這是夢魘，民間俗稱“鬼壓床”。我曾經有相同的經歷很長一段時間，而且不是偶爾做這樣的夢，而是在很長一段時間內常常這樣。當我處於夢魘狀態下時，我的意識感覺特別真實，我想醒了，也告訴自己必須醒來，但卻沒有任何力氣睜開眼睛，也無法翻身動彈，就像身體被綁住掙脫不得似的。每次從這種情況下醒來都心有餘悸。

如果是偶爾一次這樣，那麼基本上是因為一些偶然因素引起的，比如睡眠時手不小心放在胸口上、睡覺前吃得過飽、睡覺前聽鬼故事看鬼片等。這種情況只要下次注意，在入睡前排除這些因素即可以迴避。

如果是某段時間經常發生，那應該引起重視，很可能是由於壓力過大、焦慮不安導致，這時候一定要讓自己放鬆下來。噩夢或者夢魘其實是一個很好的指標，可以衡量我們精神緊張的程度。眾所周知，精神緊張會引發一系列的生理和心理疾病，不得不防。

在精神病患者中，如人格分裂、抑鬱症中，出現夢魘的比例比常人高。這一點也證明夢魘的出現和精神壓力有著很高的關聯因素。

另外也不能排除一些生理性疾病導致這種現象，比如呼吸道感染、發熱、腸寄生蟲病，以及某類藥物的副作用等。

我曾經受這類夢魘折磨很久，而且那時候正是我的青春期，生理方面的原因都排除了，病因就是心理方面的過度緊張導致。隨著，我逐漸適應了生活的方方面面，我已經很久沒有經歷夢魘了。所以，也不必過於擔心，放輕鬆，一切都會慢慢好起來的。

這是一種妄想症，當你覺得是手壓你就是手，當你覺得是鬼壓你就是鬼，還有很多人覺得是小孩壓的。所以這這是大腦自己嚇唬自己。人嚇人大腦嚇大腦。大腦供血不足引起的

這種情況一定發生在仰臥時。對付這種情況我有一個經驗——側臥。

許多人說這是手壓胸或者睡眠障礙。但我覺得都不是，這種感覺我讀高三時尤為明顯。

那時每個週末都回去補充糧草。也不知是從哪一個週末開始，只要一回去就會有鬼壓床的感覺。在學校裡倒是睡得安寧。我印象最深的一次是有天晚上我仰面躺著，有一點點兒熱，於是我把兩隻手放在被子外面。（絕對沒有放在胸前）就在這時，我被一種無名的重力壓住了，動彈不得，呼叫不得。一會兒，我終於“活”過來了。黑暗中，我豁出去了，一下子坐起身奮力往前一抓——抓到了什麼？誰能猜出來？哈哈，只是一把空氣。

我經歷過無數次，漸漸地我總結出來一個避開這種現象的辦法——側臥。印象很深的一次是因為我側臥著，那股神秘的力量過來了，就壓在我的手臂以及軀幹上。但這根本影響不了我，我依然呼吸順暢。一會兒，那股神秘的力量彷彿是因為不能把我怎麼樣，無可奈何，只好灰溜溜的離開。

經歷得多了，我也不害怕了。我心中有一個信念——即使是妖魔鬼怪也不能拿我怎樣。就這樣，我消除了恐懼感。

有的時候我覺得一股力量正好壓在胸前，有的時候我覺得一股力量正好壓在腹部。但總而言之，這種情況都發生在仰臥的時候。

後來我外出打工了，基本上就沒有再出現這種狀況。