很高興幫你解答這個問題，三伏天是一年當中最熱的節氣，民間流傳冬病夏治，所以一切冬天易發生的疾病，如，感冒、咳嗽、急慢性支氣管哮喘、各種寒證、虛證、都可以透過艾灸得以改善，尤其寒證極為明顯，我們根據身體不同問題可以大致分為幾個部位進行艾灸。

第一部位頸肩感冒問題，可以艾灸頸部以及大椎附近；

第二部分咳嗽背寒涼可以灸肺俞穴，兩肩胛骨中間部位；

第三部分腰椎疼痛，尤其寒涼重點艾灸腰椎以及尾椎部分；

第四部分如果胃冷痛，可灸上腹部，如果腸道冷痛腹瀉，可艾灸神闕穴附近；

第五部分如果有痛經或者小腹痛可灸肚臍以下小腹部位；

第六部分膝關節疼痛發涼可以灸膝關節附近部位；

三伏天艾灸灸哪裡效果最好，這個要看你主要是針對調理什麼問題或是針對什麼疾患來說。調理部位的不同，取血也是不同的。這是因為艾灸灸哪裡是需要取穴位的。

三伏天，不僅是外在氣候陽氣最盛的季節，也是人體自身陽氣最旺的時候，這個時候是非常適合於一些：“冬病夏治”的，比如一些關節類等淤症、痺症。而且也是艾灸的最好時節。

艾灸，大家都聽說過，很多人也使用過，就是中醫的一種灸療法，主要是用艾葉製成的艾條、艾柱等產生的艾熱來刺激人體的穴位，透過激發人體經氣的活動來調整生理功能，而達到防病治病的一種治療方法。

1、三伏天艾灸可以起到解暑、祛溼、祛寒、降火的作用

因為艾灸補充的是元陽之氣，夏季很多人由於飲食不節和貪涼導致體內都有寒氣、溼氣，如果不除們就會引起：“虛火上身”導致各種炎症，比如咽喉炎、鼻炎、婦科炎症等。

2、緩解疲乏、調節身心

元氣陽氣充足，人的火力充足，精力就充沛，耐力也很強，抗壓能力也隨之變強，這樣人的情緒也就好很多，身心變得無比舒暢。

3、根除疾病的速度快，是最佳時機

我們都發現，越是天熱，養生店裡艾灸的人越多，生意也是最好的，這是因為，三伏天，是氣候與人體陽氣達到高峰的時段，這個時候利用“天之陽、地之陽、人之陽”三重合力，固本扶正。去除一切寒溼，打通瘀阻經絡，就可以最大程度獲得治療的效果。

對於一般人來說，三伏天日常艾灸保健可以灸這幾個穴位就好：

（1）補氣血，健脾胃，就灸足三里

（2）補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損就灸關元穴

（3）溫通元陽、調和脾胃、益氣養血就灸神厥穴

（4）脾胃不和等一切脾胃之疾就灸中脘穴

三伏天針患疾人群艾灸穴位：

（1）慢性咳嗽、痰多清稀、面色白、舌淡苔白、或是遇冷刺激加重，可取穴肺俞穴

（2）腹瀉拉肚子、經常便溏、消化不良、細菌性痢疾等可取穴足三里、天樞穴、神闕、中脘穴

（3）空調房引起的肩、頸椎病，可取穴大椎穴

（4）暑溼病，如頭痛、身體痠懶、倦態乏力、低熱、嘔吐腹瀉等。可取穴足三里、陰陵泉、中脘穴、神闕穴

1、艾灸不能吃得太飽或是餓著肚子，艾灸後不能喝涼水，最好喝溫開水

2、艾灸時不能吹風扇、開空調

3、艾灸完至少半小時內不能用涼水洗手、洗臉，不可馬上洗澡

4、剛艾灸完、身體會有疲乏的感覺，屬正常，不必勞累，注意休息，很快好轉

以上取穴一定要準確，如果沒有把握，就不要自行進行，最好到專業人士或是中醫理療店去做。

如果是單純作為冬病夏治，作為一個增強體質的話，我們可以選用一些常用的穴位。

比如說我們頭伏的話，可以採取一些開穴，包括艾灸我們的一些肺腧，背部上面的大椎，還有我們手上的外關穴，都是可以頭伏艾灸。

中伏的時候我們健脾胃，可以艾灸我們的中脘、足三里，然後天樞等穴位。

末伏的話，我們可以來調理脾腎功能，可以來灸一些腎腧，包括太溪等穴位來進行調理。

但是每一個人他可能選擇穴位又不一樣，我們這是大概的跟大家講一個，三伏天常用的一些艾灸部位。