我快兩年了，站好了頸椎病、肩周炎、鼻炎、便秘等毛病，另外手上，臉上老年斑淡化，臉、手面板紅潤細膩，其它沒太多感覺。

如果是煉武站樁三個月達到什麼境界我無從知曉，因為選擇的路徑不一樣，所對接的路途的風景也不一樣。但是養生保健站樁三個月，效果就令人驚奇了。

這裡就不得不多說兩句了，大家都知道西醫治病是頭痛醫頭，腳痛醫腳。而中醫呢？身體有什麼疾病是結果！怎麼講？有結果就必然有其因！只有把原因找到了，進行辨證施治，疾病之果也不復存在了。也就是說從中醫的辨證論治理論出發，身體的任何不適或疾病都是有其緣必然有其故的，結果絕對不是單獨存在的！所以中醫的辨證論治是既科學又經得起實踐檢驗的民族瑰寶醫學，更被稱為仁醫（心）仁術的醫學。

所以，看到這裡有人想說，你聊站樁怎扯到中醫上去了？因為自古有醫武不分家一說，並且武術屬中醫的範疇。所以站樁與人體是息息相關，與中醫理論息息相通。身體不適，自然有不適的原因存在著！站樁的效果，就是自動地從一個人的不適原因修正開始、直到疾病痊癒。不管你是慢性疾病，還是亞健康身體，她會按照由淺入深、由輕到重，地循序漸進給你的不適一個一個來修正、來解決，最終達到強身健體。但是，前提是你必須堅持長久地站下去，把站樁容於到你的生活當中去，沒有捷徑可尋！站樁養生，也就是歷史人物、大醫扁鵲的大哥治未病範疇。

本人站樁已兩年餘，對身體的調理可以說是脫胎換骨的驚喜。

本人站樁10年多了，如今每天一個半小時……

什麼境界？自己說不清楚，別人聽不明白，同道各說不一。

吹大牛說的頭頭是道者，不可信。

沒有入門照本宣科者，不可信。

自己不站望文生義想當然者，不可信。

[祈禱][祈禱][祈禱]

站樁百日築基？我只聽過練武先站三年樁，三年打個基礎。至於站樁百日，應該剛適應站樁，初步度過站樁的疲勞期。剛掌握一般的站樁要領，談不上啥境界，最多算個入門吧。

站樁近兩個月，腳步更輕盈右肩有痛感，剛站完樁二十分鐘身體出汗，也許與海南氣溫有關吧。道家養生金剛功也很好，過年時練了大概半個月腳底板和脊柱發熱，後因心不靜停練了。

那麼站樁百日也就是三個月可以達到什麼境界呢？

這個要從兩方面來分析：

1. 姿勢不正確的情況下：練習百日不會有什麼效果，更談不上境界；建議找個好老師調樁。

2.姿勢正確的情況下：站樁百日可以讓人身體健康，氣血迴圈改善明顯，精氣神飽滿，力量增長明顯。

你會覺得排便會比以前好一點，如果以前不太正常的話；站樁的時間也會比最初長一點，僅此而已。3個月就感覺有“境界”的人不是在意淫就是天賦異稟，而前者沒有一個能把站樁堅持下來的，至少我沒見過。

站樁百日築基到底說得是什麼？

站樁百日築基是有的而且還是非常重要的一個修煉轉折點，站樁百日築基最重要的一點是百日築基不能有性行為，如果百日築基期間發生性行為就起不到強身健體的修煉作用，這一作用年輕時可能不覺得，但隨著年齡越來越大就會體力不支，出現這種情況站樁也就失去強身健體的修煉意義。一但你在百日築基這一過程中沒有發生性行為，那麼你在性行為方面將會有不一樣性行為觀念，其實站樁百日築基是玄之又玄的東西，但有一點是可以肯定的，在百日築基的過程中有沒有性行為是築基的關鍵，築基了你的身體和沒築基就是不一樣。

站站...停停的，從來沒有堅持到連續三個月。

體會之一就是心情淡泊了，生無可戀。

沒用任何（秘訣）功法，就是心裡默默地數數。從頭頂開始12345678.22345678--82345678--12345678...不會用意念走路線就不要刻意的走，任督二脈路線可以坐莊（打坐）用一下。

清心寡慾，無慾無求。

近年來，站樁越來越受到廣大朋友們的喜愛。

透過我個人的體會，結合周圍幾位愛好者感受，只說一點。即：

方法不同，體質不同，耐力不同，等等，導致效果亦不相同。所以，不能一概而論。我是有師父的，同時自學自悟，現在快兩年了。記得當初百日，就是體見壯，力有增，但沒感到有什麼令人神奇的地方。經常接觸的五位朋友中，倆人（自學）未滿百日放棄，倆人（一自學，一有師）百日後，覺有效果，但一般般，目前己有三年，體質變強，整力明顯，現仍在堅持。一人（有師）百日效果顯著，其修小周天始終無進展，加練站樁後，小周天己經通了。

不論做什麼事情，都有一個量變到質變的過程。而這個過程，有時很難用一個精確的時間或數字去衡定。所以，百日的境界，本身就是一個不科學或不嚴謹的概念，故此，沒有必要刻意地去介定時間界限。

沒有最好，只有更好！什麼是更好？適合你的方法，就是更好！如喜歡或感興趣，就行動，親身去實踐，別人是別人，你是你！