117-109，伴隨著詹姆斯最後一記後仰跳投穩穩命中之後，整場比賽也徹底失去了懸念。洛杉磯湖人最終以8分的優勢有驚無險擊敗了休斯敦火箭，拿下比賽的同時，也將系列賽扳為1：1平。這也將意味著雙方再一次迴歸到同一起跑線上，五局三勝制，誰能拿下三場勝利，便能晉級西部決賽，對於目前的湖人來說形勢大好。

全場24投15中，濃眉哥延續了上場比賽出色的手感，狂砍全隊最高的34分外加10籃板4助攻的兩雙資料。毫無疑問，濃眉哥是幫助湖人拿下比賽勝利的重要功臣，進攻端的面框攻擊給火箭的防守帶來了很大的挑戰，他們不得不在內線進行包夾。這樣一來，湖人的外線隊友就能獲得空位出手的機會，雙方本場的三分命中率非常可觀。

值得一提的是，本場比賽還出現非常有趣的一幕，當時比賽進行到第四節還剩下9分52秒的時候，火箭在外線組織進攻。戈登胯下運球失誤之後，湖人搶斷髮動快攻反擊，詹姆斯藉助卡魯索的秒傳，直接騰空而起完成了一記戰斧劈扣。透過慢鏡頭回放顯示，詹姆斯在起跳扣籃的過程當中，頭部已經蓋過了籃板，那麼問題來了，已經36歲的詹姆斯，為何還能做出這樣不可思議的動作呢？

一來，詹姆斯強大的自律，運動員如果不能控制自己，比賽的狀態就會迅速下滑。歷史上有很多出色的球員毀於不自律，例如阿里納斯、梅奧、奧多姆等等。當然保持自律也不容易，這需要一股強大的精神力。二來，詹姆斯的身體素質異於常人，03年出道就被聯盟評為天選之子。可見詹姆斯恐怖的身體天賦，更何況為了保養身體，詹姆斯每年花費上百萬美元。

一場酣暢淋漓的勝利，湖人隊憑藉第四節單節27:17成功以117:109戰勝火箭隊，本場比賽湖人隊一度在首節領先16分的情況下，第三節遭遇火箭隊的單節41分瘋狂反撲，而在第四節最後時刻，詹姆斯憑藉一記轉身後仰中距離命中，也基本鎖定本場比賽的勝利，與上一場比賽相比，詹姆斯雖然資料並不算奢華，但他卻帶動其他隊友的表現；今天詹眉組合合砍62分21籃板13助攻3蓋帽，攻防兩端很出色，而莫里斯16分也成為湖人隊本場的奇兵。

其實本場比賽湖人隊有意改變上場陣容，讓濃眉哥更多出現在五號位，從而增加球隊的機動性及攻防兩端的表現，而這樣的改變的確令湖人隊首節就佔據先機，濃眉哥本場比賽得到34分10籃板的表現，而在進攻端上，當濃眉哥選擇面框進攻時，火箭隊的防守壓力驟然而生，可以說1對1很難限制，一旦報價濃眉哥則會用策應的能力給予隊友進攻機會，這也是今天湖人隊外線開啟局面的原因，當火箭隊不選擇包夾濃眉哥時，濃眉哥則具備拉開空間單打，一旦對手包夾濃眉哥第一時間出球，而當湖人隊外線投手投開後，內線的優勢自然更大。

濃眉哥開啟後，詹姆斯自然輕鬆很多，所以本場比賽多次處理球都遊刃有餘，尤其在第四節生死時刻，當時比賽還剩下9分52秒時，火箭隊在外線尋找進攻機會，戈登多次胯下展示騷操作失誤，湖人隊趁機選擇搶斷髮動反擊，禿曼巴持球推進秒傳給快下的詹姆斯，而後者直接來了一記“天神下凡”的戰斧劈扣，瞬時驚呆了所有觀眾及球迷，此時湖人隊替補席又一次不淡定了，麥基、霍華德各種手舞足蹈，然而為何36歲的詹姆斯還能保持如此勁爆的身體素質呢？

理由很簡單，詹姆斯在每個賽季結束後，都會花費高昂的費用來保養自己的身體，從而將自己的身體提升為最佳狀態，他也害怕因為身體機能的下降，導致統治力不足，作為職業球員，一旦一段時間沒有進行高強度訓練後，身體的各項機能其實下降很明顯，此外詹姆斯的身體素質本來就強於其他人，而詹姆斯能夠保持這樣的狀態，除了平時的自律能力以外，每年上百萬美元的保養身體也很重要。

