二三聯防最大的優點在於節省體力，可以有效防守對方持球突破進攻，缺點是如果對方外線投籃比較準或者突分傳導球能力比較強的話很容易破解，但是總的來說在校園籃球比賽當中，普遍技術水平比較低，體能也相對較差，聯防仍然是最佳的防守選擇。

要做好聯防要注意以下幾點：

1、進攻回合結束後要快速退防，迅速站好位置，不給對方快下快攻的機會，逼迫對方落陣地，只要做到這一點，基本上聯防就成功了一多半。這裡要注意退防一定要快，不要和對方在前場做無意義的糾纏，特別累的時候也要先回來，站到自己的位置上再休息就可以。

2、落陣地以後，每個人守好自己的位置，只管自己範圍內的人，外線的兩個人多跑動，跟好對方外線球員，不給投籃機會，防突不放投，內線可以補防。內線的兩翼守好側翼，防投籃，如果對方主打另外一側，可以看情況往三秒區收縮，防止對方順下直接上籃。中鋒是最關鍵的位置，一定要和側翼兩人做好協同配合，中鋒去補防，另外兩人就要及時過來補位，看情況做好包夾、盯人、卡位搶板。

總的來說二三聯防是業餘比賽當中最好用也是最省力的一種防守策略，但是想要練好也需要所有隊員有較高的默契和配合，這個就需要日常多訓練多配合，在實戰中找到感覺。

籃球中所說的二三聯防通俗來說就是上線站2個人，分別站在罰球線的2個端點附近，下線站3個人，其中2個人站外圍靠近3分線的地方，在三分線裡一步進行防守，中間1人則鎮守籃下，站在3秒區內準備防守對手的突破和爭搶籃板。這種防守對於大學學院之間的這種投籃命中率不高的比賽中會經常用到！

二三聯防區別與盯人防守，每個人只要管好自己的區域就可以了，不需要跟著進攻球員來回跑動，可以節省防守球員的體力，但是對於球員之間的默契度要求會相對高。兩名球員區域之間的銜接要做到輪轉默契才行，否則區域連線處將會成為對手突破的口子。

二三聯防並不意味著只要落位了便可高枕無憂，這個戰術要求五人都跟隨球動，上線兩人如果向右，那麼下線三人也不能傻呆呆的站著，必須整體向右作調整。五人的主要精力都是在球上，但特殊情況也不能完全放棄對進攻球員的跟隨和防守，隨機應變、及時調整也永遠是一個好的戰術要求球員做到的。

任何戰術都不是萬能的，想要把二三聯防做好，就得多練習，只有隊員在場上有了足夠的默契了，二三聯防才能發揮最大的效果！

夏天來了，業餘聯賽差不多都開始了，更多低級別的聯賽也開始了，在這個舞臺，你我都是明星。也許你帶著護膝，也許你帶著護腰，也許你早就彈跳1CM，也許你早就負責遞水，但這都不重要。因為在這些比賽中，你時常會聽到一個詞語，23聯防。這麼多年了？你懂23聯防麼？

今天就給大家簡明略要的普及23聯防。

23聯防的站位，正如下圖的站位，每個人是守一個區域，而不是守盯人，當然守區域和守盯人，不衝突，因為當對方進入你區域的時候，依舊是區域和人，一起防守了。

先明白一個概念，守聯防並不意味著你能鬆懈，對手的空切，背插，橫切，也需要專注，彼此保持呼應。

那麼23聯防什麼時候使用呢？(32聯防131聯防，我們之後來講)

保護籃下，尤其是油漆區，及罰球線內區域。減少犯規，這是23聯防好的情況，如果球員的夾擊，協防，補防等不到位，反而會增加犯規對手沒有耐心，過了半場簡單的幾次轉移球就出手了。控制節奏轉換進攻，上線兩個後衛，很容易下快攻。對手並不擅長破聯防

23聯防，又有那些弱點呢？或者什麼時候不能使用呢？

對手有很好的外線投射能力，不只是一兩個點，而是一個團隊容易丟籃板，守區域，最容易犯的錯，就是保護後場籃板的時候，不卡人。對手容易選擇你的弱點，讓他的強點去，進攻你的薄弱隊員。因為你的聯防位置相對固定。聯防也是依賴個人防守的球隊整體防守不好，23聯防就少打，否則會被對手打死的

如果你耐心的看到這裡，如果你對上面的總結有所感觸，請再堅持，看完下面的內容，你會成功的。

先糾正個誤區嗎，23聯防，不止適用於有高大內線的，小快的球隊也可以打。上線的搶斷更容易打起反擊。

記住23聯防的四個要點，個人防守+整體移動+隨時溝通+不讓上籃。

接下來，我們看下，球在不同的位置，我們的23聯防，應該怎麼防守？實心黑色圓圈為防守隊員。

球在弧頂，至於選擇，下圖1，還是下圖2，要考慮的就是1號位的投射能力球在側翼

下圖要注意，罰球線的4號，防守的1號，一定要把4號卡死在罰球線的角部區域，如果1號被4號靠住了，罰球線這個軸就串起來了。

如果對手的4號拉空到有球側的底角，我方的4號要擴出去，避免被5號掩護住，從而形成空位投籃

球在底角，5號繞前防，還是半繞前，具體來分析，要求是卡斷3號位的傳球線路，讓他只能往回走。

球在罰球線，這是一個比較危險的位置，可攻可傳，在這個位置的時候，我方的5號位一定要頂上來，同時兩側的3號和4號，要卡死籃下，防止對手空切。

上面講了，球在各個位置的防守策略，但是球不是死的，是在流動轉移的，當對手轉移球的時候，我們怎麼滑動呢？ 兩個字碰撞。

比如下圖，對手3號回傳1號了，如果這時候，1號再傳球給右側的2號，我們該怎麼辦呢？碰撞。

碰撞的含義就是，4先擴出去防守對手的2號，等1號位回到弧頂防守1號的時候，再把2號碰撞走，2號回到側翼對手2號位的時候，再把擴出來的4號，碰撞回去。

如果對手跨越傳球呢，同樣是碰撞，要求我們的滑步更快一些。

為什麼要碰撞呢？其實就是為了統一我們整體防守的方向，整體移動。

如果你上面的都看明白了，並且掌握了，那我們就該學習怎麼設定陷阱了，不只是被動的防守，而更具備攻擊性的防守。

可以過了中場，夾擊持球人，兩側的人卡兩側

兩側的夾擊，其實這個夾擊區域並不太好

底角夾擊，這是很完美的夾擊位置，利用底線和邊線，妥妥的卡死了對手，讓那些想利用掩護，在底角投射三分的人付出代價。

好，實踐是檢驗真理的唯一標準。上面的內容，我深有感觸，當你輸球輸多了，自己總結多了，所有的戰術圖，就不在只是戰術圖了，而是某場比賽的片段。

功夫在平時，只靠臨場的調整，聯防不太好守。招式是死的，比賽是活的，多總結，多分析，每次暫停的意義是什麼？什麼時候換什麼防守？相信你多體會，會形成自己的理論+實戰的。