我說一下我的現在睡覺方法吧。

使用的是腹肌傳給你叫昂首傳遞，睡覺時先仰臥在它的斜面上矯正二至五個小時。到時候也會躺在它上面玩一小會兒手機。矯正完之後放上它的定製枕頭，然後再平躺。當然有時候也放上它的波浪枕頭當床墊和枕頭使用。這個有利於糾正體型，牽引脊柱。

俺呢，喜歡爬著睡，幾十年了沒毛病哇，要不就…大字睡，…當言納…想咋睡咋睡不失眠就行。至今沒失眠過那是不可能滴…太太在鳥籠雙底盤中發現了存摺…我哭了…即而失眠，…

健康的睡姿右側，還有雙手放頭側，可以的話腳心相對更好。右側睡因為胃進口左，出口右，右側睡有利於消化。平睡雙手抱頭是最放鬆的一種睡姿，腳心相對氣血可以更好迴圈，特別是腳冷的人，堅持一段時間就會發現腳會慢慢變暖。以上所說我親身體驗，我愛好養生

從養生方面來說，右側臥，吉祥臥受益最大。可我不是養生家，沒法養生，也沒條件養生。

我的睡姿正常都是正臥，左側臥，右側臥互相交代來的，躺下以後，手腳都是以自己覺得舒服姿勢去擺放的，這樣有利於放鬆身心，就比較容易入睡。

不過中午吃飯後的午睡，就必須要正臥，因為側臥怕引起肚皮鬆脹，時間長了變成有佛肚沒佛心的廢物。正臥不是手直腳直的堅屍臥，讓手腳或伸或曲以最舒服輕鬆的狀態入唾。

總之我是不講究睡姿的，講究的是以最舒服，輕鬆的狀態讓手腳，身體為心情服務去做各種擺放的，因為睡覺是個人的私生活，覺得怎麼好就怎麼做。