9月7日火湖大戰G2，湖人117-109有驚無險拿下火箭，大比分1-1戰平！

本場比賽先丟一場的湖人主動調整，詹姆斯和戴維斯提升上場時間，加強個人單打，對哈登果斷施行包夾，效果立竿見影，最大分差一度拉開到21分！

當然火箭也不是吃素的，第三節憑藉強大的得分爆發力一舉將比分反超，無奈維斯布魯克低迷至極，又深陷犯規麻煩，最終詹姆斯中距離一錘定音拿下勝利，內線得分湖人54-26完勝，這是洛杉磯該有的節奏！

湖人贏球，隆多回暖，戴維斯穩健，但詹姆斯的表現最為關鍵，全場17投10中轟下28分11籃板9助攻4搶斷2蓋帽，攻、防、組織無懈可擊，1984年出生的詹姆斯已經36歲，在NBA這種級別的聯盟能保持此等狀態讓人敬畏，比賽中各種飛身追帽毫不費力，接卡魯索傳球上演平框單手扣籃更是技驚四座，似乎在他身上看不到歲月的痕跡！

身高206cm，身體素質勁爆是先天因素，扣籃肯定還是很輕鬆的，但平框必然費力，這個年紀還能如此，為何？筆者認為自律是關鍵，加上更科學更職業更努力地訓練，這才讓詹姆斯一直保持著高水準！

火湖大戰系列賽遠遠沒有結束，兩隊各有特色，優勢點明顯，實際伯仲之間，兩場結束，打法上都不會再有太大調整，主力球員臨場發揮的好壞決定勝負，G3隔日就將上演，你看好哪支球隊？

因為他叫皇帝，勒布朗·詹姆斯。

三旬老漢，豪橫。太橫了。

我真的懷疑他真的是36歲了嗎？怎麼看他打球，那就跟看他18歲，一個意思。

飛天遁地，無所不能。

球隊需要他砍分，他一馬當先，打火箭，G2,17中10，狂砍28分。

球隊需要他籃板，他化身羅德曼，摘下9籃板。

當球隊需要他組織的時候，他化身魔術師，送出11次助攻。

他還可以是大夢，還可以是手套。

他無所不能，他就是皇帝，勒布朗·詹姆斯。

看看這球，這起跳高度。

這球發生在第四節，9分52秒，湖人發生搶斷，卡魯索助攻詹姆斯，平地驚雷，霸氣暴扣，漲士氣的一球。

G2，火箭先下一城，這讓西部領頭羊湖人，顏面盡失，此戰，勢必要拿下。

開場，第一節，湖人先聲奪人，36-20，領先16分。

你以為火箭，就這麼被唬住了嗎？

並沒有。

次節，他們狂咬比分，31-31。

等到第三節，41-23，直接反超了2分，帶著2分分差進入到了第四節。

等到第四節，火箭再度發起攻擊，試圖壓制湖人，拿下比賽，然而，此時老漢站了出來，這球有點，宣告的意思。

最終，詹姆斯也是帶隊力克火箭，117-109拿下比賽勝利。

其實，說了那麼多，很多人，想知道，為何到了這個年紀，詹姆斯還具備這種運動能力，要知道和他 一個時期，或者說，比他還年輕的球員，早已經狀態不在了，他還可以做到這種程度。

我認為主要有三點：

第一，天賦；

第二，自律；

第三，一直在變強；

這三點，缺一不可。

北京時間今日上午，湖人和火箭G2比賽如火如荼進行，在距離比賽還剩下9分52秒時，湖人隊利用對手失誤詹姆斯接到禿曼巴接球后者緊接著一劑“戰斧劈扣”頓時驚呆了場邊隊友以及電視機前的各位。

本場比賽湖人方面詹姆斯17投10中全場拿下28分11個籃板外加9次助攻準“三雙”資料、戴維斯24投15中全場拿下34分10個籃板外加4個助攻資料。兩人合力砍下62分22個籃板13次助攻幫助湖人贏得勝利也將這系列賽比分1:1扳平。

