天生瘦，怎麼吃都不胖的。160身高，目前46公斤。懷孕最胖的時候不到一百斤，女兒生下來5斤6兩，出月子就85斤了。天天胡吃海喝的，晚上十一點一定要吃宵夜的。這麼說會不會遭人恨？哈哈哈

我以前上學的時候120斤 特別胖 下學出去打工後 逛街看到鏡子裡的自己 簡直不忍直視 我嘗試了各種減肥法 當然那時候沒錢買減肥產品 完全是靠餓 一天吃一頓 吃的少 餓了就忍著 慢慢的瘦下來連我都沒注意 有天出去逛街 我同事說 你怎麼突然那麼瘦了 後來聽說靠餓瘦下來的容易反彈 我就買減肥藥吃 直到現在 孩子6歲了 我一直80－92斤之間遊走 一直沒胖過 十五六歲時我可是喝水都長肉的人 可能把肥胖細胞給餓死了 瘦下來真好 隨便收拾下都好看 再也不操心明天穿啥 後天穿啥 現在更是隨便吃 想吃就吃

要想真正的瘦下來，需要的不僅僅是體力上的堅持，還有精神上的堅持。堅持什麼？當然是堅持可以讓你瘦下來的行為和思想唄！之所以這做做，是因為瘦下來不是瞬間的結果。而我瘦下來的秘訣只有兩個：

每天不多，也就1500下。時間選擇在了下午6點以後，每次分三組跳，一組跳500。跳了不到一個月，體重確實有下降的趨勢，雖然不明顯，但我發現真的管用，比跑步有效率。最重要的是完成這1500個跳繩，不花費更多的時間，抽出20多分鐘就能完成。

想吃什麼的時候，停下來想三秒，可吃可不吃的情況下，選擇不吃。真要吃了，就控制好吃的量，別一個勁的吃過癮，尤其是晚上，一定要控制飲食。我現在正按照網上特別火的邱醫生提供的減肥餐控制飲食，也是剛開始，需要堅持一陣子，才能說結果。不過好多人反饋確實管用。

瘦下來，先不說是不是飛的感覺，至少會有身心輕鬆的感覺。雖然還沒有瘦到理想狀態，但我已經能體會到瘦下來的那種快樂了。加油，堅持！