這個問題不能一慨而論。

即喜愛運動的人不一定就能長壽或不能長壽，不愛運動的人也不一定就不能長壽，當然也不一定就長壽。為什麼呢？

我認為一個人是否能健康長壽，與基因、環境、飲食習慣、生活方式等均有關係。對於基因，由遺傳決定（定數），其它的如經常運動或不運動對我們並不能過多的改變什麼。

人的壽命長短都有各自定數。當然能適度運動只能增進健康。假設你生命定數為80歲，一生基本健康你即可達到定數80，但再健康也不會延長；你如不節制自己的生活方式，就到不了你的定數80，而會肯定會因內、外因素而縮短，到不了80歲。

所以談人的壽命長短都有各自定數。我們要對保持健康有足夠重視，做到天人合一，順其自然，才能在有限的生命長度中保證生命質量和生命的寬度。

平日只要堅持均衡的營養、適當的運動、充足的睡眠、樂觀的心態。做到這些，才能保證身體正常運轉，盡形壽，減少其他因素對生命的影響。

以上一管之見供參考。

運動的人平時有較好的生活厧量，體力充沛，不懼遠走山高，上下樓行動自如，不會弱不經風。至於長壽否？是另一個話題。

這個問題提的有點片面、偏激，運動與長壽不是非白即黑的關係。

人的壽命受到多種因素的制約，其中運動就是諸多因素中的一個方面，但絕不是最主要的方面。

不運動人就會造成脂肪堆積，身體發胖，新陳代謝系統紊亂，不利於人的身體健康。

而過度運動也會嚴重透支身體器官的運轉壽命，導致心臟承受的壓力過大，從而影響人的身體器官正常工作。

我們知道：人的心臟猶如一輛汽車的發動機，而我們衡量汽車發動機好壞的最重要指標就是他的使用壽命。如果一個人長期過度運動就會使心臟器官始終處在滿負荷高速執行中，直接的後果就是心臟系統衰落的訊號就會提前到來，直接影響人的壽命。

所以我們既要提倡運動，也不鼓勵過量運動，一切都要做到恰到好處，適可而止。至於每天多大的運動量才算合理，這需要充分考慮每個人的體質狀況，沒有一刀切的什麼標準，要因人而異，科學對待。

只有這樣我們才能使我們身體各個器官長期處在最佳的工作狀態，我們的身體才能健康，自然我們這就具備了長壽的一個基本條件了！

那要看怎麼個運動法咯。傷身體器官的運動(比如: 超強度訓練比賽)當然是短壽的啦。若不運動，整天吃喝拉撒睡，身體各器官功能協調不一致，會產生異變、功能紊亂、衰竭，最終死亡。適當運動，活血養神，調理身體新陳代謝，當然是易壽的啊！

常運動的都不是全能長壽，不運動的肯定全不會長壽。勞動是體力勞動和腦力勞動，但都是勞動，所以，體力勞動者適當參加一些腦力的勞動，例如下象棋等等，腦力勞動者多參加體力勞動者乾的事情，例如，打籃球.乒乓球等。

運動與長壽緊密相連，適量運動決定是否長壽。

運動必須在人的體能極限內，超出體能極限，人體生理器官就超負荷執行，造成身體器官損害，器官功能下降，人的生理機能衰退，影響人的健康，長此以往，人的壽命自然減短，不能長壽，而且人的每天生活中，早上不超負荷鍛鍊是最佳理想時期，經過一晚的休息，身體器官得到調整，起床鍛鍊，恢復器官供血供氧能力，為一天的生活做準備，到了傍晚，器官執行已飽和狀態，若劇烈運動，同樣加速器官機能衰竭，一樣不能長壽;而不運動，就必須維持每天進食與身體消耗相當，既不能吃飽也不能過量，只有控制每天飲食與身體活動平衡才能維持身體器官平衡運轉，難度很大，只有這樣才能長壽，所以，長壽與運動緊密相連，只有調節好運動與身體器官的平衡運轉才能長壽，做起來非常困難，必須有堅強持久的毅力和正常生活的物質供應條件及良好心態。

我認為還是運動能長壽，事實證明有好多經常運動勞勞碌碌，四處奔波馬不停蹄的人，雖說吃點苦受點累，但這種人基本上都很健康很少生病。

不運動肯定不會長壽，過度運動也肯定不會長壽。健康的心理，合理的飲食，正常的睡眠，保持適當的運動，人長壽的機率是相當高的！

我認為適當運動對身體有益，過度運動對身體有害，我一般不專門去走路或跑步，我有菜園，可以隨時到園子裡挖田，灌糞，除草，身體一直保持良好狀態。

人壽命天註定，運動的人看似健壯，也不可能一定會長壽。運不運動的人區別在於愛運動的人，看上去比較精神氣爽，不愛運動的人比較文靜細膩。每個人的體質，性格，愛好不同，適合自己才是最好的。可心裡千萬別指望運動能會長壽的想法，超出自身體能的運動反而會有傷害。

