很多人往往過度關注這些軀體不適和不良情緒，而忽略了引起這些表現的根源，我們把引起焦慮的根源叫做焦慮源，通常一些生活現實和心理的困難。因此不應該過度的關注這些情緒和生理不適，這些情緒和生理不適，只是表面現象，看起來像病，但不是病，如果能合理的處理好這些根源，也就是生活的困難，衝突焦慮的狀態自然會緩解，身體的不適，也會隨之消失。

遇到這種情況，最好能夠及時找到合適的專業心理老師，透過分析交流，發現問題的癥結，幫助你處理這些不良情緒和焦慮源，現在網路語音交流也很方便，解決起來也不復雜，可以嘗試一下。

本身焦慮症與身上產生潮熱是沒有關係的，當然不排除由於焦慮症而引起的軀體感。同時，這也不是判斷焦慮症的唯一標準。

可以看看焦慮症的主要表現：

1. 核心症狀是漂浮不定的焦慮。

患者的症狀與現實生活似乎有些聯絡，然而其擔憂的內容及嚴重程度跟日常生活中的瑣碎事物是很不相稱的。焦慮的內容完全取決於日常生活環境中的變動，沒有中心主題，也沒有明確的社會傾向性。若追問患者，他自己也想不通到底整天害怕什麼。

與恐怖症不同，患者對擔心的內容並沒有明顯的迴避行為，但也會表現出輕微的迴避性行為，如延遲做事、多次檢查，然而廣泛性焦慮症患者的這種行為並不能有效地減輕他們的焦慮。

2. 患者在焦慮的同時常伴有易激惹、注意集中困難、難以作決定以及害怕犯錯誤的情況。

病人常訴記憶力減退，實際上是因注意力不能集中導致的識記困難。由於焦慮妨害了其工作、學習效率和生活，反過來又加重了患者的焦慮，甚至害怕自己會完全失控。

3. 焦慮症患者往往表情緊張，雙眉緊鎖，姿勢僵硬而不自然，常伴有震顫，同時有程度不等的運動性不安，包括小動作增加、不能靜坐等。有些患者的語言能力也受到影響， 嚴重者出現口吃。

4. 睡眠障礙也較為多見，典型者為入睡困難，睡眠淺而多夢也不少見。

但早醒並非它的典型症狀，如有發生，常提示焦慮是抑鬱的繼發症狀。

軀體性焦慮主要是自主神經功能亢進的表現，可涉及許多系統，常見的是心血管、消化、呼吸、泌尿系統。其中的許多症狀，如心悸、胸悶、噁心、口乾、尿頻、面板蒼白多汗等，可能成為患者就診的主訴，尤其是到基層醫療機構或綜合性醫院就診時，患者往往不主動述及焦慮心情，應予注意。

焦慮情緒容易使患者集中注意於他們的軀體症狀，而軀體症狀又可成為病人擔憂的內容，加重了他們的焦慮，形成惡性迴圈。

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生活的煩惱、工作的繁重和學習的壓力，無不在衝擊著我們脆弱的心靈，焦慮症就在這種時刻悄然降臨在我們身上。焦慮症在每個人的身上都有不同程度的體現，或重或輕，但是如果能夠做好自我調節，就能夠在一定程度上預防焦慮症！

1.病理性焦慮情緒 ：持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受(“瀕死感”)。患者擔心自己會失去控制，可能突然昏倒或“發瘋”。70%的患者同時伴有憂鬱症狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意。焦慮症有認識方面的障礙，對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作。

2.軀體不適症狀 ：常為早期症狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體症狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪，無法勝任，如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和頑固。

3.精神運動性不安：坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。

焦慮症會讓我們變得敏感而又自卑。讓我們的情緒波動非常大。會讓自己變得更加的急躁。甚至有時候會自言自語。所以，在日常工作中，我們一定要有好的心態，去對待人和事情，不要和自己過意不去。

焦慮症不只是情緒焦慮，一旦出現軀體症狀，更要引起重視。若焦慮症影響到日常的工作和生活，一定要及時尋求專業人士的幫助，配合治療。