恕我孤陋寡聞，沒有聽過這種說法。這種說法，很像用西醫名詞強行解釋中醫理論的感覺，西醫沒這種說法，中醫又沒有這些名詞，反正讓人看了有些哭笑不得。

我一般是這麼解釋的：

為什麼儘量不要吃寒涼的食物？因為寒涼的食物進入體內，需要調動你的身體能量去把它們加熱到你的體溫，才能消化，這個調動能量的過程，勢必要消耗自身的能量，對自身是一種損耗。本身胃腸能量弱的人，肯定就受不了了。

這也能解釋，為什麼有的人吃冷飲身體並沒有感覺，是因為他本身身體較為壯實，身體偏實偏陽，冷飲冷食進入他體內，消耗的不過是他的一小部分能量，所以他沒有感覺。

但是，如果長期這麼吃的話，勢必還是對他的身體造成潛在的影響，只是當時他比較年輕，身體壯，並不顯露出來。但等到年紀大了，身體虛弱了，就慢慢的各種陰寒的病久找上門來。

但如果是本身就是脾胃虛寒的人，就更加嚴重了，一吃冷的就胃痛胃脹，或者腹瀉嘔吐，苦不堪言，所以有時候我們問患者平時吃涼的都會胃痛嗎？很多患者都說，我不吃涼的，已經很久不吃涼的了。

舉一個病例：

一個是一位30多歲的男性，身體微胖，面板較白，受過良好教育，但是因為經常腹瀉來找我們看病。他拉肚子到什麼程度呢？他自述感覺來的時候一邊開著車一邊找廁所，非常著急，等好不容易找到了一個地方可以上廁所的，連車都沒鎖，停在路邊，也不管罰不罰款，就跑下來上廁所，就這麼急。

詢問他的生活史，怎麼會造成這種情況呢？原來，是他小時候，十幾歲的時候，特別愛吃冰棒，一天好幾根好幾根的吃，當時也沒覺得有什麼，沒有嚴重的反應，但後來長大了，脾胃越來越虛寒，造成了這種長期腹瀉的情況。

夏天天氣熱，偶爾吃一根冰棒、冰激凌，冰冰涼的，十分舒服。但是，冷飲不能多吃，多吃對人體的危害很大。冷飲對身體有哪些長期的危害?

會影響消化道對營養物的吸收。因為夏季人們出汗較多，如果過量吃冷飲，會降低胃腸道的溫度，影響胃腸對營養物的消化吸收，長期下去，就會導致消化不良，甚至得腸胃病。吃多了冷飲，會影響胃酸的殺菌力和消化力，容易導致營養不良和生病。

1、 造成胃腸功能紊亂

過多冷飲的攝入，不僅能引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激後蠕動加快，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。而且由於大量液體成分入胃，胃內的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發胃腸道炎症。

2、降低食慾

冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。因而，大量吃冷飲以後，食慾會降低，正常飲食規律勢必被打亂;而且，大量的甜食攝入也易造成營養不平衡，不利健康。

3、誘發咽喉部炎症

大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使區域性抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，容易引起咽喉部炎症、感冒等病。

4、不孕

女性經常食用冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。此外，在月經期間，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在這個特殊時期，女性身體的抵抗能力大大降低，子宮也頗為脆弱，過於冰冷的食物會引起痛經，月經量增多，月經失調等現象。

孩子的胃腸發育還不健全，冷飲吃多了容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴重的還會引發急性胃腸炎。過量食用冷飲會影響正常進食，從而減少營養物的來源和吸收，久了會得骨質酥鬆症。

1孩子經常吃冰淇淋會引起食慾降低。因為冰淇淋含有較多的脂肪成分，在進食後，不容易消化，以致於孩子在進食正餐的時間沒有食慾，而冰淇淋中含有的營養成分有限，久而久之，孩子有可能出現營養不良。

2從另外一個方面來講，孩子在進食冷飲後，冷飲會沖淡胃液，影響對食物的消化。並且在進食冷飲後，會刺激腸道，引起腸蠕動加快，使得食物在腸道內的停留時間縮短，減少食物中營養成分的吸收。

3孩子經常吃冷飲，有可能會引起缺鈣。因為有些飲料中含有較高的磷元素，孩子經常飲用，會引起體內的鈣，磷代謝失常，導致體內鈣元素水平降低，而磷元素的水平升高，久而久之，引起孩子缺鈣。

4經常吃冷飲會導致孩子變笨。因為在人體的腸壁上附著有腹腦，腹腦可以感受各種資訊，並對資訊做出反應。經常進食冷飲的孩子，腹腦對各種資訊反應能力降低，表現為反應遲鈍。

5經常進食冷飲的孩子患咽喉炎的機率增加。因為在進食冷飲時，咽喉部位受到冷飲的刺激，區域性血管收縮，抵抗力降低，對細菌，病毒的襲擊，不能及時做出反應，引起咽喉部炎症。

6在夏天，孩子過量進食冷飲，有可能誘發腸套疊，腸梗阻。因為孩子的腸管部分相對成人而言比較長，並且腸壁組織比較薄，腸繫膜對腸道組織的固定能力差，在過多進食冷飲後，腸蠕動增加，腸管平滑肌會發生痙攣，增加腸套疊，腸梗阻的發生機率。