我認為，長壽是與每一個人的遺傳基因和後天運動有一定的關係。遺傳基因是無法改變的。但是，每天運動需要自己的毅力和努力，貴在堅持，生命在於運動，肯定運動是可以長壽的。

個人認為加強體育鍛煉或者叫運動也行，只能提高人的生活質量，未必能延長人的壽命。壽命的長短最主要的原因還是遺傳基因造成的。現在有一種現象被大家忽視了，那就是各種抗生素藥品的廣譜使用造成了人的壽命普遍提高的結果，試問在抗生素稀缺的年代，人們的平均壽命是多少歲？建國初期是35歲。當年紅軍好幾萬人長征時期爬雪山丶過草地，到遵義會師時又有多少人，大家可以去百度一下，真正的戰爭減員沒有多少人，所減人員大部分都是非戰爭減員，都是凍死、病死、餓死的，遺傳基因好的人同樣吃樹皮等一些食物能消化吸收，又抗凍，有個感冒發嬈挺挺就會好。遺傳基因不好的人在惡劣的自然環境裡真的非常容易被淘汰掉。最後凡是堅持新中國成立沒有犧牲的老革命，後來絕大多數都是長壽之人。

運動與不運動都不能決定長壽。人的長壽是靠基因遺傳，身體特質，生活方式習慣，飲食調理，心理狀態等綜合因素促成的，任何一個單一因素都不能決定壽命的長短，運動也一樣。不適合自己身體運動和過度運動的人不一定長壽，看似不運動的人也能夠長壽，但有益的運動肯定會促進長壽。現實生活中，運動和不運動能長壽的人都很多，但壽命不長的也都有。只有從綜合因素來考量一個人壽命的長短，才是正確的標準。

運動和長壽沒有絕對的因果關係。

運動只是生命的一種維保，可以肯定的是運動會提高生命質量，但生命的期限不是由運動決定的。

俗話說“生死由命”，人的生老病死綜合因素太多了。生命象一臺機器，從出廠開始到報廢，也會有個期限，這期間有太多不確定因素都可以促使這臺機器報廢。

而運動僅僅象徵是一種維護保養，但經不住你的疲勞滿負荷的運轉，或者機器先天的缺陷和後天突然的故障等。

運動不是萬能的，有的專業和競技運動不但不能使人長壽，而且這些運動對人是有傷害的。那麼很明顯就不能在運動和長壽之間劃等號。

但是運動確實對人的健康是有益的，合理科學的運動會使人保持更好的狀態，他的生命質量和生活質量會更高。

一個人病怏快半死不活的躺在床上，是一條生命，一個人生龍活虎精力充沛也是一條生命，兩者之間不可同日而語，但有可能後者先離開人世，所以我們一味強調長壽的意義不大。

我覺得運動不是為了長壽，運動是為了我們在有限的生命裡更好的活著，運動可以使我們延緩衰老，保持好的狀態，看起來比同齡人更年輕更有活力，讓生命的每一天都有意義。

而長壽的前提一定是先身體健康，在沒有意外的情況下，減少疾病的發生是愛惜生命的必備條件，而運動就可以發揮一定的作用。

因此，運動對人的健康，人的長壽是有幫助的，但運動不能完全控制生命，運動和長壽是有聯絡和有幫助的，在同等情況下運動的人和不運動的人肯定是有區別的，相比之下運動的人也會比不運動的人更長壽。

理論是，生命在於常運動。實際是，烏龜慢行活千年。

為什麼運動員，健身教練，體力勞動者都短壽？畫家，書法家，作家，文人等一幫懶蟲卻個個長壽？人如一捆柴，細火綿綿慢添柴，猛火沖天灰燼來。

客觀地說，運動與長壽沒有關聯。年輕人堅持鍛鍊，抵抗力增強，是健康到死。無鍛鍊，懶運動之人，隨遇而安，會無疾而終。滿身疙瘩肉，腹肌八塊半的健美男半路夭折不少，恰恰是體質偏弱，風吹欲倒的女性長壽者居多。

我曾經採訪過11位100歲-108歲的老人，體質不胖偏瘦，都是女性，無一有過健身運動史，他們餓了吃，累了歇，困了睡，性情和達，生活隨波逐流，沒有為了長壽刻意吃些什麼，運動什麼的。壽星們有一共通點，家族都有長壽史，看來好基因才是長壽之本。

