女人說渣男，大都是自己喜歡過，又發現喜歡錯了，付出了身體，青春卻沒得到金錢和美好生活，甚至被騙財騙色。但是，蒼蠅不叮無縫的蛋啊，你要是貞潔烈女人家怎麼渣也不會傷害到你，畢竟不可能在健身房霸王硬上弓吧？！大致的情形是這樣，看到肌肉男，身材也好，有點上頭，所以沒拒絕別人的撩撥，甚至自己倒追，其實身體再怎麼健美和人品好不好是兩回事，一來二去新鮮感一過，發現問題越來越多，繼而爭吵，分手。最後得出結論渣男。所以關鍵還是看自己，不自重處處是渣男！

雖然現在健身的人越來越多，很多人能夠親身體會到健身帶來的益處，但同時作為大家日常更容易接觸到的一個生活場景，關於健身房跟健身從業人員還有健身愛好者們的一些爭議也會以更高的頻率出現，比如前段時間抖音還比較火的一個影片中，就有街訪女生表示之前在健身房兼職過，“健身房裡的都是渣男”，此言一出抨擊的有，感覺有所共鳴的也有，作為一個純良正直的健身博主/健身工作室經營者，那我就有點不服了， 這都是什麼情況！我趕忙去了解了一下行情。

結果發現普遍來看，健身男生在女生眼裡好像是會有比一般男生更容易對感情不夠負責，更花心比較渣的印象。

這個鍋怎麼咱們也不能背，之所以會有這樣的印象，我首先想到的就是暈輪效應在作祟：

暈輪效應，又稱作光環效應，最早由美國著名心理學家愛德華·桑戴克提出。

愛德華認為，人對事物和人的認知和判斷往往從區域性出發，然後擴散而得出整體現象。就像暈輪一樣，這些認知和判斷常常都是以偏概全的。

愛德華認為，人對事物和人的認知和判斷往往從區域性出發，然後擴散而得出整體現象。就像暈輪一樣，這些認知和判斷常常都是以偏概全的。

從認知角度來說，暈輪效應是一種以偏概全的主觀心理臆測，帶有遮掩性，表面性，彌散性等特徵，是一種在生活中非常容易出現的現象。人們總是習慣從自己已知的角度去看待事物，刻板印象，以點蓋面，以貌以身高以體重以服裝等等等取人屢見不鮮，在這個效應的影響下人們容易 放大已知特徵來推及整體：

如果一個人在某些方面被認定是好的，就會被積極的光環籠罩，更容易被認為具有其他的好品質；如果一個人在某些方面被認定是不好的，就會被消極的光環籠罩，更容易被認為具有其他的壞品質。這種效應也會使人 將一些沒有實際關聯的特徵聯絡在一起，比如話不多就是冷漠不好接觸，相貌堂堂就是為人正直等，因此 產生遠離本質的判斷。

如果一個人在某些方面被認定是好的，就會被積極的光環籠罩，更容易被認為具有其他的好品質；如果一個人在某些方面被認定是不好的，就會被消極的光環籠罩，更容易被認為具有其他的壞品質。這種效應也會使人 將一些沒有實際關聯的特徵聯絡在一起，比如話不多就是冷漠不好接觸，相貌堂堂就是為人正直等，因此 產生遠離本質的判斷。

而健身的男生可能會被人認為是 過度的關注外表，把精力投入在運動上而忽略了內在修養的打磨，或者 更是直接的被認為健身就只是為了泡妞。如果你在一開始就對健身的男生有這樣的認識，聽說了一些跟健身相關的不良：，那自動的就會影響到你對跟健身相關的各種事物與人的認知上，這就會產生很多的誤會跟不愉快， 甚至把一件好事一段關係最終搞砸。

比方說人們也時常會覺得外形比較好的男生往往比較渣，然而事實一定是這樣嗎？下面做一個簡單粗暴的假設來幫助你理解這個倖存者偏差是如何產生的。

假設將男生平均分配成以下四類：

1.外在（樣貌身材氣質）好 內在（人品性格三觀）不好

2.外在好 內在好 3.外在不好 內在不好 4.外在不好 內在好

那麼首先，內在外在都不好的那25%在第一關就被pass， 還沒到能瞭解到渣與不渣之前就被剔除了出去。

（你可能會覺得內在好與不好沒那麼容易瞭解，但其實合不合拍是很快接觸下來就能感受到的）

而在剩下的75%裡， 你有沒有發現問題就出來了？ 外在好內在好的當然都能受到大家的認可歡迎，而外在不好內在好的人隨著慢慢的接觸，人們也會發掘出ta更多的優點從而對外在有更高的認可度。結果在真正的交往過程中剩下的 內在不好的那一類渣男，自然就變成了外在好的佔更多數，同理我們也可以去設想一下，或許初始你們的標準裡就剔除了一部分身材管理做的不太好的男生，更願意去接觸健身的身材好一些的男生， 而後就產生了健身多渣男這樣的印象。

