在疫情期間我經常睡不著，主要是因為白天沒有運動，總覺得身體懶懶的不想動，到了晚上就不困了，整晚看手機刷影片，惡性迴圈持續了好幾月，把自己的身體搞壞了，頸椎病腰堆病都來了，還好疫情期過去了，又過上了正常人的生活

以前小的時候沒有現在到這個歲數啦 會有 以前無憂無慮 現在想的事情太多 事兒也比較多 一天的不順利 到晚上在腦袋裡就胡思亂想 胡思亂想 就是睡不著啊 睡不著 心裡面比較燥的話

在你睡不著的情況下 肯定是精神上 或者是思想上肯定有問題 心胸不是太開闊 咱也知道心胸不開闊 晚上造成失眠 咱都會勸別人心胸大一點 心胸開闊一點 不要那麼小心眼兒 但是真正到自己身上 不行啦 怎麼著也不行

不行歸不行 在這裡還是奉勸點到本文章的親人們 家人們心胸還是要寬闊心眼兒 不要那麼小

失眠持續了真正兩年多了，現在好多了，至少兩三點後能睡著了，閉上眼睛思維卻是清醒的，那種感覺真滴很難受，用一句話形容像烙餅一樣翻來覆去，腦海裡全是孩子爸爸…

1、心裡有事的時候，睡覺時心裡總是在想如何解決，總是睡不踏實，半夜裡就會醒；

2、晚上睡覺超過11點後就有點睡不著了，睡到半夜就會醒來；

3、工作中、生活中遇到不如意的事情，很多時候是無法睡著的；

4、當然有時候遇到高興的事，也會有無法入睡的時候；

我就是一位失眠隊伍裡的人。我今年近40了，失眠得有8年多了。每晚就很難入睡，尤其熬過點，躺在床上腦子越來越清醒。越躺越難受，我也沒有辦法。去抓中藥調理過感覺用處不大！可能與我自身不愛運動有關係。目前我就是儘量別長時間坐在電腦前。努力11點前躺床上，聽點音樂催眠。或者看會電視。希望有所改善！