劇烈運動後不要吃冷飲，因為會導致胃部血管收縮，所以最好是先喝些白開水或者含鹽的飲料。

吃飯前後不要吃冷飲，會影響消化，導致腸胃病。

吃冷飲要適量，不要太多，否則容易引發咽喉疾病。

儘量少吃太甜的冷飲，因為裡面含糖很高，影響食慾，也不利於牙齒的健康。

眾所周知：病從口入！民間俗語還是很有智慧的，老一輩的人總是以俗語寓言的形式教育我們：飲食中有大學問！現在的人對冷飲趨之若鶩，在不知不覺中就病從口入了，在這裡我們來看看冷飲對身體有哪些長期的危害。

一長期飲用冷飲會大量損耗人體陽氣，導致身體素質下降，抵抗力弱！

0度以下的營飲品進入胃中會引起胃壁粘膜劇烈的收縮，血管也會跟著受到強刺激，甚至會造成毛細血管爆裂，嚴重影響胃功能，胃液分泌不足，還會引起腹脹，腹痛，沒胃口！

冰冷的水從口中進入，它出來時是熱騰騰的尿液，這個熱量是從哪裡來呢？當胃陽不足以消耗掉大量冷飲帶來的負溫時，它會向腎向肝向脾借調大量的陽氣來抵禦寒冷！

借呀借的，不停的借是什麼後果呢？看看身邊的人，只要有三年以上長期飲冷飲的習慣都會有各種上火，各種未老先衰的現象，甚至是慢性病纏身！這是陽氣不足，提前消耗生命體能的現象！

二，長期喝冷飲，尤其是碳酸型飲料會大量帶走人體的鈣離子造成人體嚴重缺鈣！

有過這樣的實驗：把一顆小孩的乳牙放在可樂瓶中，一週後再來看，乳牙巳全部融化！

市面上碳酸類飲料比重一直很大，長期飲用此類的人不用問，骨質疏鬆，骨關節痛，骨刺，各種突出，肯定少不了的！

三，長期喝人攝入糖分太多，會有糖尿病等各種慢性病的隱患！

飲料的口感和自己鮮榨的果汁感覺差距就是大，這是因為市場中的飲品加了很多的糖！以及其他的新增劑！飲料中主要含單糖或雙糖，大量攝入會使血糖瞬間升高，血糖一高，胰腺功能就會處於加班狀態，長此以往，胰腺就會出大問題，就會進一步發展成各種糖尿病，慢性病！當然，飲料中的新增劑對身體的健康也是隱形的殺手！

人們還有一句諺語，先天不足，後天補！

如果有長期飲冷飲的習慣，請立刻停止傷害自己的身體，平時可多飲熱茶，熱茶解暑效果也好！

在飲食中多吃溫補的食物，去除體內寒氣和溼氣，幫助提高體內的陽氣水平。

比如羊肉，山藥，紅棗都是滋補氣血的好食物，陽氣不足，身體弱的人都可以在生活中適當的多吃這些食物，還可以多吃各種五穀雜糧，足夠的營養物質可以幫助人體調理各項的機能，提高體內的陽氣水平！

平時可以適量運動，遠離空調冷飲，讓陽氣火起來，生活陽光起來！

西醫沒什麼說法，中醫認為人體有營衛之氣，保護人體不收外界病毒，細菌等的侵害，冷飲等到胃裡以後，先消耗胃部熱量，也就是營衛之氣，因此抵抗力就會下降，體質就會變差，然後一系列惡迴圈，你懂的…

首先我宣告我本人是一個非常愛冷飲的人，我今年49歲了，從小都不喜歡喝熱水，每天都喝冰凍的，除了茶其他都是冰的才喜歡，尤其是最近幾年，我嗜冰成癮，每天要吃大量的冰塊，沒有冰塊我就要吃老冰棒（可能很多人都知道就是一種冰棒）晚上經常半夜爬起來吃一根再睡覺，每天晚上吃老冰棒數量在6-10根，每天下午要吃大概4-5大杯冰塊，我也曾經逼迫自己忍著不吃，曾經試過兩天沒有吃，整個人狀態完全崩潰，感覺人極其煩躁，想發瘋，想罵人，就是想發脾氣那種，後來第三天還是忍不住了，都說女人不能吃太多冰的東西，但是我連生理期那幾天都要吃，可是我的身體非常好，沒有任何不舒服，而且是比那些年齡小我十幾二十多歲的女人身體都好，冬天也穿的很少，我不知道是不是我體質問題，所以，我覺得還是根據自己的身體素質有關係吧，不知道我這種是不是一種病態呢，我現在也很糾結，不知道該怎麼控制...

偶爾吃一兩次沒什麼大問題，但是不能經常吃。特別是脾胃不好的人，吃了後會引起胃黏膜血管收縮就會消化不良，拉肚子，胃痙攣。

吃太多的冰還會對心腦血管產生刺激，會容易引發心絞痛。

還有女性朋友吃太多涼的，會手腳冰涼，容易引起痛經，閉經，嚴重的可能會影響懷孕。孕婦也儘量避免吃涼的，以免造成寶寶身體不健康。