俗話說：人活一口氣。健康的人，氣血暢通；人一生病，就是氣血不通，或氣血不足。

氣與情緒密切相關，情緒與健康關係密切。生氣，就是情緒不好。情緒的表現很多，對人的健康都會產生較大影響：怒傷肝，憂傷肺，喜傷心，思傷脾等。長期情緒不好，對人體的氣血產生影響，從而影響人的身體健康。

比如三國時的周瑜，大家認為是被諸葛亮氣死的。勸人的時候，都會說：想開點；別放在心上等，都是勸人不要生氣。人們都認為，不把事放在心上的人，是沒心沒肺的人，是沒脾氣的人，是活得自在的人。

因此，少生氣，不生氣，調節好自己的情緒，才能做一個健康的快樂的人，也是一個長壽的人。

人之身，附有精氣神三品。人活一口氣，氣絕則身亡。營養身體者，一則是氣，二者是血，兩者之間，氣行則血行，氣化則血生，相輔相成，此乃世人皆知之生理。人的壽命賴以存者，乃是氣之生也，無論是呼吸之氣，還是營衛之氣，乃至正義之氣，以上“三氣”乃是生命之根本，壽命所必須。

呼吸之氣，乃是採納天地之氣以養其命；營衛之氣，乃是吸收五穀之氣以養其命；正義之氣，乃是本來合道之氣以養其命，此亦謂之元氣。人若是呼吸不暢，營養不良，正義不存，皆傷害於命，乃至朝不保夕。

所以，養生保命之道，在於養氣，一則可以練習吐納之功，不生悶氣、不發火氣，以保證呼吸自然暢通，氣不逆；再則多食五穀多喝水，少吃葷腥，以保證不缺乏營衛之氣，不生穢氣、濁氣；三則要集義氣、養正氣，以保證不傷元氣，不生惡氣，不意氣用事。做到以上三點，自能保命，盡其天年，善始善終。

一句話，氣代表能量，氣就是能量。

有能量就能持續生命，沒能量就無法持續生命。

汽車沒有能量還能開得動嗎？煤氣灶沒有能量還能點燃嗎？

因此，氣可以決定人的壽命。