本場比賽詹姆斯不僅幫助球隊贏球還重新整理季後賽出場次數，本場比賽結束後詹姆斯季後賽勝場次數達到161場追平前湖人隊球員費舍爾記錄。

很多人對於詹姆斯今日比賽中平框感到很詫異，很多人認為他年紀很大為什麼身體素質還很出色呢？那是因為自律加之飲食習慣刻苦鍛鍊所造成。一分耕耘一份收貨而已，無他。

西部季後賽越打越激烈，首輪兩組經過搶7大戰才分出勝負，如今伴隨著時間的進行，半決賽兩組比賽都打成1~1,。湖人在經過首場輸球之後，便在G2迎來大爆發，首節比賽在詹姆斯和戴維斯以及奇兵莫里斯的帶領下迅速建立起了兩位數的領先優勢，不過火箭第三節開始反撲，一度將分差抹平甚至反超，不過最後還是依靠著詹姆斯的發揮，最終穩住了局勢並將勝利帶走，現在兩隊來到同一戰線，誰能晉級西決還不好說。

湖人在經過上一場輸球之後，明顯的改變了陣容打法，大中鋒麥基只打了8分鐘，霍華德徹底遭棄用，讓濃眉來打真正的5號位，那麼濃眉也不負眾望，本場比賽濃眉砍下了全場最高得分34分10籃板4助攻，也徹底激發出了濃眉的活力，在進攻端也讓火箭付出了慘重的代價，另外在防守端今天做的也不錯。

湖人的贏球怎麼能少得了老詹，本場比賽詹姆斯表現高效17中10，狂砍28分，36歲的老將詹姆斯也再次展現出了他攻防兩端的統治力！但是值得一提的就是，在比賽還剩餘9分鐘多時間的時候，也是火箭追分最關鍵的時刻，戈登胯下運球一頓操作之後，球反而被湖人斷掉便迅速發起快攻，靠著卡魯索的助攻，詹姆斯直接飛向空中完成一記空接暴扣，細心的球迷你會發現詹姆斯在飛起的那一刻頭部已經高於籃板，詹姆斯似乎還是曾經的那個他，感覺沒有絲毫退步，那麼作為36歲的詹姆斯，身體竟然還能如此爆炸。

原因很簡單，本來詹姆斯身體素質就很爆炸，由於詹姆斯在休賽期不斷的鍛鍊自己，這就很難看出天賦異稟的詹姆斯有明顯的退化，並且他會不惜一切代價來注重保養自己的身體，之前在疫情爆出詹姆斯在訓練之後喝的桶裝大瓶水就是最好的例子，據說價格就比較昂貴，等等詹姆斯一系列的做法就是為了能讓自己的身體在這麼大的年紀還能有如此之大的威懾力！讓我們一起期待詹姆斯接下來的表現吧！

從認識看詹姆斯的打球的那一刻起，我就感覺他就像一臺推土機，一輛坦克，一輛重型貨車。他的力量，他的爆發，他的扣籃，無疑是給每個人一種視覺上的享受。而詹姆斯平時的訓練很積極，看他的身體素質就能知道，他很少有傷病，職業生涯至今，他沒有很大的受傷。看詹姆斯打球，看他衝擊內線，那種霸氣，那種至高無上，初中時，我和同學都知道他的外號小皇帝，再到現在的老詹，總能感覺詹姆斯打球可以打一輩子的那種，他的身體素質，在他上籃突破的時候是一個人拉不下的，很佩服，我喜歡的球星不多，詹姆斯是其中之一，只希望他能多打球，不要太早退役 。

詹姆斯從進聯盟至今並未出現過大的傷病，同時肌肉力量及體型體重都對比同位置或者其他防守球員有較大優勢，因此雖然現在已是高齡，但仍然沒有人能阻止他進攻籃下。不過反過來講，詹姆斯最近兩年的籃下強攻也明顯少了，更多是技術性投籃上籃背打等，也應該是受到年齡的影響。

35歲依然能保持如此好的狀態，首先與自生的先天條件有關，但更多的是與平時的嚴格訓練和自律有很大關係，不是常人能忍受的。另外就是與他對自我對身體的瞭解有關，不過度使用身體，不放縱自己。

117-109，湖人有驚無險的戰勝了火箭隊，詹姆斯在最後時刻大心臟中投命中，殺死比賽。詹姆斯兌現了自己第一場賽後所說的話：我們已經感受到了火箭隊的速度，第二場我們必須要扭轉局面。

湖蜜必備速效救心丸。讓人窒息、緊張的第三節，兩支球隊用實力證明了湖三崩和火三瘋絕非浪得虛名。在第一節瘋狂進攻，單節36-20確立優勢，半場領先16分。在第三節形式大反轉，被火箭火爆的三分進攻打爆，單節23-41輸了18分，三節結束反而輸了2分。

