不知道，但我也有過這種經歷，我問自己一個問題"難道這個世上真的沒有你值得留戀的事物嗎？"我都不知道這段時間我是怎麼熬過來的，如果你想活下去，就必須說服自己，當你的想法與你的心的想法不一樣的時候，那你就要說服你的心，而不是等著你的心來說服你自己

你知道嗎？每個人活在這個世上都有一個共同的意義：讓自己變得越來越強，保護自己想保護的那個人。

如果你真的崩潰了，控制不住自己，不如做一些喜歡做的事，思考人生的意義，從中尋找樂趣，重新喜歡

一切都會過去的。

1、說出來。每個人都有內心崩潰的時候，這個時候，最好找身邊可靠的朋友傾訴一下，讓朋友幫你分析一下，看看是什麼事情讓你如此在意，到底值不值得讓你大傷腦筋。也許說著說著，自己都會覺得，這算什麼事兒呀，有什麼大不了的呀！把你的煩惱告訴給別人，你的煩惱就會減半。聽聽朋友的意見，在你這裡塌下來的天，在朋友那裡也許會找到大個兒給支撐起來。如果身邊沒有親人和朋友可以傾訴，一定要學會自己安慰自己，千萬別鑽牛角尖。哪怕對著大山大海甚至樹洞喊出來，也別把它憋在心裡，以免憋成內傷。

（岸邊，一堆平衡良好的石頭。）

2、哭出來。一般情況下，我會選擇大哭一場。可以透過睹物思人法、觸景生情法、電視劇引導法等等，讓自己融入一個悲傷的氛圍，隨著場景的再現、劇情的深入，由不自覺地流出眼淚到有意識地大哭，盡情地哭。如果怕鄰居聽到，可以把電視音樂稍微放大一點，給自己一個心理暗示，告訴自己鄰居會以為哭聲來自電視劇。但是分貝不要太高，以免擾鄰。哭出來，壓力就會得到釋放，心裡就會覺得好受許多。

3、吃東西。這個做法很多女孩子願意用，透過吃東西轉移注意力，口腹之慾得到滿足，精神上也會有一種獲得感。但是切忌暴飲暴食，防止一個煩惱沒解決，另一個煩惱又來了。最好選擇一些平時自己喜歡吃又有些捨不得吃，或者沒有時間去吃的東西，費用不必太高，但用餐環境一定要優雅，算是對自己精神上受傷害的一種補償。溫馨提示，此法慎用，容易長胖！小心胖了容易瘦了難。

（紙片上美味的烤肉，木製背景上的西紅柿和迷迭香枝組成。）

4、做運動。換上一身運動服，去健身房跑步、做器械、練瑜伽、騎動感單車......或者去郊外爬山，騎腳踏車。實在不行，就在小區院裡走走，做做操、跳跳繩、踢踢毽子......總之，不管是有氧運動，還是無氧運動，只要能讓自己的四肢動起來，注意力就轉移了一大半。最好是多出點汗，那樣頓時就會覺得渾身輕鬆不少，彷彿煩惱也隨著汗液排出體外。

（做瑜伽也是一種心靈脩行。）

5、去旅行。曾經有一位教師，寫出了一封網紅辭職信：世界那麼大，我想去看看。當你內心崩潰的時候，不妨給自己放個假，來個說走就走的旅行。可能工作一時走不開，但是和精神崩潰比起來，工作還是應該讓一下位的，畢竟，地球離了誰都轉，但是你卻是地球上獨一無二的存在。旅行不需要走太遠，也不需要太長的時間。只要走出去看看，感受一下外面的世界，你就會發現，和茫茫人海、芸芸眾生相比，自己想不明白的那點事兒，根本就不算什麼，充其量只是自己人生路上的一個小土坡，人生長河裡的一波小漣漪，可能連浪花都算不上。

（在這個世界上，不是所有合理的和美好的都能按照自己的願望存在或實現。）

6、做調研。沒有對比就沒有發現，沒有調研就沒有發言權。當你遇到什麼事情想不開時，可不可以稍微冷靜一下，到社會上做一個小小的調研，或者到網路上看看別人的故事，看看同樣的事情發生在別人身上，會出現什麼樣的狀況。要學會把自己的經歷和周圍的人做對比。現實生活中，比你過得好得人有很多，過得不如你的人也有很多，比上不足，比下有餘。透過調研，透過對比，你會發現，原來自己過得也沒那麼差，原來自己認為做的不夠好的事情也不是沒有挽回的餘地，原來絕處也可以縫生。正所謂：山重水複疑無路，柳暗花明又一村。

日月更替，週而復始。一切都會過去的，一切又都會重新開始。

學會感恩，學會放下。和生命相比，其他的都是小事。