農伯常說，小豬品好，大豬壯，

仕途秘訣，根紅苗正，有希望。

運動可以塑造體形，促進血液迴圈與肺活力增強，有一定幫助作用，但不一定代表是運動意味著健康的標準，適當的生活與活動本身是相互的。與長壽沒有太多的關聯，比如，運動員的運動量比常人都大，並不能說他會長壽，長壽與基因，後天的修為功德有關，缺德的來加持鍛鍊 ，是不能彌補罪刑的，人生而是要注意為人的功德，修善為人，才有利已增添福壽，當然，生命有定數，運氣亦變數，一個多病多災的人，必然與前世因果有關，長壽是一個人生命的福報，不是能求來的，而是修出來的。所以，生命由人，富貴在天，但天指活著的時候，不是歸天，歸天生命就定局了。所以天掌握生命，由人自己所作所為來定論？要想長壽，改變不良的習慣，惡趣，多吸正能量？影響身邊的人，造福眾生，為人利己，重己輕人，難逃惡運！

運動和長壽沒有直接的關係。但是運動可以提高人的生活質量，消除亞健康狀態，減少病痛帶來的許多煩惱。因此，運動肯定對人體是有許多好處的。

一是適量運動可以減少脂肪的積累，降低糖尿病的風險，使身體更為勻稱。

二是運動可以消除“三高”，使血脈暢通，減少許多疾病。

三是運動可以使肌肉發達，增強人體的抗擊力。

四是運動可以吐故納新，透過有氧運動，可以對肺進行清理。

五是運動可以增加心臟的活力，保持充沛的精神狀態。

總之，運動雖然不能同長壽相提並論，但是完全可以提高人身的質量，生活的品質。

這個問題問得很現實，也是人們對長壽經常爭論不休的問題。

實際上這種觀點沒統一性的結論（共性）。為什麼這麼說？因為，世界上每個民族，乃至每個人的體質（包括先天遺傳基因和後天環境、飲食等不同）不一樣，生活環境，生活習性等不一樣，怎麼能有統一的結論呢？因此說，只有分生活區域，以及年齡不同的保健方式，最主要每個人的身體狀況，決定你的壽命長短。

依我的觀點，運動的多少是從小到老，逐步遞減的過程（運動員職業除外），也就是說，兒童生長髮育期，可多活動一些，增加活力（特別是骨絡的生長），中青年期，根據體質，適當運動。到了中老年，減少運動（特別是劇烈運動），適合走路，或打太極拳等。

同時，人的長壽，與飲食和睡眠相當有關係。只有根據每個人不同的體質控制飲食（食用品種與量），保證充足的睡眠。還很重要的一點，要調整好心態，樂觀生活，才能保證生命的延長。

如果是為了長壽，我覺得不運動是不行的，適當運動是必須的。如果不運動，就會肌肉萎縮，心力衰竭，三高等各種各種毛病不請自到，一身病患如何長壽？即使長壽，手無縛雞之力、步履蹣跚、說話有氣無力，這樣的長壽又有什麼意義呢？我覺得是否長壽要順其自然，但運動是不可少的，運動量的大小因人而異，因年齡而異。我今年56歲，我習慣每天快走1小時，啞鈴、槓鈴做做力量運動，耍耍技擊招法，我不奢求長壽，但希望每天都充滿活力。

“生命在於運動”這句話，是沒有思考的笑話。

你為啥要運動？是因為你吃多了，吃飽了撐的難受，再不消耗出去多餘的熱量就要發生危險了。

你為啥要吃那麼多？是因為從基因裡攜帶的，與生俱來的本性所致，只要能吃飽時，就一定要吃飽了。在自然條件下，所有動物都是半飢半飽，食物現存量，永遠少於食物的需求量。一旦偶然能吃飽時，所有動物都必須要吃飽，甚至要吃撐了，只有這樣，你才可能最大化的保證自己活著，並活下去。

你為啥可以天天吃飽了？是因為今天突然因為技術提高，食物現存量多於需求量，你不但能天天吃飽、頓頓吃飽，甚至可以隨意浪費了。但這樣的時間太短了，全球人類整體達到這種狀態只有三四十年而已，而人“有食物就要儘量吃飽”的基因是幾百萬年形成的。

在今天的狀態下，怎樣長壽？一切運動都會消耗你的身體器官，你的各種關節都是有壽命的，不是能無限消耗的。這還不包括運動傷害。

老話說“常帶三分飢和寒”，每頓飯都要剋制自己先天的本性和慾望，每天正常的活動，完全不需要專門的運動。

所以，減肥是人和自己作為動物的本能反應做終生的鬥爭，難度之大可想而知。