我覺得抑鬱症最可能得兇手是，對完美得追求，這個完美包括對自己也包括對別人。

假如一個人發現了自己汙點，比如被強姦了，就會覺得自己不完美了。容易失落，就會抑鬱。

還有就是對別人的不完美，產生的失落。比如發現周圍的人缺點都那麼多，乃至缺點無限的放大產生了交際恐懼，而不願意和周圍的人交往而抑鬱。

其實這個世界有和你生活習慣相似的人，他也在找你，但是前提你要讓別人瞭解你。

還有一個原因就是理想與現實的差距造成的落差。產生了很大心裡空虛。這種抑鬱是因為他不知道中國有句古話叫做“欲速則不達”。

還有一個是被親人傷害和誤解，但是卻又被社會輿論所攻擊的抑鬱。中國有孝道，但是好多父母不具備做父母的能力，甚至不配做父母，他們給孩子留下了無窮的傷疤，孩子還要揹負不孝，不忠的罵名。這種抑鬱基本誤解，只能靠時間吧。我建議這種人可以找個愛你的人早一點結婚，因為這種人是缺愛的。

所以人生的目標不要訂太高了，按照王健林的話，先定個小目標，先賺了一個億。

是家族有高目標，缺少幹事的知識。達不到目標，不知道是知識的作用能使人達到，以為人本身能達到。達不到看向人就會自卑，消耗能量，能量消耗盡了，各種問題都會有。

抑鬱症生物學因素是抑鬱型別的神經特質，個性傾向於抑鬱。家庭因素是有一個有利於抑鬱發生的環境，社會因素是對於抑鬱症誤解及排斥。

所謂追求完美只不過是其表象，也是一種心理防禦方式，抑鬱症追求的完美與普通人追求的完美是完全不同的，普通人追求的完美具有現實性，透過努力是有可能實現的，而抑鬱症病人追求的完美具有虛幻性，任何人透過努力都無法達到，不具有現實性。

人是吃五穀雜糧長大的，生各種病都情有可原，不要死鑽在這個事情的當中去了。所有的病只是一個代名詞，你自己說是什麼病就是什麼病。抑鬱症引起的原因很多很多，有一些是心理的，有一些是生理，但最終表現出來的症狀都是一樣的，情緒方面和軀體症狀都是一樣的，大同小異。人的聰明度都差不多，智慧程度都差不多，大道理每個人都懂。能想通的東西就是心理病，永遠想不通，還整天病怏怏的，就是一種病。虛則實實則虛，看得見的東西是從看不見的地方來的。我給你實戰性的東西，你一定要去付出，你吃什麼藥我管不了。每天早上站軍姿，站一個小時，一定要按照部隊的標準站，站軍姿在中國傳統文化叫站立，身心雙修的東西。不要玩手機了，不要熬夜了，平常沒事就閉目養神，閉目養神在中國傳統文化叫經絡臟腑調理。給你的東西需要天天堅持，堅持幾個月，慢慢就得到重大改善了。只是需要時間，內心千萬不要著急。