絕大多數飲料都是含糖的，熱量甚高，你說的葡萄撞奶，首先葡萄就是含糖量比較高的水果，打成果汁後，膳食纖維被搗碎，水果的營養價值變低。而且商家為了口感，會新增大量的糖。非常不建議在減肥的時候喝。只推薦喝水哦，而且每天要喝2500ml以上的水才能更好的減肥。

不是堅決不可以喝，而是要控制。偶爾喝一次無傷大雅，天天喝的話。。。。而且如果真要喝，自己做吧。外面買的會加很多新增劑。

這問題咋說呢！減肥這件事其實簡單的說就是身體的熱量消耗和身體熱量攝入的對抗！

你要是喝完這個透過運動或者控制其他熱量的攝入！減少了身體熱量的攝入！或者提高身體的熱量消耗，那就可以吃！如果要是沒有自控能力，還是遠離的好

首先，在減肥期間想喝葡萄撞奶是可以喝的，但是要控制好量，別人喝一杯，你喝三四杯的話熱量肯定高，喝了肯定會胖，其次，我覺得如果真的想喝，最好就自己做，外面買的就算你說要三分糖，依然糖分很高，我想喝的時候就自己做一杯，買一些葡萄和白涼粉，放冰箱裡冷凍就行了，而且因為葡萄糖分挺多的，所以我就沒再下白糖，也沒下牛奶，但是味道一點也不比外面賣的差，我過年的體重是140斤，後來經過運動減肥，成功瘦了20斤，其實減肥就是管住嘴邁開腿，多做運動多喝水，所以減肥的時候想喝葡萄撞奶適量是可以的哦。