湖人急需有人挺身而出穩住局面，這時候，詹姆斯站出來了。在一次轉換進攻中，卡魯索持球推進，看到中路包抄的詹姆斯，一個高拋，詹姆斯心領神會，一個健步起飛來了一記平框暴扣，頓時所有的湖人球員都沸騰了，士氣大振。本場比賽詹姆斯得到28+9+11並且打進關鍵球，戴維斯得到34+10+4，雙劍合璧！

平框暴扣，哦買噶，這樣的運動狀態，這是“35歲高齡”的運動員嘛？對，你沒看錯，這就是如假包換的詹姆斯！

你覺得詹姆斯能否擊敗火箭？能否重出西部，殺進總決賽奪得總冠軍嘛？

身體條件

詹姆斯的身體是NBA中，這幾年中非常罕見的身體，2米零六的個子，再加上非常大的體重，一般中鋒都頂不動他，還有不錯的速度，不輸給巔峰時期的保羅和羅斯，這些身體條件，讓他在比賽中可以隨隨便便的扣籃，各種扣籃，以及在快攻德的各種蓋帽。

科比是對自己苛刻，那麼詹姆斯就是自律，數十年如一日的訓練，每個休賽期其他的球員，都在旅遊，而他在訓練館訓練，每天揮汗如雨，這樣的訓練，讓他在36歲的年紀，身體狀態保養的十分的好，絲毫看不出來他已經是一個征戰聯盟的老將了，平筐扣籃，死亡蓋帽，助攻 籃板 已經非常不錯的進攻和製造進攻犯規，他在用盡全力展現自己的統治力，對總冠軍的追求。

運動員職業生涯長短跟個人素質絕對有關。除了身體素質，職業素養也很重要，拿足球來說，歐洲發達國家白人球員明顯要高於非洲，拉美球員的職業期，生活節制，訓練規律都有幫助。NBA很多球星有了錢了就作妖，酗酒泡妞不訓練，身體完了，錢也沒了。除此之外，訓練水平，營養質量也都進步了，運動員如果職業精神好，理應能延長巔峰期。

湖人：要說平框扣 ，沒錯，我們有三個。

說起平筐扣：湖人隊內有3個，實打實的平框扣將啊，一起對比現在和巔峰扣籃是的水平

1，詹姆斯 36歲 從來沒有參加過扣籃大賽，但是所有人都知道他的彈跳力是多麼恐怖的存在，最近在和火箭的對戰中一扣，這水平完全看不出他的年齡吧！

2，霍華德 35歲 2020全明星的一扣，已經實打實的平框了，08年扣籃大賽冠軍，數不勝數的籃板王，蓋帽王，十足的彈跳王，’魔獸‘稱號不是浪得虛名的。

3，麥基 出生1988年，目前也已經32歲了，和前兩位相比，年輕了幾歲，不過身體也是很勁爆，在一次對戰76人的比賽中的麥基

好了，看了他們年老扣籃水平，那不妨欣賞下他們巔峰的時候，扣籃水平，賞心悅目

1，詹姆斯 熱火時期，職業巔峰（好像年年巔峰吧） 單手罰球線平框，跪了！

2，霍華德 2008扣籃大賽，巔峰扣籃王，實至名歸！

3，麥基 2011年扣籃大賽，那一年扣籃大賽，很多人都以為是麥基，但是被格里芬壓制了，不過這扣籃水平也是絕無僅有了！

其實對於職業球員來說，平籃筐扣籃並不難，更何況詹姆斯擁有206釐米的身高！以本賽季詹姆斯的競技狀態來看，平筐扣籃並不難。而其實當下許多CBA球員都能夠做到平籃筐扣籃！

在2014-15賽季，當時效力於北京首鋼隊的李根又被球迷親切地稱為“焦作勒布朗”，他身體強壯爆發力強。當時在一次快攻當中，李根持球殺入內線完成了一次上籃，而透過慢動作回放完全可以看得出來，李根頭已經基本與籃筐高度一致了！況且李根身高僅196釐米！

其實當下許多國內籃球愛好者都能做到平籃筐扣籃，陳登星也多次在影片中展現過自己的平籃筐扣籃，而陳登星並不是職業球員，他的身高為僅為176釐米！

另外CBA中身高187釐米的孫銘徽也能透過自己出眾的彈跳力做到平籃筐扣籃！

所以，雖然詹姆斯今年已經35歲，但是以他的身體素質和競技水平來看，平框扣籃對詹姆斯這種級別的運動員來說還是非常簡單的操作了！