當然也有可能是因為身材更好的男生可能具備了更大的選擇優勢，因而更容易心猿意馬，也有可能在統計學的意義上，我們經過調查還真的得出了有健身習慣的人出軌劈腿當渣男的機率更高的結果，但不管這個機率最終是高是低，這些都不能代表你真正在生活中接觸到的健身愛好者，這都是“理論”跟固有認知。

然而你所接觸的是活生生的具體的一個人，你要用心去溝通接觸瞭解，才能真正的知道在這樣的外表下，到底藏了一個什麼樣的人。

我不是在說健身的男生就一定是好的，一定就是值得依賴託付的。不要忘了暈輪效應不只是放大缺點，你也有可能因為喜歡健身，可能會因為一個人健身而覺得他更自律更健康，有更好的生活習慣，覺得這符合自己的審美跟價值觀，所以選擇給他更多的機會，而對其他比如思想性格人品等方面的不足視而不見甚至產生縱容，最終真的傷害到自己。

為了更好的避免暈輪效應對你帶來的負面作用，你有必要好好的在今後與人的交往過程中 牢記以下4點：

1. 客觀對待第一印象會對後續相關資訊的判斷產生的多重影響。

2. 避免類化作用，按照預想將人分為不同種類並不可取，每個職業出身地域的人都會有不同的特徵。

3. 不要以貌取人，表象對你認識一個人帶來的負面作用可能會更多，應該多注重瞭解對方心理，行為，價值觀等更深層面。

4. 完美無缺或是一無是處的人，都只存在於想象當中，個別特徵並不能有效的反映出事物的本質。一個大體好的人也會有做得不好的地方，一個大體壞的人也會有值得肯定的地方。

從一個科學的角度而言，健身男到底如何，渣與不渣很難有一個定論，但我從個人的經驗出發， 真正愛健身的這幫哥們，相對而言整出么蛾子的時間精力能力多少都會少一些。

健身的人已經把正常工作生活以外的精力都投入到了健身當中，我反正是開始健身之後，一有空就想 計劃該怎麼調整， 飲食該怎麼計算，出去玩遲了就 擔心恢復受影響，沒必要去的應酬 寧願待在家休息， 多餘的零花錢也都要買補劑買裝備買護具，每天練完 都累成狗了根本沒有多少時間精力出去拈花惹草，只要能保證 吃得好睡得好健身也被理解，真沒啥要求了， 著實讓人放寬心，我說的這些不知道各位兄弟認不認同？

不知道從哪聽說的這麼個偽命題，那咱們來分析一下：

首先，能在健身房堅持鍛鍊的，最起碼這個男人有一定的毅力和自律能力。能把自己身材打造好，這並不是渣，這是優點。女生在健身房如果看到帥哥，身材又好，難免上頭，一衝動被撩了，什麼也沒得到，這個渣怎麼定義呢？是單方面渣？還是互渣？

其次，渣男哪兒都有，不是全在健身房開會，小姐姐們愛去的夜店，渣男很少嗎？為什麼不說夜店渣男最多而且最渣呢？投入產出，不成比例吧！

最後，男人女人，作為生命來說，都是平等的。但現實往往就是女人沒有得到自己預期的效果，就可以可憐巴巴的說遇到渣男。為啥就某些人總遇渣男呢？是天生招渣體質還是人以類聚了？這是個值得思考的問題。

能客觀的對待別人，客觀的分析自己，這就不容易，就是高人。但偏偏就有人標準不一樣，對自己永遠寬容，對別人永遠高標準。也不知道是電視劇中毒了，還是毒雞湯喝多了，高標準要求對方的時候，也好好審視一下自己，自己三千工資，總要求對方年薪百萬，真要是有個年薪百萬的，你確定他說的話，你能聽明白？學習是有道理的，有個玩意兒叫“認知差”，不在一個級別怎麼玩兒？