小區寶媽經常在一起聊孩子，每次說到孩子的問題，很多寶媽就很無奈，為什麼孩子不愛吃飯了，經常發燒、咳嗽，晚上睡覺睡不好，還哭鬧......彷彿每家都有一個“小磨人精”。

上週本來和小區寶媽約好，一起參加親子活動，但是對門的樂樂，卻因為腹痛被送去了醫院，原來孩子是積食嚴重造成的，經過醫生了解，原來樂樂這段時間經常吃小蛋糕。

樂樂的家長平時比較忙，擔心孩子捱餓，就會經常給樂樂買很多的加工小蛋糕，孩子餓了就吃小蛋糕。但孩子的脾胃還在發育中，比較敏感，經常吃這樣的小蛋糕，脾胃就會被“虐”慘，影響食物的消化，影響身體健康。

哪些食物易積食還傷脾胃？比泡麵還垃圾？

1、含有大量糖分的糕點、餅乾

甜甜的糕點、餅乾孩子很喜歡吃，有的孩子不愛吃飯，就喜歡吃這樣的食物來飽腹。家長有時候去超市，也會給孩子買一點備著，預防孩子餓時沒東西吃。但是這樣的食物孩子還是少吃為好，因為裡面含有很多的新增劑，對孩子身體不好，孩子常吃，會刺激腸胃，容易出現積食的情況。

2、加工過的山楂片

加工而成的山楂片，裡面其實含有大量的白糖和新增劑。很多家長認為山楂片是健康的，但這樣加工的山楂片是會影響孩子的脾胃健康的。長期吃這樣的食物，會慢慢損害孩子的脾胃，造成積食。

3、加工過的牛奶

現在市場上牛奶多種多樣，當家長的應該擦亮眼睛，比如一些早餐牛奶、兒童牛奶、酸奶等。其實這些都屬於牛奶飲料。主要成分是水、奶粉和甜味劑。孩子們非常喜歡這種味道，但是裡面卻沒有孩子真正需要的蛋白質和鈣。孩子喝了不僅不能吸收營養，還會損害脾胃健康。

1、食慾減退，變得不愛吃飯，喜歡把飯含在嘴巴里面；

2、口臭明顯，早上或者是打嗝的時候，能夠聞到明顯的酸腐臭味；

3、睡眠不好，積食的孩子睡覺時哼哼唧唧的，經常哭鬧；

4、鼻樑處有明顯的青筋；

5、出現“眼袋”，下眼瞼發青；

6、舌苔厚膩發黃或者是發白。

積食的“剋星”就是它，溫水沖泡畢 舒然 紅果 粉，每天喝點，不積食，少生病，長高個！

準備食材：沙棘、山藥、山楂、雞內金、麥芽、萊菔子、高良薑、橘皮、金銀花，將食材洗乾淨後，小火慢慢的炒幹水分，然後打成粉末，溫水沖泡給孩子喝。

1歲以上積食、脾虛的孩子都可以喝，能夠幫助孩子促進腸胃蠕動，消積食，改善因為積食引起的腹脹、便秘、口臭、食慾不振等情況。

結語：平時父母需多仔細觀察孩子的身體狀況，一旦發現孩子積食了，就需及時調養，只有這樣，孩子才能營養吸收好，長高高！

哪些食物易積食還傷脾胃？比泡麵還垃圾？3種積食傷脾食物，吃一口等於吃5個塑膠袋，但很多家長常給娃吃

表妹家女兒媛媛4歲半了，不僅五官長的跟表妹一樣好看，而且一雙眼睛又大又圓的，特招人喜歡，家裡的爺爺奶奶更是寵她，想要啥就給買啥，只要一撒嬌，爺爺奶奶就心軟了，像是媛媛愛吃的雞米花幾乎只要媛媛一撒嬌，爺爺奶奶就會下樓帶她買去。

這周，表妹出差了，家裡沒人約束著媛媛的吃食了，各種小零食更是當飯吃。零食是吃開心了，但是媛媛雜七雜八吃了幾天之後就經常說自己肚子不舒服、而且還感冒，之後半個月裡感冒就是反反覆覆好不了。

而媛媛的爺爺奶奶看媛媛生病，沒有精神也吃不下飯，更是心疼地開始整天給媛媛做吃的，說是孩子身體弱，得好好補補。後來表妹出差回來，帶媛媛去看了醫生才知道是積食了。

醫生說，兒童的消化系統不完善，如果你吃了一些不可消化的食物，很容易出現胃腸疾病，從而影響兒童的營養吸收和身體發育。

1、積食製造器——薯片、蝦條

像薯片、蝦條這樣的膨化食品，脆脆香香的，還能做成各種口味，味道都很好，孩子們很喜歡它。這是因為薯片中會有食品新增劑，使薯片味道更好。其中就添加了許多香精和糖精。膨化食品不適合兒童吃，孩子食用過量糖精會造成腸胃中的消化酶分泌異常，導致消化能力減弱，從而形成積食。

2、脾胃加負機——鹹菜

美國的一項研究表明，小孩東西吃太鹹，可能造成血壓上升，尤其是過重的小孩，血壓上升幅度更大。

此外，鹹菜高鹽，容易對孩子的腸胃造成影響，這樣脾胃的負擔重的情況下就不可以及時吸收其它營養成分，如鈣、鋅等，對寶寶的生長髮育也很不利的。

3、脾虛的罪魁禍首——路邊攤炸物

很多地方都有形形色色的路邊攤，賣炸雞架、炸丸子的數不勝數。但高蛋白肉質經過高溫油炸後會生成一種過化脂質，這種物質就是致癌的罪魁禍首。

除此之外，路邊攤裡的食材大多很不衛生，而孩子脾.胃發.育.還不.完.善，吃了響脾.胃.健.康，吃多了還會導致虛，讓孩子食慾.不.佳，所以家長們要正確引導孩子們杜絕路邊攤食物！.

孩子積食，家長們需要嚴重性：

1. 積食與咳嗽積食會導致咳嗽

2. 積食與發熱積食導致的發熱

3. 積食與肺炎積食會導致肺炎

4. 積食與小兒反覆呼吸道感染

5. 積食與咽炎，中醫上叫“喉痺”

6.積食與頭痛，最常見的表現是前額疼。

7.積食的兒童發育緩慢

要想掌握孩子脾胃的健康程度，需要家長多細心觀察，同時，還需有合理的日常調理。

比如：一日三餐做得清淡好消化一點，不要經常給孩子做一些高蛋白、高油脂、高營養、高糖分的食物給孩子吃，因為不好消化，容易積食，進而引起脾胃虛弱。

日常多喝水，喝水有助於消化更好的進行在水裡放點用沙/棘、雞 內 金、山藥、山楂、麥.芽等消積食、健脾胃的藥食同源食材，並添加了促消化因子低聚半乳糖製成的內 金

紅 /果 飲。

用溫水每天衝一杯給孩子喝，可以幫助孩子調理脾胃，促進積食消化，平衡腸道酸鹼平衡的同時，也不會給脾胃造成負擔，這樣還能提高腸胃對營養物質的吸收轉化。孩子脾胃健康了，積食也會變少，寶寶的身體也會健康發育。

最後提醒各位家長朋友，過分遷就好比就是溺愛，物極必反，家長要合理衡量。