你問的失眠可以減肥嗎是什麼意思我沒理解，失眠和減肥應該沒有關係吧。失眠有多種因素但是大多數還是由於思想壓力大造成的，首先要解除思想壓力，只要有吃有穿什麼事情都不當事就沒有那麼大壓力了。說實話真的到吃不上飯的那一天這個壓力真的沒有辦法減。我認為在當今社會像我這樣的沒有飯吃印幾乎沒有，如果我要是像很多人的想法根本就睡不了覺。我天天為吃飯而犯愁。找不到工作又沒手藝正準備擺地攤賣點什麼維持生活，深圳這裡很多地方都不讓擺我諮詢了執法隊不讓擺，我也也到街上看了晚上還有人在趕。我真是走頭無路。

失眠其實會更容易增肥，主要問題是代謝紊亂，在吃飯的時候還會不知不覺吃多了。

經常失眠的話，很可能要嘗試換一換生活環境，很可能是生活環境有噪音影響才幹擾了睡眠質量。

還有就是，工作或者生活壓力會讓你大腦一直處於緊張狀態，包括睡眠的時候也沒法放鬆，所以要看看能不能找到更好的解決壓力方法，一般來說，唱歌和冥想都不錯，尤其是唱歌，也是可以燃燒卡路里減肥的。

在失眠的時候，別起床逛來逛去，而是嘗試降低自己的體溫，然後緩慢地深呼吸，把身體的廢氣排出去，呼吸速度降慢，睡眠質量會更好。

失眠肯定是不會減肥的，而且失眠會讓我們的。頭髮就是頭頂那一塊容易產生白頭髮容易脫髮，還會讓面板變差。

再說你簡單的想一想，你在半夜睡不著，心情又很差的情況下，你肯定會很想吃東西，或者喝東西之類的。再比如說起來轉來轉去，或者去通宵熬夜追劇，等等。

這些事情想來想去都和減肥沒有關係。

有一段時間我參加某個考試，壓力特別大，所以呢，我就經常半夜熬夜或者說熬夜一定時間後甚至根本就睡不著覺了。在睡午覺的時候，我就去繼續看書，看著看著我就餓了餓了我就吃。吃了，那就胖了唄，緊接著就那麼一個多月的時間，我胖了十幾斤而且我臉上的黑眼圈越來越重，臉上的毛孔也越來越大。

最後諮詢過有關人士才知道原來我們不能按時作息的話，身體的代謝等等能力就會變差。就會減緩我們減肥的速度。