首先我丈夫去世了的時候將近一年的時候開燈而息！整夜合衣而睜眼不眠！接著而來的是脫髮，血壓高了！心律不齊了！病不知不覺多了幾樣！我的朋友和孩子焦慮不安！勸我無用！我一天照了照鏡子！唉！這還是我嗎？以前自信，自強不服輸的我那裡去了！所以說失眠就是想的事情太多！要求的事情太多了！我想想他的叮囑：叫我好好的養育兒孫過好日子！想想他對我的期盼！我振作起來了！打扮的漂漂亮亮的！精神面貌換然一新了！重新燃起生活的希望！友友！你一定沒有我這樣的痛苦！怎麼可以不睡覺呢？想一件叫你幸福開心的事！回憶中慢慢地入睡！一定是可以的！祝你成功！

都是”閒”惹的禍。

題主說的應該是自然規律、自然現象。年青人是晚上不想睡，早上不想起（床），年紀大一點的人是信奉早睡早起。至於題主所說晚上睡不著，爰胡思亂想，到了這個年齡也實屬正常。一則“革命”一生，鬆下來了，免不了會回想起過去的事。二則到了知天命的年齡，過一天就少了一天，能不想嗎？因此說都是“閒”惹的禍。沒有根治的辦法，只有適用的做法。把自己一天的生活有計劃安排豐富一些，飯後散個步，睡前泡個腳、洗個熱水澡，臨睡前看一下比較“枯燥”書或雜誌，讓自己在比較“累”的情形下慢慢入睡。

不知道你多大了？我43也是經常晚上睡不著胡思亂想，有時候生悶氣，越想越睡不著，越是這樣，各種病就跑上身，乳腺結節，子宮肌瘤，甲狀腺結節，後來喝中藥調理身體，晚上睡眠好了。但是一停藥就還是這樣。我覺得除了中醫調理身體，還要鍛鍊身體，走路跑步都行，必須得心情好！這樣晚上才會睡得好！