現代人脫髮問題已經變成了常態，人人都有關於頭髮的問題，髮型不好整個形象也被打了負分，生活習慣的惡性迴圈造成了包括頭髮在內的一系列問題，身體處於亞健康狀態的我們需要從一點一滴中拾起健康的人生了。
今天我們就從最基本每天都要做的梳頭說起,當然梳頭對頭髮肯定有好處，但是如果梳頭方式不當的時候，頭髮可能越梳越掉！
之前有個人問了我一個的問題：梳頭就沒有什麼壞處嗎？有！同樣是梳頭，有的人梳子上全是頭髮，頭髮越梳感覺掉的越多，越梳不順，什麼原因？這個只能說，你不會梳頭。
總結了幾點梳頭的誤區，看看你是不是也這樣
1、 溼著頭髮梳頭
在洗頭的時候，髮絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當它們被揉來搓去時，髮絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等於雪上加霜，毛鱗片被破壞的一塌糊塗。
2、 邊吹風邊梳頭髮
和上面的情況其實是一樣的。人的頭髮在剛洗完、溼著頭髮的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護。這個時候吹頭髮本身就對頭髮有一些刺激，再加上梳頭髮，兩種破壞性行為加上一起你說頭髮還能好嗎？有人洗頭後，邊吹邊梳，梳著梳著就發現頭髮毛躁了，梳不順了，怪洗髮水不好，其實和你梳頭的時機關係更大。
3、 梳頭次數太多
梳頭會刺激血液迴圈，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭髮不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭髮有傷害的。如果你是健康的頭髮，適當多梳一梳頭髮好處很多，但是如果你本身就處於脫髮階段，那麼梳頭就要謹慎了，一是力度不要太大，二是次數不能太多，否則可能你處於休止期的頭髮被梳子直接就梳下來了。一般正常頭髮的人，每天梳頭100次可以，頭髮脆弱的人，每天梳頭20下就好。
4、 梳子的材質不對
拋開個人喜好，梳子的材質應該滿足下面幾個要求：1是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損，2是不起靜電、不刺激頭皮，3是乾淨衛生。那麼這樣看起來，塑膠梳子首先是被排除的，因為塑膠梳子摩擦力大、又起靜電，還刺激頭皮，不適合長期梳頭，木質梳子也不是特別理想，大部分劣質的木質梳子摩擦力其實很大的，只有高檔一些的木質梳子，手感光滑，這種比較適合梳頭。想透過梳頭按摩頭皮，角質梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質本身也比較光滑，不會讓髮質變差。
那麼我們應該怎麼梳頭髮呢
第一，要全頭梳，從頭中間到兩側，都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，每次5-10分鐘，梳頭時適當用力，產生微熱感最好，促進頭部、頭皮血液迴圈，促進毛囊營養吸收，防止毛髮乾燥、變細、白髮、黃髮等，同時可以緩解精神壓力。
第二，要堅持一定的時間。梳頭時間最好在早晨起床後和晚上睡覺前。早晨起來梳頭，能促進血液迴圈，讓人神清氣爽;晚上睡覺前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易於入眠。
第三，梳頭髮的方向總是不要保持不變，經常暴露的地方由於陽光的經常的照射，將會呈現特別的乾燥或變薄。
第四：油性頭髮梳頭時用力需輕，否則會刺激皮脂分泌增加，梳後女性朋友扎頭不宜過緊，以免使髮根受到牽拉而導致脫髮。梳頭的次數不宜過多。
第五：過分的梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，因此油性發質的人群，要少梳頭才能保護秀髮。如果是乾性髮質的長髮，就特別適合多梳頭，選用天然鬃毛製成的梳子，這樣不易傷頭皮同時能按摩頭皮，但要適量。
另外再給你們幾條梳頭的建議
1、 舊梳子不要扔
大部分梳子是越舊越好，比如木質梳子。剛開始用可能比較糙，用時間長了慢慢就被磨平了，很適合梳頭保健。這就跟有人喜歡玩核桃、玩菩提子是一個道理，時間越長越貼近人體。
2、 準備多把梳子
如果是比較講究愛美的女性，準備2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如寬齒梳子可以開啟頭髮、平梳可以梳理髮型、牛角梳可以按摩頭皮。不同的梳子可以發揮不同的作用，使用起來更得心應手。
3、 講究手法和穴位
梳頭也要講究手法。有人長年就一個分縫，導致分縫的地方好像變稀疏了，這是因為長年頭髮被梳子的牽引力影響了，一件事情重複久了，水滴都能石穿，何況掉幾根頭髮？所以最好的方法是在梳頭的時候有意識的多梳幾個位置，讓頭髮不至於長期僵直。此外，頭上穴位很多，經常感冒的可以梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；經常頭暈的，多梳督脈這條中間線；梳完頭後，對著百會穴、太陽穴用手指按摩幾下，這個保健就做得很好了。
4、 先梳頭後洗頭
洗頭之前先梳頭是個好習慣，洗頭之前梳頭，可以讓開啟頭髮，讓頭髮中的分泌物、汙垢先初步的受到一些物理性清理，洗頭的時候會更乾淨、更徹底。洗完頭之後就不要著急梳頭了，簡單的用梳子梳幾下定型即可。
總結：不要認為梳頭僅僅只是為了形象好看，要養成每天早晚都梳頭的好習慣，經常梳頭可以加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，從而牢固髮根，減少脫髮現象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病發生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化。
