手抖在醫學裡面是一種症狀，造成手抖的原因比較多，其中，有一種是生理性手抖，生理性手抖並不需要治療，一般在解除主因之後手抖症狀就會消失，像勞累、緊張、生氣所造成的手抖一般是不需要治療的。
但是，有一種是病理性手抖，在醫學上稱之為震顫，這個症狀是帕金森氏病的常見症狀之一，同時也是特發性震顫的症狀表現，對於病理性手抖一定要重視，要加以確診之後對症治療。
而緊張性手抖是正常社交的一種障礙，這種障礙的形成純屬個體自身心理原因所致。
緊張性手抖的主要直接原因就是心理情緒的緊張，而心情緊張的原因往往又是做事時自己對自己的心理暗示，比如自己在做某件事的時候：“有人在旁邊看著”。
為何有人看著自己做事，我就會緊張呢？
那是因為自己太過在意別人對自己的看法和評價，（比如自己在畫畫），總是害怕畫得不好，擔心被人家發現了會對自己產生不好的看法與評價，影響自己形象。為何社會形象與輿論對你這麼重要呢？說到底，那是因為你生活在對別人關注和評價的過分依賴中。換句話說，如果你沒有得到來自他人足夠的關愛、讚揚、肯定、支援、包容、理解、信任……你就覺得丟臉，覺得自己做什麼都很糟糕。
因此，你的生活的意義在如何取得周圍人的讚揚，避免他人的非議。這也許就是你緊張時手抖的根本原因。
手抖在醫學裡面是一種症狀，造成手抖的原因比較多，其中，有一種是生理性手抖，生理性手抖並不需要治療，一般在解除主因之後手抖症狀就會消失，像勞累、緊張、生氣所造成的手抖一般是不需要治療的。
但是，有一種是病理性手抖，在醫學上稱之為震顫，這個症狀是帕金森氏病的常見症狀之一，同時也是特發性震顫的症狀表現，對於病理性手抖一定要重視，要加以確診之後對症治療。
而緊張性手抖是正常社交的一種障礙，這種障礙的形成純屬個體自身心理原因所致。
緊張性手抖的主要直接原因就是心理情緒的緊張，而心情緊張的原因往往又是做事時自己對自己的心理暗示，比如自己在做某件事的時候：“有人在旁邊看著”。
為何有人看著自己做事，我就會緊張呢？
那是因為自己太過在意別人對自己的看法和評價，（比如自己在畫畫），總是害怕畫得不好，擔心被人家發現了會對自己產生不好的看法與評價，影響自己形象。為何社會形象與輿論對你這麼重要呢？說到底，那是因為你生活在對別人關注和評價的過分依賴中。換句話說，如果你沒有得到來自他人足夠的關愛、讚揚、肯定、支援、包容、理解、信任……你就覺得丟臉，覺得自己做什麼都很糟糕。
因此，你的生活的意義在如何取得周圍人的讚揚，避免他人的非議。這也許就是你緊張時手抖的根本原因。