腎臟是人體重要的代謝器官，腎臟負責排毒。每天從腎臟排出體外的毒素，主要溶解於尿液中，隨著尿液一起排出體外。腎臟不停地工作，就是為了防止身體中毒，一旦腎臟出問題了，身體就會出問題。從腎臟開始出現病變，再到發展成為不可逆的病變，也就是大家熟知的尿毒症，期間可以經歷數月至數年不等。

為什麼尿毒症會越來越多？人們普遍認為，腎臟之所以會衰竭，最終出現尿毒症，“禍根”跟菸酒脫不了干係。其實，除了菸酒之外，一些對腎臟傷害很大的食物，大家同樣需要去提防，因為這些食物吃多了，有可能會使腎臟變得越來越糟糕，由此可見，這些傷腎的食物不能碰，一定要牢記。

1.醃製的食物

人們為了儲存食物，不讓食物變質，醃製是不錯的儲存辦法。在高濃度鹽分狀態下，食物得以永久儲存，但是隨之而來的問題，也需要引起大家的重視，因為這種醃製的食物，經過長期儲存後，尤其是暴露於空氣中，食物中的鹽分會發生化學反應，最終有一部分會轉化成為亞硝酸鹽，這種物質對於身體是有害的，可以誘發肝、和胃的大麻煩，對於腎臟的代謝，會造成負面影響，損害腎小管、腎小球，最終導致腎臟衰竭。

2.高糖類食物

很多人喜歡吃甜食，越是甜的食物，所含的糖分和能量就越高，這對於人體的代謝有影響。一方面，糖分會加重胰腺的負擔，多餘的糖分不被吸收，會導致其轉化為脂肪，最終沉積於人體的血管、腎臟等處，損害腎臟的健康；另一方面，身患糖尿病的人群，多攝入糖分會對腎臟造成更嚴重的影響，所以不亞於給腎臟火上澆油。長此以往下去，腎臟必然會走向衰竭。所以，大家平時要控制糖的攝入，有糖尿病的人群，更應該注意低糖飲食。

3.高脂類食物

脂肪對於人體的代謝有重要作用，因為脂類是身體一些物質代謝、合成的重要原材料，食物中的脂肪進入身體後，一部分會被身體吸收，還有一部分會被轉化為脂肪，暫時或永久儲存於身體內，加重身體患“三高”的風險。隨著病情的加重，最終會給腎臟、肝臟、心臟帶來嚴重的負擔，導致肝功能、腎功能衰竭，所以尿毒症的發病風險，也會進一步增加。

能夠吃飯，大便正常，睡眠安好就不要對照西醫學的指標，看著指標活著你肯定有病，病多就是這樣來的。真正健康的指標是年輕人一分鐘60下的心跳，這個時候的血液質量最好，要向這個脈數看齊才是正確的。

飲食習慣、生活習慣，還有慢性病早期對人們的生活基本沒有影響，對尿毒症沒有任何醫學常識，所以不重視，等身體有感覺已經基本可以確診了。

患尿毒症的人這麼多，其實之前也是有，只是以前我們資訊封閉，不是自己身邊的事情我們不知道，不像現在網路發達，我們經常看到這種的新聞所以就認為很多。

年老的人患尿毒症那是自然規律，因為我們人體隨著年齡的增長器官也在慢慢衰退。那麼年輕的人患尿毒症就有很多原因；飲食習慣，作息方式，自身疾病等等。飲食習慣是抽菸酗酒，吃外賣，經常吃一些垃圾食品，高油高鹽高脂的食物。作息方式是為了工作，為了玩耍經常熬夜，睡眠不足，作息不規律等等。這些都是對腎臟不好的習慣。自身疾病是指本身自己有某些疾病，比如高血壓，糖尿病，多囊腎，痛風，慢性腎炎，腎病綜合症等等，這些病不注意保養很容易誘發尿毒症。總而言之，身體上有某些疾病的或者腎臟細胞有受損的患尿毒症的機率要比正常人大些。

首先要說的是結構上差異，腎臟的腎絲球過滬率，如果常常吃藥或是健康食品，因藥害而造成過滬率變差，當達到60%以下就變得嚴重，負荷加重，有些人又愛吃中藥，其中有些對㟩，肝有礙的成分，例如馬兜鈴酸的，許多又是家常食物，所以日日食之造成無可挽回。所以要檢視你自己的藥及健康食品(?健康)，問一句是否會傷腎啊？或許就救了你的腎，抗生素過期勿食！多喝白亓水，運動以排汗(汗腺是第二腎臟)，運動到頭出汗為止。

高血壓併發症會轉化尿毒症;糖尿病併發症會轉化尿毒症;痛風會轉化尿毒症;不少常見病最終都會以尿毒症收尾，所以得尿毒症比較多。問題就是中國如此，發達國家是不是也是這樣，不得而知。

因為現在醫院血透機是一本萬利的生意，所以有點毛病都叫你血透，主要是醫德和利益的原因，就象以前去醫院任何病都給你掛三天水一樣，醫生的收入和用多少錢的藥有關係

社會統計，現在尿毒症正在走向年輕化，很多年輕人均患有尿毒症，而且30歲以內的尿毒症患者就佔到了尿毒症患者總量的40%。這是一個非常龐大的數字了，很大的影響了社會的發展。為什麼現在社會得尿毒症的人會有那麼多呢？

1.不注意腎臟病體檢，覺得自己沒病而不去定期檢查，結果發現的時候就已經晚了。腎病是發展成為尿毒症的一個必經階段，如果在初期的腎病得不到很好的治療的話就會很有可能發展成為尿毒症。

2.日常的飲食不健康，作息不規律，還有亂吃藥，這些行為都會導致身體出現一些問題，如果長期不注意就會導致尿毒症。病從口入是現在這個社會的一種非常普遍的一種狀態。亂吃藥就是在生活中會有一些春習慣性的吃一些抗生素之類的藥物，這類藥物多吃其實會對身體造成一系列的傷害的。

那麼我們在平常的生活中應該如果預防尿毒症呢？

1.我們要保護腎臟，在日常的生活中除了要定期檢查外，還不應該憋尿，這會造成身體負擔過重而出現問題。

2.要多喝熱水，還要注意飲食清淡、過鹹過辣的食物不要吃，還需要避免濫用藥物、是藥三分毒，不要亂吃藥

3.要戒菸戒酒，煙和酒對身體的危害還是挺大的，會刺激身體，這些東西都需要避免。二手菸也需要避免，少去一些比較汙染的環境中。

糖尿病的具體病因現在還不好確定的，大多數人跟不良的生活飲食習慣以及基因遺傳等因素有關係。你的情況需要儘早去內分泌科就診，測量空腹血糖，餐後兩小時血糖，糖化血紅蛋白，電解質等指標，自己不要盲目用藥，血糖一定要控制好。另外還要查一下甲狀腺功能，排除一下甲亢。