生氣的時候，吃甜食，有助於分泌多巴胺，而多巴胺是一種使情緒變得愉悅的化學物質。但是，吃甜食過多的最終結果，使你變胖！適當吃甜食，對改變不良情緒，是很好的！

甜食使人心情好我覺得有兩方面，第一主要是心理和生理吧，當不愉快你吃甜食時會被美味的甜食填滿幸福感吧，覺得吃了甜食會充滿力量，因為當人遇到好事情時都會感到甜甜、幸福、滿足，再說好多甜食都很賞心悅目，當心心情不好遇上悅目東西心情會好很多，雖然甜食能緩解不悅的心情，但還是要少吃哦，過度吃甜食會對健康不利哦。

呵呵，我家老公已經禁止我吃甜食了，特別是糖，棗和冰糕。我心情絕對不好的時候是吃不下也不想吃東西的，低落的時候會去吃一些小零食，會去購物，或者跑跑步。

.當一個人心情不好的時侯，體內的糖份消耗較快，這個時侯想吃甜食是自然的事了。而且糖份有安撫情緒的效果。據說我們口腔裡甜味的感受體是直接連線到大腦中分泌內啡的地方的。所以甜食吃下去之後，可以快速誘發人體產生快感。這也是為什麼很多人心情不好，緊張的時侯想吃甜食的原因了。同時，糖份可以馬上轉化成熱量，減輕你的壓力，提升你的心情。而且甜的東西會給人一種滿足感，一種甜蜜感。相對於其它味道，甜是比較好吃且容易接受的。不會讓你的舌頭受到過多的刺激折磨。吃甜食時，你也會給自己不自覺的心理暗示，會想起美好的事情，心情自然會好起來！

老實說人從心吃的第一口食物，媽媽的乳汁都是甜的。因為吃甜會淡化心情不好的情緒，吃甜可以讓人有小開心的感覺。暫時忘掉心情不好的事，減輕壓力。