此為兩種原因。前者屬於神經衰弱，需要安神補氣，休息要好，或看醫生。後者是前者的延伸，屬於心灰。鑑此，你該看醫生了！

看你的頭像，胖乎乎的應該屬於樂天派呀。你提的問題很有廣泛性，其實在現實生活中幾乎所有人的情緒都是波浪式起伏時好時差的，我也不例外。但是有一點需要牢記，一定要學會控制不良情緒，我只能提醒到這裡，因為我不是專業心理醫生。

如何理解一切都是體驗，來到這裡只為有樂趣。

很多人會說我失戀了痛苦的要死，我債臺高築快破產了，我患了絕症活不了幾天了，這也是為了體驗有樂趣？

親愛的，先了解一下你是誰？來到身體之前，你是宇宙，是能量體，而且是愛，喜悅，自由和平的能量體。你無邊無際，無形無相，你無所不知，無所不能，你自在瀟灑，樂海無涯，你知曉一切，但唯一遺憾的是，你沒法體驗一切，比如茶水燙是什麼感覺，比如熱戀的甜蜜是什麼感覺，比如亢奮狂喜，比如失落打擊，比如嫉妒沉溺，比如痛不欲生，生不如死……

這一切讓你充滿了好奇，於是你決定跟自己玩一個大大的遊戲，你把自己分離成一個個肉身，並且讓每一個肉身編劇好，以試試不同的故事劇集，讓每個肉身來經驗千姿百態不同的自己。

宇宙啊宇宙，我真服了你，你可真會玩，每天高空觀坐，手拿遙控器，點播著你想看的你分身某個演的連續劇，你在高空看大戲，也不管芸芸眾生演的是多麼賣力，多麼苦逼。

瞭解了嗎？眾生之一的你，所有的經歷都不過是體驗而已，只是為了有樂趣。

所以放下較真，接受所有你要體驗的情緒，真相是，所有事件的發生，不是要你首要去解決問題，而是去體驗問題背後那個你要經驗的情緒。

比如你失戀了或者破產了，明明痛苦至極，你卻逃避抗拒，不想和這份痛苦在一起，不去面對他，允許他，感受他，經驗他，也就是無論如何你都不去體驗他。

ok等著瞧吧，就算這一次你勉強成功逃離。接下來會有更多更多的痛苦事件來臨的，直到喚醒你。

親愛的，別忘了，這是你來到這一世的肉身裡選擇要體驗的情緒，情緒是中性的，沒有好壞對錯，正面負面不過是一個區分的概念而已，都是你的寶寶，你不能只喜歡積極開心狂喜亢奮的寶寶，也要接納失落，恐懼，焦慮，混亂的寶寶。

體驗負面情緒的步驟是

二經驗他，情緒是能量，回到身體陪伴他，和他在一起，去感受這個痛苦或者焦慮的情緒在身體的哪個部位，心輪或是胃部腹部，深呼吸，把愛帶到哪裡，並允許並感受這個部位瘀堵能量慢慢的流經消散。

親愛的，宇宙定律，凡是你抗拒的都會持續，凡是你接納的，都會成為恩典，宇宙的遊戲很好玩。

也別忘了，你也永遠都有自己的選擇權，想體驗什麼樣的情緒，想活在什麼樣的狀態，都是你的選擇，一切力量在你之內，你就是宇宙，你就是自己的上師佛陀。

一切都是體驗，只為有樂趣。就算絕症，只要你相信，也一樣可以轉危為安，再不然換個身體在來玩。

親愛的，你是完美的存在，沒有好壞對錯的評判，祝福你， 我愛你，宇宙間獨一無二的唯一。

忙能治百病，特別是你這種“矯情”病。

你沒有目標，不知道自己要什麼，不知道自己該去做什麼。因為內心無所依仗所以沒有安全感，因為沒有目標所以心情才會隨周圍環境起起落落。

首先你找個安靜的空間，問問自己，你最想改變自己的是什麼。搞明白這個之後，你要做好自己的心理建設，那就是，你得堅信自己一定能完成，信念很重要。思想是行動的先導，解決了思想問題，你才能開展下一步的行動。

其次，根據你的目標去網上搜資料。把實現目標都需要做什麼通通搞清楚，然後定一個合理期限。期限不怕長，只要你每天堅持實踐，當然了，還要根據實踐情況適時調整策略。很多時候，人會失望是因為太希望突變，恨不得今天行動明天理想就實現，實現不了就失望痛苦，覺得此路不通。太多的痛苦來自於不能老實堅持。

最後，等你達成這個小目標的一天，你應該對“幸福都是奮鬥出來的”這句話有更深的理解吧。人的安全感來自於自控的人生，你有多自律，你就有多自由。

和@流光凝語笑嫣然一起加油吧，享受星空之下趕路人的酣暢淋漓之感。人生只有幹出來的燈光，沒有等出來的輝煌。