之後很多孕婦都會心情緊張，此時不妨放鬆心態，在醫生指導下有效配合，這樣才可以加快開十字速度，確保胎兒更順利出生。
6月30號還在正常上班，沒有任何不適，7月1號早晨五點打算起床上廁所的時候肚子咕嚕一聲，然後羊水破了，才37+5，第一反應是我竟然要生了，多虧寶爸在家，他在相鄰城市上班，每週二和週五才回家，跟他說羊水破了，他一下子跳起來然後我們兩個人都不知道要幹什麼了，我說抓緊把待產包拿出來，週末剛剛把待產包整理打包，奶瓶消了毒，太慶幸了，醫院很近，我躺在車後座上，開車幾分鐘就到醫院了。
因為先破了水直接就安排在待產室了，手機也不讓用，焦急的等待開指，還沒感覺怎麼疼的時候內檢已經一指多了，興奮的很，開兩指多就可以打無痛了，打了無痛老公就可以來陪產了，可是從早晨一直到下午三點都沒開到兩指多，中間的宮縮大約十分鐘一次，疼完全可以忍受，三點打上了催產素，開始比較疼了，頻率也高了，四五分鐘的樣子，倒也可以忍受，五點多終於兩指多了，打上無痛，簡直不要太爽，整個人輕飄飄的，老公也可以進來陪我了。
可是沒想到開的還是那麼慢，醫生說一般兩個小時能開全了，我三四個小時之後還是三四指的樣子，而且也開始疼的厲害了，忍受不太了了，醫生還說胎頭有點高，位置也不是很對，一宮縮胎心還往下掉，讓我剖腹產，我一聽要順轉剖簡直都要絕望了，我說再等等吧在等等吧，堅持了好幾次，醫生都讓我老公勸我了，我老公出去給我媽我婆婆他當醫生的姐姐打電話都說聽醫生的吧，我就是不想剖，我又堅持了一會，過了一會我說再給我內檢看看，結果七指了，寶寶心疼媽媽，太給力了，醫生護士一看有戲了，給我擺弄了半天十指全開了，進分娩室了，我都哭的不行了，不知道是疼的還是激動的。
接下來的一個多小時簡直太難熬了，用力用的我整個人都廢了，老公在旁邊一直喊著用力用力，再堅持一下，再來點再來點，我聽著都要煩死了，真的靠殘存的意志力在堅持，整個臉都是紫的，眼球都要爆出來的感覺，一定是這輩子最醜最狼狽的時刻了。十點五十九分，趕在七一的最後一個小時生了我的小棉襖，六斤四兩，懷孕期間一直以為是男寶來著，直覺是男寶，大家也都說是男寶。我們是可愛的女寶寶，小名改為小七一啦，覺得自己很偉大。祝大家都順順利利噠…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
一般來說，分娩要經歷三個產程：宮縮—開十指—胎兒娩出，所以要想減少分娩時的痛苦，產婦少受些罪，進入產房之後孕媽如果能多做這些事，就能加快開十指的速度。
一、多下床走動
雖然陣痛對於孕婦來說已經夠折磨人了，但是要想完成快速開指，還是建議孕婦
在陣痛的間隙，儘量多下床走動。
孕婦讓自己的老公或者其他家人攙扶自己緩緩走動，這樣不僅可以緩解緊張的情緒，還有助於宮口開啟，注意步幅不要太大或太快。
二、多下蹲
要想快速開宮口，孕媽在有條件的情況下建議嘗試做下蹲的動作，這是一種快速刺激恥骨鬆緩的方式，能夠刺激快速開指。
有些醫院的待產室會有瑜伽球輔助孕媽做下蹲動作，如果沒有的話，孕媽自己可以嘗試在家人的幫助下做半蹲。
三、多刺激乳房
女性的乳房是身體很敏感的一個部位，刺激乳房，子宮的平滑肌也會得到相應刺激，加強收縮，促進宮口開啟，相對來說開指就會容易一些，但力度一定要足夠。
四、放鬆心情
臨分娩前，孕媽的心情都會比較緊張，高度緊張的情緒會使身體不受控制，生產時不能很好的控制力氣，所以不利於胎兒的順利分娩。保持愉快心情很重要，不要過分緊張生產的痛，其實並沒有想象中那麼恐怖，反倒是太緊張會延長產程時間。
從懷孕到生產是一個漫長而又辛苦的過程，在最難熬的開指階段孕媽一定要聽從醫生的指導，讓分娩變得更輕鬆一些。
小結：進入產房之後很多孕婦都會心情緊張，此時不妨放鬆心態，在醫生指導下有效配合，這樣才可以加快開十字速度，確保胎兒更順利出生。