女孩子如果第一次來月經，不用緊張，建議先換衛生巾，並且在日常生活中，要注意適當的休息，不要劇烈運動。在飲食上，不要吃寒涼性的食物，並且也建議保持外陰清潔，避免感染的可能性。

第一次來月經，有可能會出現下腹部不舒服的感覺，或出現下腹部疼痛的症狀。建議如果疼痛，可以用熱水袋熱敷下腹部，可以使月經血流出得更順暢，就緩解了疼痛的可能性。也建議每天喝一碗熱的紅糖水，有利於月經血更順暢地排出。

女孩子初潮以後，有可能由於卵巢功能還不是很完善，所以月經週期不一定準確，不用緊張。只要注意休息，並且在生活中不要熬夜，保證足夠的睡眠就可以。

女孩子一般會在13歲左右第一次來月經，也有稍微早一些的。

初次來月經，都會比較緊張，所以青春期的生理衛生和性教育學習是很重要的。

只要有心理準備，那麼不會太過擔心，注意經期的衛生，備好衛生巾，避免勞累和寒涼，

就會很好的度過這一階段的。

女生第1次來月經稱為月經初潮

月經初潮的年齡多在13~14歲之間，但也可能早在11歲或者遲至16歲。16歲以後，月經尚未來潮應當引起重視。

如果年齡超過14歲，而第二性徵沒有發育；或者年齡超過16歲，第二性徵已經發育，月經還沒有來潮，我們稱為原發性閉經。

這時就應該積極就診。

至於女孩來月經第1次是怎麼解決的？這個問題在現今的社會真的不是問題了。

第一，關於經期護理用品的更新換代，已經極大地方便的女性。

第二，即使你在上學的時候發生問題，在很短的時間內也會有美團，餓了嗎的小哥哥，把姨媽巾送到。

第三，現今社會的科普，性知識已經足夠使小學四五年級的女生來應付大姨媽來潮時的窘態。

第五，社會的開放，父母的開明。家庭教育中並不缺少月經來潮的話題。很多的女孩子在月經來潮前已經有了足夠的思想準備，並具備了一定操作技能。

第六，大姨媽巾還要套上一個花布做的大姨媽袋來顯示具有小資情調。這在少女中並不少見。你能知道哪個女孩子的大姨媽袋不是一個心儀的小男生送的呢？

對於月經初潮的小女生來說，強調一下經期衛生還是很重要的。選擇具有國家批號的衛生巾，而不要選擇網紅產品。不必相信有很多治療作用的衛生巾，一個衛生巾談不上”治病”，但有可能達到致病的程度。小女孩的屁屁有媽媽負責，進入青春期的女孩，就應該自己注意外陰的衛生。儘管在月經期也要注意每天清洗外陰。要勤換衛生巾。經期並不是不上體育課的理由。但是還是應當儘量避免劇烈的體育活動。經期並不是不能吃生冷辛辣食物的理由。但因人而異。如果這些東西如果能造成不適，那還是應該在經期儘量避免。青春期女孩的媽媽可能碰到的困惑。

1.我的孩子是該來月經還是不該來月經，

建議參考我本文開始時寫的關於原發性閉經的診斷標準。

2.我的女孩月經不規律怎麼辦？

儘管女孩已經來了月經，但並不代表女孩的內分泌功能發育完善。月經初潮後一兩1~2年內可能因為下丘腦-垂體-卵巢軸的發育不完善而導致無排卵月經，使月經不能規律來潮！有時需經過5~7年後月經才能逐漸正常。

3.我的女孩痛經怎麼辦？

小女孩的痛經多為原發性痛經，與月經來潮時子宮內膜的前列腺素含量增高有關，也可能會受到精神心理因素的影響。但也應該去醫院排除生殖器官的發育異常。

在排除了器質性疾病以後，單純性的痛經可以適當應用止疼藥。如布洛芬。

同時應該給予心理疏導。避免先入為主的，來月經一定疼的理念。

好的，先說到這裡吧，如果你是一個女孩的爸爸媽媽，確實應該比男孩有更多的操心。