現代人脫髮問題已經變成了常態，人人都有關於頭髮的問題，髮型不好整個形象也被打了負分，生活習慣的惡性迴圈造成了包括頭髮在內的一系列問題，身體處於亞健康狀態的我們需要從一點一滴中拾起健康的人生了。
今天我們就從最基本每天都要做的梳頭說起,當然梳頭對頭髮肯定有好處，但是如果梳頭方式不當的時候，頭髮可能越梳越掉！
之前有個人問了我一個的問題：梳頭就沒有什麼壞處嗎？有！同樣是梳頭，有的人梳子上全是頭髮，頭髮越梳感覺掉的越多，越梳不順，什麼原因？這個只能說，你不會梳頭。
總結了幾點梳頭的誤區，看看你是不是也這樣
1、 溼著頭髮梳頭
在洗頭的時候，髮絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當它們被揉來搓去時，髮絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等於雪上加霜，毛鱗片被破壞的一塌糊塗。
2、 邊吹風邊梳頭髮
和上面的情況其實是一樣的。人的頭髮在剛洗完、溼著頭髮的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護。這個時候吹頭髮本身就對頭髮有一些刺激，再加上梳頭髮，兩種破壞性行為加上一起你說頭髮還能好嗎？有人洗頭後，邊吹邊梳，梳著梳著就發現頭髮毛躁了，梳不順了，怪洗髮水不好，其實和你梳頭的時機關係更大。
3、 梳頭次數太多
梳頭會刺激血液迴圈，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭髮不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭髮有傷害的。如果你是健康的頭髮，適當多梳一梳頭髮好處很多，但是如果你本身就處於脫髮階段，那麼梳頭就要謹慎了，一是力度不要太大，二是次數不能太多，否則可能你處於休止期的頭髮被梳子直接就梳下來了。一般正常頭髮的人，每天梳頭100次可以，頭髮脆弱的人，每天梳頭20下就好。
4、 梳子的材質不對
拋開個人喜好，梳子的材質應該滿足下面幾個要求：1是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損，2是不起靜電、不刺激頭皮，3是乾淨衛生。那麼這樣看起來，塑膠梳子首先是被排除的，因為塑膠梳子摩擦力大、又起靜電，還刺激頭皮，不適合長期梳頭，木質梳子也不是特別理想，大部分劣質的木質梳子摩擦力其實很大的，只有高檔一些的木質梳子，手感光滑，這種比較適合梳頭。想透過梳頭按摩頭皮，角質梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質本身也比較光滑，不會讓髮質變差。
那麼我們應該怎麼梳頭髮呢
第一，要全頭梳，從頭中間到兩側，都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，每次5-10分鐘，梳頭時適當用力，產生微熱感最好，促進頭部、頭皮血液迴圈，促進毛囊營養吸收，防止毛髮乾燥、變細、白髮、黃髮等，同時可以緩解精神壓力。
第二，要堅持一定的時間。梳頭時間最好在早晨起床後和晚上睡覺前。早晨起來梳頭，能促進血液迴圈，讓人神清氣爽;晚上睡覺前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易於入眠。
第三，梳頭髮的方向總是不要保持不變，經常暴露的地方由於陽光的經常的照射，將會呈現特別的乾燥或變薄。
第四：油性頭髮梳頭時用力需輕，否則會刺激皮脂分泌增加，梳後女性朋友扎頭不宜過緊，以免使髮根受到牽拉而導致脫髮。梳頭的次數不宜過多。
第五：過分的梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，因此油性發質的人群，要少梳頭才能保護秀髮。如果是乾性髮質的長髮，就特別適合多梳頭，選用天然鬃毛製成的梳子，這樣不易傷頭皮同時能按摩頭皮，但要適量。
另外再給你們幾條梳頭的建議
1、 舊梳子不要扔
大部分梳子是越舊越好，比如木質梳子。剛開始用可能比較糙，用時間長了慢慢就被磨平了，很適合梳頭保健。這就跟有人喜歡玩核桃、玩菩提子是一個道理，時間越長越貼近人體。
2、 準備多把梳子
如果是比較講究愛美的女性，準備2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如寬齒梳子可以開啟頭髮、平梳可以梳理髮型、牛角梳可以按摩頭皮。不同的梳子可以發揮不同的作用，使用起來更得心應手。
3、 講究手法和穴位
梳頭也要講究手法。有人長年就一個分縫，導致分縫的地方好像變稀疏了，這是因為長年頭髮被梳子的牽引力影響了，一件事情重複久了，水滴都能石穿，何況掉幾根頭髮？所以最好的方法是在梳頭的時候有意識的多梳幾個位置，讓頭髮不至於長期僵直。此外，頭上穴位很多，經常感冒的可以梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；經常頭暈的，多梳督脈這條中間線；梳完頭後，對著百會穴、太陽穴用手指按摩幾下，這個保健就做得很好了。
4、 先梳頭後洗頭
洗頭之前先梳頭是個好習慣，洗頭之前梳頭，可以讓開啟頭髮，讓頭髮中的分泌物、汙垢先初步的受到一些物理性清理，洗頭的時候會更乾淨、更徹底。洗完頭之後就不要著急梳頭了，簡單的用梳子梳幾下定型即可。
總結：不要認為梳頭僅僅只是為了形象好看，要養成每天早晚都梳頭的好習慣，經常梳頭可以加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，從而牢固髮根，減少脫髮現象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病發生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化。