杜絕浪費應從源頭做起，從自身做起，“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，養成勤儉節約的品德。

平時做到適量取餐、做餐、用餐，根據人數、飯量合理配製。

很多人，其實都有節約、不浪費的意識，奈何家庭生活中，用餐有剩餘還是時常發生，倒掉浪費可惜，下頓又怕變質，讓人很矛盾。

其實，如果不能做到一頓食用完畢，留到下頓也未嘗不可，現在科技發達，其實僅需一臺冰箱，就能很好的解決這個問題，不用倒掉，還不用擔心變質，比如擁有控氧保鮮功能的卡薩帝冰箱。

拒絕餐飲浪費，這個詞一直圍繞著我們的生活，可是，總有很多人眼大胃小，想吃的很多，但是吃一點就飽，面對這種情況，確實很苦惱，自己做飯，也總是剩下，這種情況直到我換了家裡現在用的這臺海爾智慧冰箱之後，才真正意義上做到拒絕餐飲浪費，因為我家的智慧冰箱能根據自己的實際情況，設計最合理的菜譜，跟著菜譜做就可以，分量剛剛好，而且還能根據食物的保質期，合理規劃飲食，不僅吃的健康，還能響應號召，一舉多得。

制止餐飲浪費我還真有一個妙招，少食多餐，定時定量。這樣真的能杜絕浪費，我媽最近為了讓我減肥，真的是煞費苦心，不知道從哪個營養學家朋友那裡給我弄來了一週的飲食計劃，我這一週真的是嚴格按照我媽的計劃來吃飯啊，別說，花樣還不少，隨便給看張照片，。

平時只做三個菜的怎麼現在花樣這麼多，問了才知道，什麼我媽的朋友，就是我家的卡薩帝冰箱，有健康管理功能，可以根據我身體體脂情況定製一週的飲食計劃，不是隻針對減肥的人，學生上班族都可以，怪不得最近吃的好還不會有多餘的，原來如此。

怎麼樣，這招溜不溜？我太佩服我媽了，簡直就是善於發現美的小可愛。

大胃王這種浪費的情況真的是，以前看直播，總以為他們真的能吃那麼多，最後才知道，吃完還催吐，現在抵制吃播拒絕浪費。

如果說要怎麼做的話，我覺得大家應該先少去湊熱鬧，看得人少了，吃播浪費的也就少了。

從自身來說的話，那當然是吃多少做多少最好了，但是我們買菜又不能一顆一顆的買，所以剩餘的蔬菜放冰箱裡，當然冰箱質量要可靠，不要三天兩頭的壞，還要能存的住蔬菜。

萬一做多了不捨得浪費怎麼辦？那還得放冰箱，現在這個大熱天，放外面一宿第二天保準壞掉，如果是少量的剩菜還好，要是煲雞湯一類的那多可惜啊。

冰箱直接買大品牌的就行，什麼海爾、海信啊都行，我家這臺海爾用了8年了質量槓槓的。

最後可能就是去飯店點菜了吧，少點多次，不夠在點，大部分我們點著點著就都了，一般都吃不了， （除非那種mini菜品的餐廳，哈哈哈）。每次外出吃飯根據人數來點餐人數*1+2 的菜量肯定夠，這還得看吃的人能不能吃，還是根據實際情況來點餐。

總之，除了要有個好冰箱外，日常不能鋪張浪費，從我做起吧！

制止餐飲浪費除了少食多餐，不大吃大喝之外，我家還有個別人都不知道的小妙招。那就是我家的所有食材都放進智慧冰箱裡儲存，為什麼這說呢？當然是因為冰箱的保鮮效果好啦，蔬菜水果放進去一週就跟新買的一樣，特別是我喜歡吃帶葉的菜，這種綠葉蔬菜一個不小心就容易浪費，但有了海爾冰箱就沒出現過這個問題，注意是冰箱有食物過期提醒，買來的蔬菜、水果、牛奶、飲料、海鮮、凍肉等都可以錄入時間和保鮮期，有過期提醒，非常的智慧方便，不會造成浪費現象。

現在大家都在杜絕食物浪費，有了這臺海爾智慧冰箱，不僅生活便利，還能減少食物浪費，這個小妙招是不是很不錯。