我從小就是一個很負能量的人，小時候還嘗試過自殺，不過後來也開始改變自己。每次我感覺快要撐不下去的時候就會幹一些自己非常喜歡的事，唱唱歌畫畫畫什麼的，或者找一個可以說服自己堅持下去的理由，再找一些正能量的東西激勵自己，慢慢的就覺得沒有什麼撐不下去的了

1、人生遇見挫折很正常，也不可避免

人生沒有一帆風順的，總是充滿曲折和坎坷。有得意，有失意。很正常，沒有人一直春風得意，也沒人一直在低谷，正像有人說過的，只要不死，總有出頭之日。孟子曾說過："故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恆過，然後能改；困於心，衡於慮，而後作；徵於色，發於聲，而後喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恆亡。然後知生於憂患而死於安樂也"。生活其實也是公平的，給你關閉一扇門，可能就給你開啟一扇窗。

2、既然不可避免，那就想解決辦法

首先調整好心態，坦然面對當前的問題。切記不要造成二次傷害，因為當初一個問題，造成後續一系列的後續問題，這樣不但不利於轉機，還可能造成連續的傷害。

第二，充分利用一切周圍有利條件，有些事情，自己解決不了，可以充分利用別人和國家的資源。比如，你失業了，你可以申請失業保險金，至少可以先解決生活問題。先穩定基本需要，失業了，就繼續找唄，現在的社會，只要不挑剔，找個工作應該不太難。

第三，堅強內心，你想一下，你想死嗎，如果你連死都不怕，這個世上還有啥比死可怕。兵來將擋水來土掩，見招拆招。

3、努力提升自己的能力，加上努力和正確的方向，就會山重水複疑無路，柳暗花明又一村。