小南瓜你好，感謝邀請回答你的問題，放下香菸，停止吸菸，就是戒菸，戒菸的戒斷期是三週，21天，戒菸期個人體會是，煩躁，焦慮，空虛，心裡總是想抽菸，做什麼事情都不在心上，甚至特別羨慕正在吸菸的人，但只要你堅持住，這樣的感受會間隔越來越長，直到最後一點沒有，需要注意的是，別給自己抽一根菸的念頭，只需要一根菸，你之前所承受的戒菸難受症狀將付之東流。想抽菸的時候，出去走走，分散自己的注意力，也能起到戒菸緩解的作用。

各種各樣的人戒菸的情形肯定不一樣。

我說戒菸就戒了，再戒菸以前，每天我自己就能抽三包煙。

這是6年前的事情，當時每天早上一睜開眼睛就要點一支菸，晚上睡覺之前抽一支菸，中途就幾乎是一支接一支。

14年4月28號早上起來，覺得要把煙戒了，從當天就再沒有抽過一支菸。

好像也沒有什麼特別的感覺，或者說特別經驗，如果說非要有，可能就是承諾，意志，毅力吧。

首先謝謝邀請，如何戒菸，時間要多長，戒菸會有什麼症狀？這個無法界定人和有各自的不同，時間長短因人而異。說說我自己看看對你有什麼幫助，我戒菸也不是一帆風順的，當中也出現了幾次反覆。一共戒了三次這才戒掉，現如今五年了應該是戒菸成功。想一下子戒了永遠就不抽了，這樣的人有不過很少，中間出現一二次反覆屬於正常。最後堅持住了挺難受期，戒菸實際也很簡單的，至於需要多少時間，我是大概一個月後基本上就不想抽菸了，我的體會只要打算戒菸挺住勁，過了難受期不又復吸了，一般人就輕鬆戒了。

問有什麼症狀？我說什麼症狀也沒有，就是抽這麼多年了，一下子突然間不抽了習慣改變了，一個人改變習慣是很難受的，嘛症狀？我夫人解釋哈哈哈沒出息唄，又想戒菸抽不到嘴想吸菸唄。挺過去一週在堅持第二週，戒菸就成功一半以後的日子越來越舒服。戒菸實際就是考驗一個人的毅力，堅持下來戒菸應該是很輕鬆的。