如果僅僅作為愛好，或者並不確定孩子是否走專業，那麼不建議孩子從五、六歲開始練球。

很多孩子很小練球，但是由於沒有堅持下去反而養成了壞習慣。

其中最多的就是握拍太緊，因為小力氣不夠，做不到輕鬆握拍。又沒有練下去，反而成了壞習慣。

另外羽毛球需要極高的協調性，孩子太小身體發育不全，訓練時間會加長，容易產生疲勞。

最好小學三年級開始訓練，之前做一些田徑方面的培訓，也可以練練武術、跆拳道，對羽毛球訓練都會有很大的幫助。

是可以練習的年齡了。但要注意不要盲目上量，因為羽毛球對身體柔韌度，靈活性，爆發力和耐力以及核心力量都要求很高的綜合運動，它既有氧又無氧。既考驗身體持續運動的耐力，又考驗短時間變速運動能力的。所以練習它也是非常有難度的，循序漸進隨著技術的提高，孩子身體各項機能隨之增長，切不可為了短時間看到成效，就拔苗助長，讓孩子造成不必要的傷病，或者因為訓練的枯燥和高強度而失去興趣。造成傷病會影響孩子今後生長髮育就得不償失了。就比如膝蓋提前的過度磨損造成退行性病變，這是不可逆的傷病。孩子會提前停止發育長個，並影響其行走，有劇烈疼痛。

孩子幾歲打羽毛球比較適合，我認為在5歲左右年齡段的孩子比較適合。

大家知道，如今人們的生活水平提高了，孩子們生長的營養得到很大的全面地補充和合理的調配，加上孩子們成熟得早，骨骼發育快。因此，6歲左右的孩子學習打羽毛球不算早。是最佳的時期。

眾所周知，羽毛球體育專案是一個運動量大，體力消耗很也大的競技運動專案，同時，也要求運動員具有體力充沛，步伐靈活，反應速度快，採用靈活多變的技戰術的特點。只有這樣，才可以在比賽中取得優勢和主動成了關鍵。

那麼對於早期剛開始學習羽毛球的孩子，能堅持不懈打羽毛球，將來成為優秀的羽毛球運動員，家長培養孩子們對羽毛球的興趣，愛好，以及習慣尤其重要。

那麼家長怎麼做才好呢？按下列幾點試一試：

①家長可以指導孩子正確握羽毛球拍的方式，擊球的方法，擊球的部位，判斷羽毛球的落點。這方面可以培養孩子準確判斷來球的落點，以及正確握拍擊球的位置。

②家長可以指導孩子學習打羽毛球運動的步伐，奔跑的線路，來回救球的能力。透過多次的練習，久而久之就能達到步伐輕穎，反應靈活多變的狀態。

這麼跟你說把，我的孩子學羽毛球3年了。當時報培訓班的時候，我走訪了當地幾個相對專業的培訓機構，對於學員，最小的收生年限是6歲以上。所以6歲可以學了，不過慢慢開始，不用急於求成效。

我覺得六七歲的時候就差不多，打羽毛球也是一種運動，能促進孩子的胃消化，能讓孩子逐漸成長，有一個好的身體。如果想讓孩子成為專業的羽毛球員，那就應該更早的讓孩子學習，終有一天，會得到很好的結果，向著目標不斷地的前進。

考慮到對器械的駕馭能力，5歲以前建議不要學羽毛球，可根據個人培養目標確定啟蒙年齡：

羽毛球啟蒙非常重要，有些小孩學羽毛球很多年，結果學得都是錯誤動作，而錯誤動作一旦形成就很難改變，所以找對教練非常重要。什麼樣的教練是好教練呢？那就是能寓教於樂，有專業的技術指導能力，並能培養孩童對羽毛球的興趣，兩者缺一不可。

羽毛球啟蒙非常重要，要注意以下幾點：

培養興趣是學習好羽毛球的基礎。兒童在學習羽毛球的過程中，興趣對認知和技能形成的過程起著非常重要的作用，枯燥重複的純技能訓練，會扼殺孩童學習羽毛球的熱情和興趣，興趣沒了，一切都是空談。所以教練在技術訓練之餘，培養興趣就非常重要。

幼兒時期的孩童對事物充滿好奇心，但由於孩童的大腦皮層發育尚不完善，興奮佔優勢，抑制形成過慢，興奮持續時間短，很難保持注意力集中，容易根據興奮的改變而轉移注意力。

所以將技能訓練和遊戲相結合，透過教學方式的靈活多變，用寓教於樂的方式對孩童進行啟蒙訓練，可以大大提高孩童的學習興趣，並較長時間保持注意力。比如將枯燥無味發球教學變成生動有趣的發球遊戲，將墊球基本功練習變成墊球接力比賽等等。

羽毛球是一項技術精細，技術複雜抽象，戰術多變，隔網對抗非常激烈的運動，包括手法、步法、戰術和體能多個方面。孩童難以理解，不能夠形成完整、正確的意識思維映像。

如果沒有得到正確的指導，一旦形成錯誤動作，就會很容易在練習一段時間後達到技術水平的極限，無法繼續提高。

所以，在學習的過程中，發現錯誤動作，要第一時間糾正。

羽毛球啟蒙不要僅僅停留在技術訓練上，要全面提高孩童的身體素質。抓住孩童各項身體素質發展的敏感期，越早進行羽毛球訓練越好（5歲之後哦）。

孩童神經系統發展較快，特別是與視聽系統發展很快（打羽毛球防近視哦），可塑性強，可多進行跑、跳和投擲運動，提高動作的靈活性和理解能力；

同時兒童又處於生長髮育緩慢階段，運動系統不完善，力量和負荷要小一點，多一點柔韌、靈敏和協調性方面的練習。

【科普一下：速度素質的敏感發育期為10至12歲，爆發力如彈跳力在12至13歲；力量素質在13歲至17歲；耐力素質在10歲、13歲和16歲；協調性、靈敏性、柔韌性均在10至12歲；反應速度、模仿能力均在9至12歲；跳躍耐力增長期女孩為7至10歲、男孩為8至11歲；背肌和腿肌力量猛增期女孩是9至10歲、男孩9至12歲和14至17歲，臂部肌肉增長到15歲就緩慢了；強度適中的耐力， 男孩在8至10歲， 女孩更早些；體形的形成（指身高、四肢、肩寬）發育最快的時期為男孩11歲、13歲和17歲， 女孩從11歲、13歲和15歲。】

12歲之後，男孩和女孩的性別差異會非常明顯。訓練方法和訓練強度要區別對待，不能一視同仁。

少兒時期，孩子們的無意識注意力佔優勢，因此， 記東西記得很快。而這一階段， 由於孩子們是初學者，其特點是大腦皮層的條件聯絡處於泛化階段，動作表現為肌肉緊張、動作僵硬，不連貫、不協調，擊球無力，缺乏控制力，拍面不準，經常打不中球，並伴隨較多的多餘動作。又容易遺忘，需要教練反覆強化，循序漸進。教練收到動作錯誤資訊後，要及時糾正。

以上就是我的一些建議，最後贈言一句與各位家長共勉：

學好羽毛球，可以成就幸福人生！