我是順產的，從辦理住院催產到生完用了兩天時間，而且還遇到好多好多跟我一樣的，過預產期了宮口還一點沒開需要採取手段加滴兩大袋催產素才開的，遭那個罪呀簡直是渡劫，醫生說這是絕大部分初產婦都會遇到的問題，所以你說的“快的像一道閃電”的情況可能生二胎有可能實現，但是一般初產婦很難，除非你的孩子小，孕期體重控制的好，而且寶寶很配合，宮頸、產道等身體各項條件指標允許的情況下估計會順利一些，我見過最快的初產婦從開始感覺陣痛到孩子出生怎麼也得一上午、一下午或者半天時間，但是快的像閃電有些誇張了。

至於順產怎麼用力這個要根據孩子體位和自身情況聽醫生和護士指導用力，每個人情況不一樣，宮口沒開全時的用力方式、時間間隔點和宮口開全後到寶寶出生的用力方式和力道都不一樣，總之開宮口和寶寶出生是一個很艱難的過程，現在想想這輩子都不想再經歷了，太痛苦了，但是逼到那個份上也是沒辦法的事，總不能不生把，想想剖腹產挨一刀以及術後傷口恢復，抗感染等一系列問題，只要條件允許忍忍也就順出來了。

順產生孩用力也是有講究的，用好了生的快。我自己是兩個孩子的媽媽，兩次分娩都是順產。生老大進產房不到半小時就生了，生老二進產房更快，醫生還沒穿好衣服（當時是晚上），二寶就出生了。

順產分娩時用對了力氣，胎兒娩出速度更快，有些產婦上了產床不知道怎麼配合，要三四個小時才能生出來寶寶。

首先，絕對相信助產士。助產士就是分娩時在旁邊給你加油打氣的人，會告訴你什麼時候該用力，什麼時候不用力。不要憑著自己的感覺來，相信助產士並聽從她的建議，配合好了才能分娩更快。

助產士都是非常有經驗的，分娩時產婦用力、呼吸不均勻，可能會出現撕裂、分娩困難等情況，根據助產士的要求進行換氣、用力，能讓產程更快結束。

Tips：在分娩前幾周就學習拉瑪澤呼吸法，等分娩時用力會更有規律，用對力氣才能不費力。這種呼吸法在網上搜索，有影片講解，也有圖文型別，跟著練就可以。

其次，讓身體儘量貼近產床。要生寶寶了，宮縮鎮痛來的更強烈，這時候產婦可能疼得想要坐起來。但坐著分娩有一定難度，儘量貼近產床，用力才能真正的作用到分娩這件事上。

最後，雙腿儘量分開。順產時胎兒從產道娩出，如果產婦的雙腿不能很好的開啟，醫生很難看到胎兒的具體情況，產程也會比較長。

雙腿靠在兩側的支架上，儘量開啟，同時雙手抓住兩邊欄杆，雙腿稍微彎曲，儘量腳跟貼近臀部用例，這樣可以更大程度的吸氣和呼氣。

Tips：我自己總結了幾個字，關於順產分娩時如何用力：“慢、勻、穩。”通俗來說就是：慢慢用力，別太猛，勻速使勁兒，穩穩的分娩。

分娩時整個孕期的最後一站了，分娩結束後，寶寶從媽媽肚子裡出來。而在這個二合為一的最後階段，如果能分娩更快一些，可以避免胎兒出現宮內窘迫以及分娩時可能出現的一些風險。

第一，重視孕期保健。

從懷孕開始，孕媽就要重視孕期保健，從飲食到自己的作息規律，儘量按照醫生的要求進行。晚上不熬夜，按時吃飯，適當增加1~2餐。比如一個水果、一包酸奶，都可以作為一餐。適當參加一些運動，讓身體機能處在最佳狀態，對分娩時的產力也有一定幫助。

第二，按時做好產前檢查。

產檢是醫生和孕媽瞭解胎兒發育情況的一種重要方式，也被稱為產前檢查。

整個孕期大概要做10~13次產檢，每次檢查都有針對性，如果發現胎兒發育有異常，或子宮內健康環境有風險，醫生會提示產婦，做出醫學干預或生活方式調整。上圖是我做的產檢時間表，可以收藏對照看，到了時間就去做檢查。

產前檢查儘量準時去做，有些檢查過了時間，就沒辦法做了。比如孕早期的NT篩查，需要在11周~13周（+6天）進行檢查，超過14周檢查，胎兒後頸部透明層被淋巴吸收，檢查也就失去了意義，後期想補也補不上了。

