過度減肥體重下降過快或者消瘦，會導致月經不正常或者不來月經。女性不要盲目減肥，減肥後過度消瘦、營養不良會導致月經週期不正常或者不來月經。減肥後如果不來月經，是因為營養不良、減重過快導致，需增加體重，體重增加後患者有可能會恢復月經；但是也有些人即使體重已經增加月經週期也不會恢復很快。體重增加後還是不能恢復月經，需要用雌激素和孕激素來治療。因為雌激素過低會影響女性正常生理需要，比如乳房發育、子宮發育，甚至骨量丟失加快等。所以在減肥以後不來月經、雌激素過低應該用雌激素和孕激素做人工週期治療。

減肥要適度，現在網上很多減肥方法對身體都是不好的。

理論上講，一個周減兩斤，對身體的傷害是最小的。

過度節食減肥，尤其是不吃主食這種做法，對女孩子的傷害真的很大。

其實，你也不必太過擔心，你的這種情況我也經歷過，這主要就是節食引起的內分泌失調。找個中醫調理一下，很快就會好了。

體重多少，要看身高！不能光顧著減肥，而損害了身體，很多減肥以後都會出現月經紊亂的現象，也有很多會氣血不足，所以現在要做的就是調整好心態，保證正常的體重，吃些補氣血的東西，慢慢應該會好起來的！

“過度的減肥也會導致月經的不來，因為在短期之內大量的體重下降使脂肪含量少於總體重的20%，這種情況就會出現月經失調。如何讓月經恢復呢？首先要立即停止減肥計劃，讓體重逐漸恢復。建議抽血查一下卵巢功能是否正常。另外，還要做下B超瞭解子宮內膜的厚度。如果都是正常，可以口服黃體酮，讓月經來。如果已經出現了卵巢功能的異常，或者出現子宮內膜特別薄的情況下，就要給予週期療法進行調理，就是用雌孕激素療法，一般要連用半個年以上，使月經恢復正常。”

按照減肥食譜吃也有可能造成身體不耐受，還有可能導致你的血糖偏低，體內激素水平降低。減肥其實是可以吃任何東西的，但是要控制量，而且吃的要營養均衡，並且要做一些運動，讓你的身體保持動態平衡，因為運動出汗可以排出體內的廢棄物，提高免疫力，提高代謝。如果可以做一些減脂訓練和力量訓練，提高肌肉量，讓你的基礎代謝提高會更好哦。

針對你的情況，月經推遲或量少可以採用3片當歸、三個紅棗、三粒桂圓肉、適量的紅糖一起，加清水燉2個小時即可服用！一週服用兩次，此方法可以溫宮散寒 對於月經不調 月經稀少 月經推遲患者適宜！