還有孕中期的四維篩查，主要篩查胎兒有無體表異常。這次檢查儘量在孕22~26周之間去做，這時候胎兒體位合適，羊水量適中。醫生能夠透過儀器，看到胎兒全貌以及是否有體貌異常。

第三，做好分娩前的準備。這裡說的準備，不僅是物質上，還有心理準備。有些孕媽之所以懼怕順產，和心理因素有關。之前聽過來人說了太多，分娩前的鎮痛有多恐怖，分娩時可能出現風險等等，導致自己不敢順產。

但其實，順產是醫學界以及育兒圈主流推薦的分娩方式。對產婦身體傷害小，對胎兒影響小，堅定順產信念，相信自己是可以順利分娩的，這比你聽多少過來人經驗更重要。

相信自己是可以堅持順利分娩的，並做好分娩前的待產準備。比如待產包、待產證件、現金等，交給老公或陪產的家人。

以免到時候疼的自己沒精力顧及到這些。

一般進待產室醫生會讓拿一套新生兒衣服、小包被、產婦衣服、衛生棉、衛生巾等，這些可以單獨放在一起，到時候直接用，免得手忙腳亂。

總之，生孩子對女人來說，是“一腳陽間一腳陰間”，隨時可能搭上性命的事情，不論順產還是剖腹產。在懷孕後就做好孕期保健，並按時做產檢，分娩前幾周做拉瑪澤呼吸法，調整好心態，能讓分娩產程更短，你和寶寶更快見面！

自然分娩是一個過程，每幾分鐘發動一次有效的宮縮是胎兒逐漸下降，這個過程較長，幾小時，甚至十幾個小時都有可能，像閃電一樣的生產方式是不正常的，也是比較危險的，產道容易很受傷！

除了生產技巧，孕期還需要保持適量運動，能走的就別坐車，能自己動手做的就別指望別人幫你，都不運動生產很困難的

我是順產的，從見紅破羊水到生產用了17個小時，等開到9指的時候一定要配合助產師生產，該吸氣的時候吸氣，利用好每次宮縮來的時候用好勁，千萬別自己亂用勁，要不然受苦的還是自己，亂用勁會造成撕裂還有側切的，也不要求快，還是要好好配合護士，實在找不到方法就可以想象下自己便秘想拉臭臭拉不出來。用對方法配合助產師生產還是很快的。

你好，我是貓貓餓。

順產一般採用拉瑪澤呼吸法，非常有用。

我在生女兒的時候就是急產，當天凌晨2點多見紅，十點多入院，入院後一點感覺都沒有，連醫生都說我今天肯定不會生了，讓我有感覺了再叫她。

我和老公還出去逛了一圈，吃了點東西，回來就看電視（當時住的病房比較好，有家屬床，電視微波爐等一應俱全）。

直到晚上七八點，開始肚子疼了，十點有點疼得受不了了，但時間上還是沒有規律。

老公說不能一直躺著，就扶我起來去走廊走了一圈，大約五十米一個來回吧，回來一檢查，已經開了三指了。

直接進產房，請了導樂，我記得當時哭著喊著要打無痛，結果導樂慢悠悠地說：別急別急，打針分分鐘的事，你現在先跟著我呼吸……

開始我根本沒法跟上她的節奏，不是因為太快，而是因為思想根本不能集中，完全沉浸在疼痛的感覺中。

可是我逼著自己跟著導樂醫生的要求去做，因為她是專業的，我必須要相信她。

就這樣，我十點多進的產房，十二點四十順利生下了寶寶。

其實我認為想要快速生寶寶，不僅要學會在生產時的呼吸法，同時在生產前就應該多做運動，為順產做準備。

比如爬樓梯，多散步，不能天天躺著不動。

我前三個月見紅，請假在家中保胎，滿三個月後我繼續回學校上班，記得當時帶的還是個畢業班，特別累，六月份還要準備畢業典禮，彩排節目等等。每天上下班路上單程要換三輛車，時長一個半小時。我一直堅持到七月正好八個多月的時候放暑假了，就在家待產，但暑假期間我也沒閒著，我每天散步，爬樓梯，我媽媽家住五樓，自己家住六樓，每天起碼上下爬五次樓，吃完晚飯還要出去散步。

雖然很累，但是堅持下來是有很大的好處的哦。

因為孕期一直堅持運動，所以沒有胖很多。懷孕前我的體重52公斤，懷孕後在62公斤左右，生娃寶寶第三天出院，體重是53公斤。基本已經恢復了